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1、头皮屑
% ]/ O, h( |" F* N1 a, c+ |
1 n: J1 t/ H3 _ 可能缺乏的营养素: % L: w2 A; x2 z- S- Z& l: Y# `
& W1 \+ Q8 c. z! t: u 维生素B12
; ]$ U; A8 N- r$ Q) J) v: `7 X( w% \0 _8 z$ g8 p2 F9 T0 X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( {6 h; |: g" G& p) g
( o7 h# `: D0 I( Z$ m7 m/ o4 F 维生素F
, t0 t6 t9 L6 o% F e* T& a# O1 R3 I2 O5 S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , S' g! r9 F4 u& H- p5 W. b
* |" T% q4 }6 V- Q 维生素B6
+ S# M1 t- l q$ z8 ~- [- y+ i% X0 g3 f6 e3 a. H
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 i7 p' h6 T1 V( q, t0 |- [. ^% ^4 G$ F9 f1 j, I' q: \& \0 M
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( v9 I- S' a( z( J
" g9 f" m9 Y7 @2 K2 n* G$ p, Y# e7 ` 可能缺乏的营养素： 3 t. s8 s# B" n3 J5 g
# \# X$ X' p7 F d) x 复合维生素B
) t r) F) c2 q& t$ c8 [
6 O' L$ o+ i" A/ `5 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, v6 f/ a; u; s4 O
/ k: w6 V5 T/ Z& O8 W" R 对氨基苯甲酸+ H3 v. ~% s0 T0 V9 Q" M
# Z$ p2 T" f0 S, `+ ]
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 P& d9 r6 A3 Y* Q9 e' ?2 M
2 Q3 Y6 e$ b" I 维生素F 3 ]( r/ x. ]. Q; o! W* s9 ?; N
$ x/ W0 ]+ e+ j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
x! r/ i, T. t4 T1 H8 G; W& s, h9 d3 n0 y4 t% C
碘
: R4 i4 O" O) L! I! [9 {2 n& T7 S2 M( ?, ?) A0 `
需要的食物：盐、奶制品 - |4 m. o' T: c: a/ y' m
& w/ w3 Z/ j# U. Q+ v& R 3、脱发5 K t. K/ C# p- q( j' ~3 x
6 ]2 Y c7 {, X4 ]2 B
可能缺乏的营养素：
/ b! N& j( v, J6 ^- k) J; h, p2 }6 C6 t; v! M
维生素H
" T8 q$ N) W3 n. e/ P6 b, L7 f& d
$ g& R4 }# W0 r e B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' h. c% w& A1 H5 [
" Q d6 R& a3 T4 G
肌醇 * s+ u; O4 d6 T9 j) K- ~( i
* |+ A( e( s0 P a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ G- y' d. _# ]/ d9 g
4 S. f: ~5 y" c. {8 v. M 氯
# E, o" [# p8 [+ p7 I7 I2 \6 g: X1 ]$ X6 l; P) n7 t g
需要的食物：一般食盐 $ G' M8 u0 y, i& X
6 M/ m& G# q4 y2 _, H+ D; ^
复合维生素B
. t8 N* d% e+ @
! O( b, S' h# T/ Q: {$ I' l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 h& \5 ]0 x0 t h: v+ W! ~+ u
$ @1 y8 T, c9 H) R' N( ] 和维生素C、叶酸 4 W7 b: N" P- G& T6 v
/ |7 T- Q$ v1 ?2 o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46