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1、头皮屑" g7 e8 N: B/ [2 E/ p# u
: L; A& x* p j8 T# G5 p3 q
可能缺乏的营养素: 1 E. P* |9 }- X0 k! L! @/ Z3 C
0 l# X7 t; R: w( ?% F 维生素B12
# m4 i( j2 l: B1 e* C% V
% }8 { {, C) ~& p9 w' T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 z* U! k6 v. j
8 c4 Y5 C' K+ v6 }( j& L( R I
维生素F L. c' s. d2 T# G% m) K$ ?
" ^6 `3 w. q1 c! m, [" | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 D, r! K# e' ~- I
+ s% ~3 B ^' X: M; y
维生素B6
# P) G' l8 L f( R9 F6 y7 W. b8 Y, U8 _6 p' H9 y, v6 r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 W; \# Z) f% T0 L4 t: F" ~( W2 V% c. }" }( P8 x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ F6 M: ~$ ?* O7 }6 h6 k4 R
, V6 p, h; {; [, e* A. `$ J 可能缺乏的营养素： - u' m5 U6 L4 P
$ S! R! D: U; K8 D3 V' S 复合维生素B 8 W% C+ ~& ~1 ~2 C* e0 s
3 t; i$ T$ u/ R, z* A1 C! K' s; p8 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 P8 N, x6 ^' U% @5 U. _
3 r. E2 `5 L4 x& G+ X 对氨基苯甲酸$ \" C. r! p* _/ j
. m6 v3 h1 r& D% z% o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; U- q# Z0 M& G5 ~4 o/ c9 Z
0 K1 Z, I- N( `( E j 维生素F
1 d5 V2 K( v+ T0 P& ~" {' d
9 k0 E( F3 v6 c1 j* v3 M; z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . E( s; k" K4 w( s0 F6 ]: b' t
; ]$ O5 S; Z$ w8 g, d3 X, S8 {
碘 0 m- O# M7 w# j, |% n
; e- G& r' X* n6 x
需要的食物：盐、奶制品 9 e9 h u+ n3 W- w! k
) d' U4 r) b: s, Z- n) f
3、脱发6 X' l' M4 c; m0 [3 y9 r
1 x, {3 c/ g2 d9 N8 }2 e 可能缺乏的营养素：
* w. T- V" w* ~- j7 R' y% q5 s1 X0 M) a9 O& M$ [1 ]
维生素H 7 M% R; C/ K" F1 V4 P2 |
4 C5 i% t' u% `. f 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ a5 x8 X/ e/ ^
4 k. I, j) x3 x4 ]. A( F* k* q 肌醇 & P" v6 V; C# N/ }' L
) \6 B+ N, J- | @/ I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. R' I: W" ?0 s4 S9 _5 C0 o( U9 V! p: _" M, }% O
氯
0 m7 F+ g9 X" H! c8 f
; p# b6 U5 a3 l4 v: J 需要的食物：一般食盐 ' L% M7 T0 p$ M, }; |& n& K4 `( N1 d
& C0 l, \. B9 I. U( X
复合维生素B , P" K3 g% J8 W! i4 {6 Q+ V7 D
% c4 P7 E; }7 N; e9 ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 v8 q1 M, m% T8 k" b# M1 T! ]
4 `( F0 R7 ]# Q0 C- S2 P2 x4 t 和维生素C、叶酸
" O2 R5 d3 j9 z* P+ q8 b& `- @" R' o/ h' O5 A" c) f3 [5 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46