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1、头皮屑
* \! V7 f1 B5 q. T% A
4 \* y5 L0 V* { 可能缺乏的营养素:
* [. w; q: R) r, M
j2 P% k$ J% D 维生素B12 t$ O3 A( |* P
* T; T. ~5 X. d( E$ q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 }0 _. ?8 g( h
! ]0 W% J! m. Q! y( { j 维生素F & H* x8 O/ _9 e0 B
3 k+ Y( a2 b# R, H/ K3 b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 @$ |- u& Y4 `+ J
/ Z$ ]2 ?+ B$ K- c: N+ m
维生素B6
h) V, @/ N( Y% X% f! [
2 |) \# z7 E9 _1 S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 J( u) P6 G( i0 [) N9 Y
* G& B1 F7 a' S$ ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 O$ [. m# `( a
: d' u! R3 Y, F' {9 T" \ 可能缺乏的营养素： 6 I9 Y: M; h/ X+ V; n& o
* R7 h: H- K- E9 w1 A* h
复合维生素B / _9 ]7 k7 p$ M
$ m( s2 G" w- W Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 n) a( q0 G9 K/ ]
8 a' x2 V8 F) d y, R. |6 q4 X 对氨基苯甲酸
+ v, z \9 l+ X# g: J, H R
t7 k7 ]6 D A( O+ r: l" {+ N" l 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * j c2 Z, ^$ X% O3 t: }# e' P
/ J. c4 \. O+ P* P- ] 维生素F
* S6 M2 y2 {/ j7 }( k) _
6 B. f" j6 Z( i: e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- F, ]4 E9 o4 d; @: E! C5 S6 t) h. l, h: v
碘 " `) _2 e8 y1 v/ n
2 w' e; ? M* V4 q: n. F& w
需要的食物：盐、奶制品
3 A& H( B- N9 f' B' b! |. B/ q0 _% ?3 _; ~# G" l
3、脱发
$ N6 w, g W! C1 f+ \: P0 Y8 ]- f
可能缺乏的营养素：
( y5 x( j V' k; c
9 Y# B v& a3 k* K4 @+ k$ \8 ?* C 维生素H
- k8 [3 O. Y; r! K) ^) O0 o8 Y, t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 k- c7 C" ` V% h3 Q# e( w$ p, [- l* D* B- _& `
肌醇 7 p6 }" n- w/ Q) N" a3 H' N4 {
3 e- R! V4 f2 k! b- D+ [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; \1 c' X. C, {3 c
r6 p% b% A$ S w& r
氯
' ~$ b& g- Q) }0 v' p8 p, ]
' B T: A) ]6 @. f9 F4 M# B8 D* P 需要的食物：一般食盐 4 L( N- V; | {9 z7 u% A: \
4 Y- n0 P, t0 ?3 N1 } 复合维生素B
0 u" L3 \( F V- r
' s: c. k4 U) L: K3 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ _! T6 b1 z' U
5 d0 T) k9 h4 E# d! b% L% e5 a 和维生素C、叶酸 0 {0 Z" x" h/ s8 ^+ q$ p7 [
% e* }0 _/ Q% Q" O/ X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46