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28天的美容月历' L2 D2 T5 L. X
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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+ T2 x% y! I1 L }3 _ q8 [, ^生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
+ o5 g$ c. }6 z2 \7 _. J$ A2 b B生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
/ w' \5 ~0 B: D# A. g卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)# c: y* f( d+ T" D
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)- K4 ^8 ^5 H0 \7 j
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)* y) r" S, s- k6 `; I
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6 U- K" L; ?: `: [ 女性荷尔蒙
4 h- p; x* [; i, K z# b女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。0 H2 c9 H( r4 E2 F/ R4 x5 e5 T
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
3 o7 k; `2 W( p6 k) ?3 M+ P# e由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。6 ~& _: \+ ]9 x6 h# h/ Z9 l
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皮肤的色泽
M- D" _5 V; ]. [皮肤的色泽受到体温的变化影响:3 E1 D s B" a4 G% x' r- D
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。3 E- J4 O9 I* e- A
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
1 R i( y$ _2 E8 U3 R黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态* ~: O' a/ A5 |7 S7 r5 A2 c7 a
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
! P4 P+ w( N5 l, n0 [, {3 m5 F黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
& M! Y. \5 A. W) l5 N* \经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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, E* O- s4 n- P. {2 J 情绪与健康: l$ r1 h& Y, p v4 P
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 K; R& V" @+ N经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
( V0 @* {! P0 p& \! k卵胞期:情绪不错,精神饱满。: [9 h: X% d! z/ Y. k G
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。( ~ t, W; J' G& U. D; }
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