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28天的美容月历( `& V! N3 o+ V! t/ }0 g
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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# l: ]6 @+ }: k! ?' J: K/ X生理周期 我们将一个生理周期定为28天。# }- T$ J3 X( E( r c9 C* b" s
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。" D* R0 F0 [* ^+ b% f
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)8 U+ @# o n, I, `/ T3 _; {* T# n
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); Q/ C5 Y& W7 l0 _" Q, C, |
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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r1 ~( C% V ] 女性荷尔蒙
1 N N0 C& D" r; v. I女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
/ E' \0 {4 t) g1 Q4 f. X u卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。6 d3 C) ]( {( H/ n
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7 E: ?5 A5 _6 [+ j7 ` R 体温
7 i/ D, h) K$ J# g# i' I, r由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。9 f& v- Z8 t; v" M$ N* V. }3 J
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8 Z' w( z) S+ R# ~ 皮肤的色泽" j- s4 W* Q( j, S; T6 E
皮肤的色泽受到体温的变化影响:0 U; R7 ^: H' J* Z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。+ ~: ^: b. }6 Q. y# e" C
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
: C P2 G$ M0 [2 u黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。# L+ G7 N4 e7 h: J
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皮肤的状态4 U. J& c6 e1 V% V# d& x) Q
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
; {$ u0 C& f, q! |' u" O7 V+ C" t黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 e! i T/ {$ U! ^% B8 D$ R
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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: @1 Y8 n& U0 o. T/ l/ Y 情绪与健康( ^! ~7 g4 Q) i9 _
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 v3 k, w5 M- }- }经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# _$ c6 O2 { j h卵胞期:情绪不错,精神饱满。
% U5 m' s3 V2 U8 I' A( Z( ]6 R$ s0 {黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。9 B/ O) W2 F5 N- f" @
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