|
28天的美容月历& o) ?2 X1 m: g: c4 C8 G
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。2 x! G/ y3 p7 w" |- v& I V v* h8 h
8 C0 F- w9 d; {' x& l, |生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ ~2 V. U" E! Y5 r, g% u7 i
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。% s. t4 P8 D( s, Z3 p
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天): m5 \" q+ |/ L; g6 Z9 h7 K0 \, R
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)3 G( A$ z8 L5 r# ~% z& y( T4 }# H
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
- J! e- Q, L% i3 |! u
; k- \) B: B, V! x
" F% v( }! h0 W: }" V3 ] 女性荷尔蒙
* B! {0 A& j( l+ z女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
, l3 y' R0 G( G: }卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
; |9 } T8 n5 t4 Y! n. R g! _ r) m' }, u
" J& i: V O9 x! m8 L
体温2 Y# Z; o; V0 a5 ]3 y4 _, Y
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 E, i7 e( h7 L4 u" Z4 \+ @
0 v [% G" |, U- d3 g
5 E" B% R% b9 M5 G 皮肤的色泽 k |2 y9 B8 V5 w ]
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
; O$ Z( C$ L( t2 j/ k7 P经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, z3 j1 _; y* ]+ n6 y) E0 J! a. Y
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, y. s1 S U9 @1 ?- Q
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 g. J# ^8 e* a' e* ^
; B% x7 W8 ]. L' d4 ]
# U9 W4 h# r' {3 }
皮肤的状态
- M! X* G w8 X& ]: C# V# S卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
% m& G0 Y1 T* `黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
& @5 s3 ?" j2 s" g( ^5 V. @+ z! P8 M经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
* S$ V; ~4 j; K5 P# K
, M& U& a8 c, `7 q
4 e* }3 A0 [" N P
% a) q, f. b3 I
8 C1 ?. e b3 L# f1 t O 情绪与健康; k3 |) X5 S+ {: [) Y9 u
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。" h- f9 U4 ?6 k
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
7 c/ W1 E7 p) C7 [3 G卵胞期:情绪不错,精神饱满。
! u- z' t! ^5 r: X: T% @# s2 M黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
9 w- q5 N) V' A. q5 w
/ e, k& r8 u8 w1 c$ k : E, D9 m4 [1 o! _3 x' ]. h9 \
' y) \& P0 o0 \
- D1 M0 y6 j. `) @! ^9 N* E) P6 F3 b- z1 d, i% i
|
|