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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
$ I, e* L1 u; v$ G, ~ 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
0 M: k; V% m6 x+ @- i 血液，红颜美人的基础' {: c! ?$ k& ? Q0 h0 Y. q2 j; o
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
* y4 n+ h' B6 ?) F6 y4 ]7 I: E! t" [ 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。2 j1 Q" j7 ]3 F% P: }3 Z* l$ |
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。8 W( d5 D: P4 n4 _# V: ~$ J* P- j
做个气血充盈的女人 N& C0 e: _. D4 N: a
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
0 W' X; P; {3 _1 m6 v 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。' p [1 [4 j1 ?* G5 \9 H1 p
简便易行的补血美颜方法
4 Y; u6 g9 R" p 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
# ~# y$ \9 R# N: }6 L 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
% C$ w7 |& Y' c" _ 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。" c* y' q7 o/ l4 N! f1 l/ Q
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
- S$ g" V" ?5 i& A1 a' o a8 s 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。7 @1 } }0 l2 P1 t/ ^6 l
你需要补血吗?
! @" k' M) Z3 @: V% ~/ C/ J0 A: M 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。1 Q2 u+ [# |$ I% o
时常有头晕眼花的情况发生。
! }2 B' a+ G- x2 c 最近一段时间经常心悸。: M& d ^8 E7 }% \% y
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。8 m( X; b( `- K' x* c0 k7 K3 e
经常会有手足发麻的情况发生。
% m2 o" D* l; p/ E0 Z 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
: w, L _) Q+ F4 o) q; c- y1 S 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
4 S( c% z- B, I6 V 补血药膳——当归枸杞茶, Y/ a! l9 _- q2 f. d4 m0 C; ?9 X2 M
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
6 Y5 e/ n/ j6 k7 U: u( @( ` 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
/ b& o7 T9 p( F( @# W 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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