|
|
瘦脸常识：
) d8 S6 p8 ?+ M7 I$ e% q
6 ~+ K/ ^! s* r; ^* T5 F: F, ~首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 N' a+ d3 q3 [3 ]
- `, g) c# F# G! }2 `
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 g* C' z! v) b% b5 A- D
2 h; D& }9 b; F# t; }9 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 m. f/ k* n1 f
' b: x9 N& c* C6 S' g# |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! \) o' d* N8 Q
- Z6 T- _, }# n3 M+ L1 \. u1 u: t; ]
瘦脸方法：
4 u" V: n6 C. R3 E( C5 j: H* Q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# b6 \. D/ E4 P) b6 `8 U5 F7 ?- A1 _7 L" F, r' T
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% U9 _% Q' x; {! I* w0 H$ m7 M
* P; C6 w i: P, F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 D% d( G, `& P- R7 ~
3 e$ U; h4 [/ e, z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ d$ [& K) u0 ?( ?
/ S! Z5 @7 g p+ C5 X/ J9 o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# A* s* k' k' X: I! c- n/ G3 k% d
h$ ?% Y- t3 H. U准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 F* v0 W' D: u2 h" k+ o! {9 ^3 z- o4 o" H% @( m- G7 W
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
Z/ A$ v8 z* T# m0 }
2 |4 q9 s* Y! R$ M7 i9 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 l& q) H" M& M7 T& ]6 R6 ]# l
& k8 a/ D7 c9 G2 ]8 I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 X J9 B. c7 f. Q8 c4 R
6 F: k* w. d4 S: S1 Y! n# O$ a- y' C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，