|
|
瘦脸常识：
) e0 b9 k) S6 j9 o4 f. u
3 Y: {2 G2 o, I2 k首先，我们要了解胖脸的三大因素：
6 O. k$ M1 U7 @% I4 j! M
3 f/ S( D' g5 i# ~1 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 K5 H) V; c6 P; F1 I5 ^
8 l4 O/ h8 u1 q( C V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ R/ d- u$ C6 w
* X2 ]( a' X8 X# A4 g8 B( ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; ^; ?$ ~" s7 p! N/ a4 |; q+ P$ o- s! P
2 S" l( v2 e6 N' x3 O0 K, |瘦脸方法：
6 Q8 u. n) k) \) Q: ]0 {6 ~3 a9 i4 w
& k/ I, x3 K4 X4 z" E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& q x. d, W5 w! c1 n
u8 M8 v) e6 H0 B6 }, F" [1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 J; E. a0 [5 u# n# x/ ]; R( L1 W
0 D F& Z' r0 Z: q; i- J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 W$ j, i K4 L4 ?( n. M
4 J, A* H1 u8 P0 m* h2 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# ^, C) U3 i( H8 V
/ M$ R, F& c- V' Z$ q1 x) t6 V: }
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 [7 ~* A1 F0 J: n! f! O2 r& L) H& T3 ~
准备运动：进行3分钟有氧运动。/ ` L- j) o H3 |1 j% ^% |1 C) X; k$ {
7 y7 J% f, ]/ v) g$ f! p3 n9 b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, s2 c- |2 w, c4 F4 W
]. m" b' I2 Y# P' N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 J, e* `1 @0 G5 U3 Y0 U+ f3 s
8 E; L9 U$ q- w2 T! I0 ]4 o
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 Q0 N% _+ P8 k
: P1 ^, f. j/ m0 `3 O" }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，