|
|
瘦脸常识：+ Y! {9 R" Q; Z( `0 i
+ _2 K v. e0 d* L8 P7 l首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 @2 h, U3 W8 c( G
7 l2 e) H) _0 [. u( H6 D# R+ ]0 ~7 \
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ g# L |6 [' e# s
# E1 L( M& C, J3 L) Q9 z; L
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 ?9 H& N* {- Z9 j
" ^# K; A" l" e. M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& l! g N* R/ n2 F1 E6 ?1 Q8 y( B) w) T
7 `$ E" h0 N! I6 A/ C" [瘦脸方法：
! z& F* ]' T/ Y( p, ^: Z1 H! [9 `9 q1 m
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 K0 f0 O2 {; J* [6 x, U) y" T, G2 H7 ]
9 o9 q+ \* R a9 k9 l' H5 e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
k5 _; v, N1 E! O, A$ g* d0 g% f1 ?, l+ S
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% k, Y8 l/ } B! h( R
m. D4 Q' Q# r0 \# [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
& ]- H8 d4 E. z. |4 L* w9 \+ q5 n4 X; Q! L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
]0 \+ e& N% B- @+ |! m, U
% P W+ E2 F7 _+ l. X1 Z8 g+ W! D准备运动：进行3分钟有氧运动。
. r, j6 L$ T2 [0 j. @0 M2 E
7 e5 @/ I$ O9 }4 |3 a2 S2 ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* q$ j9 B r9 h" Q! b9 n' T
- `; y9 b: w, G8 l. U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ }6 O5 o' z( s" {# s; T
) G7 u+ {, n7 }3 s% m# y
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, v: V( J& K; w) V a" v2 e3 y
7 |1 G, r; V6 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，