|
|
瘦脸常识：
) Q; W4 F* Q( P6 f Q) i/ R& Q' D) h& t. g9 Y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：; y. V T$ N, |( q' z
6 B3 m$ J- o7 C% h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
% h# m+ G# F1 O" X" X1 W& ?3 ^% j! l% N/ U) q, F$ D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& w" J8 X/ J" j( s9 B
. }6 N' b5 r$ h2 b9 H$ R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 O: ?+ i% ~5 B, ~$ B0 U( C( E* v
, _( h& \, p# e1 |" g9 s瘦脸方法：" r1 i0 P2 }8 j- M
9 j4 i4 ~( L% _! T6 [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; L, e# k- n1 Z3 W$ |
/ Y; h/ n) Y1 z) D% V8 _7 z. O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
H1 ^4 p9 Q4 W- k, Z# ~6 p
, X! [$ ^+ g/ q/ T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" S; U. G x6 D+ W" g' }
& R- [( R1 j: T4 T/ J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) ?) u# x' e5 I) e* s; q4 ~4 Z6 P+ Y" X W1 ?2 r8 ^
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& F" d: x) c) V+ O7 f% M6 p# k: P
7 Y9 _$ U2 n% q0 L! [: c. c } x$ l准备运动：进行3分钟有氧运动。
& Z3 G5 Q m5 M, H. K9 T! V9 K. P7 K. E5 Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ \5 N: n- g& X+ P
4 a/ N# e- M5 X: }9 G" w
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. q9 F5 k3 K+ W9 Q
2 A4 w5 y8 c) A1 z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ j7 o& o1 N4 B6 }0 z7 M& a
' b! r4 c# Z$ ?
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，