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瘦脸常识:
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3 Y: {2 G2 o, I2 k首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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3 f/ S( D' g5 i# ~1 ]1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 K5 H) V; c6 P; F1 I5 ^
8 l4 O/ h8 u1 q( C V2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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* X2 ]( a' X8 X# A4 g8 B( ]3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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2 S" l( v2 e6 N' x3 O0 K, |瘦脸方法:
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& k/ I, x3 K4 X4 z" E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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u8 M8 v) e6 H0 B6 }, F" [1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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0 D F& Z' r0 Z: q; i- J2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 W$ j, i K4 L4 ?( n. M
4 J, A* H1 u8 P0 m* h2 {3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。# ^, C) U3 i( H8 V
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动:进行3分钟有氧运动。/ ` L- j) o H3 |1 j% ^% |1 C) X; k$ {
7 y7 J% f, ]/ v) g$ f! p3 n9 b第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。, s2 c- |2 w, c4 F4 W
]. m" b' I2 Y# P' N第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。4 J, e* `1 @0 G5 U3 Y0 U+ f3 s
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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: P1 ^, f. j/ m0 `3 O" }第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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