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瘦脸常识：7 ~9 m% w1 F. |) s; H8 `) p9 S, T
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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3 V) O3 ]( r3 E$ Z7 |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% H+ a6 O) d: v2 E0 V0 G
0 {6 F* I) E& w# }8 P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 Z0 E% t7 H/ V( P4 m
: Z+ i3 @7 y* t0 g9 Z4 X( Z/ c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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. P% {2 J7 d# x 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ B0 D; j# S1 \) q) W9 b
: J2 x$ C& O, \9 g( C* ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- s4 k# e6 Y+ V
0 S' V/ f1 f$ Z5 e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 l; `) Y% S' k- @
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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' S/ N" d% m. Q, Y1 i& A! E3 \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 x2 D: O7 {5 D: A/ W+ ^+ q准备运动：进行3分钟有氧运动。1 M: b4 L; K- i. O2 ^/ u9 Z
7 p8 }2 f/ H Q# R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) x8 O, F( q8 J, g
/ p- M2 j5 e: C& I/ |; t/ c6 C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, s% ]! }/ j$ Q( f# b* }; h6 Z1 W
" y- h1 O \9 a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 h4 c" c. E$ ?$ Z
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，