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瘦脸常识：4 p4 m7 Z9 V+ n0 }% K: A
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：- m, W% ?8 N% i2 _0 W# ~( j; s
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. {: Z" L. f% p) G4 Y. [
. D! P/ r3 S# _. X( r) g3 Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 S4 U7 T, j9 F+ \; v7 X# w4 V
: M6 L- L# m; z# M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：. D) G+ X: ?7 y! r/ L
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 P2 Z$ p2 ]3 C# _, v& ]+ _1 C
: a0 i- U8 s7 |: J# N* E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# N0 k7 X7 ?) [% ~. s2 C' U. i
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, R6 O( j% \' F" w" n# }+ r' k
2 c& k; o0 f. l7 n: L( M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# _+ k; g5 `5 v9 F4 `! h
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. I' Q/ X& p" k1 I0 X8 M
! w! A$ J I1 y. M8 ~: W( `( x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 g y4 b2 E: a6 F' @3 o, j& U
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，