|
|
瘦脸常识：; E; F$ W$ w/ i& F
0 V* u- G) Y! e- i3 L
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 L8 i5 g' m" z, ?0 D6 S- S0 Q+ `
2 a3 v# ?8 N7 z5 t) D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ t. B7 u( |: u6 L7 q! `
4 H$ |5 [ H( P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ \; ]( _# a" `, o0 }6 G2 f- R& v( a# m) p# Z' B3 b4 D
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! h1 D3 S( K1 D* s( b! d
$ p6 T2 l5 K8 o; \
# j8 |" W& \' ?2 u瘦脸方法：
, u9 W" J1 n0 ~4 ?4 S) R
& k' |) }0 Y, ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# y! k) E- C; B& q. V% u% R) t* e' }7 ~& M
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* }8 u) q5 u5 }( S" h* j
- \( u$ i" e* R3 M2 R+ I$ H( z' P
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 S# l+ ]6 O; L2 P' h. ~
- W1 Q0 s% ]3 v: D
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 w- k' G; S" Q& c# E3 o
# _; } f. O9 z/ G" c9 u( p4 y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* m% o0 `$ b" `7 Y X$ Q) Q1 f8 Q
6 h2 K. t" d% i# T2 `; x9 b' J- R准备运动：进行3分钟有氧运动。
; R L' Y$ n6 B# q7 Q, Y, ?" f, X. g/ y: v
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% N/ f& N' _$ u% x0 v) `9 E+ @3 {" t1 d' N7 O* |) L8 [8 m& q% A; G# p
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 x2 J3 c9 q/ G( v3 u6 ^, N/ n& ~, e( C$ |; b$ x! g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' m ?* d) r" P6 R. Q6 ?4 z+ P" _ i7 A' d) v7 G
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，