5.骑马 $ B ~# X: ~' r. G; S% }3 l; ^, U; O* N: W$ c/ F
% n' A* e. v. [$ e: R# k 适宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。# f1 [0 {+ }) y
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理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。 . {' V$ t% }0 P% q( s. y/ ]1 E M4 W; ?# A
健身效果:骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里,与打一天高尔夫的运动量相同。"