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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
, B3 y6 g# |" L2 L2 p8 t/ H> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
% I7 r) K$ {. o5 R: L6 {> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 8 H6 K' O( W& ~5 ^/ n1 K9 U$ X
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 $ H B, s3 u; x7 ?
> > 4. 多喝酸奶 & D6 G( l2 l7 w& h
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
U8 p( k7 @" L) K2 u> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
0 h' Y5 k2 ^8 J2 c, h& K> > 7. 饮绿茶胜过红茶
, C& S( Q- a: F0 z+ O1 L" P> > 8. 重视早餐多过晚餐 * X k- X; i! T/ Z9 Z, ?/ ?# B2 b; s
> > 9. 控制盐的用量 9 o4 N4 h3 i% z1 w9 }* m+ z2 p5 [
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 , m4 @( N1 g s, ~' ?6 n: F+ ?# Z
> > 11. 经常嚼口香糖
, @. A3 M* Z& G: }& u" Y* q> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
7 B0 t! F# Z! u) Z/ ]7 o! k> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
, X* i1 H. L9 ^9 ^5 f) a# S2 T9 \& V+ m> > 14. 每周至少吃一次鱼 . M4 Q5 {" m4 h/ t; t" `; X! k
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
" s- g) e p: y( l> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ) g' K- n+ m( ~5 r8 [
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 5 E. q$ d+ p5 m8 P" \( }
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 9 t; o! X* w; d
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 " X/ C' i: g) H, o
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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