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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
3 _5 b% Y6 z' g. E0 r$ N> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ' j9 F- B1 g, f. s7 w" [& Q
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 $ |/ v, k9 r& }/ R
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
' ]* T$ \1 \5 h9 w7 Z" V0 I! }> > 4. 多喝酸奶 3 ~3 A+ a) m1 w T3 W
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
9 C: u; U" o/ }' s5 Z> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
/ L3 ?: p6 |' b; f1 T0 u> > 7. 饮绿茶胜过红茶 % t2 ?, {! q/ P7 a, Q
> > 8. 重视早餐多过晚餐
# S: U2 O% j1 }) i. p; E> > 9. 控制盐的用量
) K8 l( a7 a- ~* Z> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 3 f/ ^ V8 l i3 [' \" a7 v
> > 11. 经常嚼口香糖
. j6 m0 n' {7 e4 D y, u) W, [5 W> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
% I6 D+ [5 u* s> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
" c% u0 V* P: f. _ W> > 14. 每周至少吃一次鱼
z1 K! p# F, }* h> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
5 s) R& d, I) Q) P4 V> > 16. 不喝久煮的火锅汤
6 X4 w; j& N0 ~" E7 u# a7 s> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
: m$ Q; g7 V) V0 d! x5 l2 F> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
+ N. W( B% w+ i: F( }+ e3 O> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
9 _6 a6 Z7 r: T: Z1 d/ U; f" o> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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