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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ) G; j$ y. z: y. n8 n5 _/ B
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , W2 }! b2 x/ Z
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 , C0 X% h# t: f; t
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 : A# W0 v. f& L+ n5 M9 I
> > 4. 多喝酸奶
: V* B: |: y9 r3 J/ @0 s/ U9 P> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 9 W9 i1 W3 |* `" Q' [
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" J9 N6 z+ S. @8 d: V9 X> > 7. 饮绿茶胜过红茶
0 ~9 M/ |, g U* r- A> > 8. 重视早餐多过晚餐
$ l. A* [0 r# h4 @1 v> > 9. 控制盐的用量 + U* @8 G* y! D, x" w# J0 L) _/ T* n
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 + h7 N! `. U+ Z2 T8 I8 G2 w
> > 11. 经常嚼口香糖
, {1 I- d, t, n6 z& P. I> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
' k+ T, h3 U: A5 U: o$ ?/ I> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 & y8 R4 R' u) S5 n2 r0 @
> > 14. 每周至少吃一次鱼 7 d* i; y. Y! h* ]; y
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 0 _2 \% S! Z; P# e+ a! G& k! a/ n
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 7 L- o, M L9 E5 ~4 d' h
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
2 K' M) I7 _9 g. @' T; h5 ]> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
& E) H* S% \! Y$ l0 E% G+ H' @3 [7 p> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
8 i! c: T) u( D> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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