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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。, E# r2 E* x5 o" N
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
" t9 J7 }2 r7 Z5 |3 o可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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5 p/ P# w$ z9 O下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
! p" Z, Z+ Y7 E8 u( | l^-^多吃有益~!3 e# E! c6 r8 b" b9 G
: T: e, T( B8 |( T2 d5 P" {1.??黄芪+红枣
. o; g4 c( r( b# R: ~" a材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 + w1 t4 [2 [9 U" A/ P: I
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2.??木瓜煲红枣莲子 5 ]9 @1 e6 v: N; s8 N4 s Y4 C
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 j% w! I* C( o0 ?/ d2 b) ^7 j2 _
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
, I6 w9 N' o- s0 C0 M, D# P/ q8 _2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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2 n$ f8 p2 O$ F/ x% J3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ( j- }, j0 k1 B+ z4 s1 w
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 7 I8 ]- Z; B7 ^3 |: F7 m
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
7 M; \% i f& c7 H5 C3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
7 n( ], x9 w) k' c# G- _4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 & S3 @+ A1 ]$ ^1 C
4 Q. s# e8 ^8 l S J2 s4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
- D* l; s9 r/ m. H. T; ?8 s9 @1 I, {材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
& B }9 B9 _& K. f+ X% W作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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I# ^3 m. d9 q/ O( \" j5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
& f _+ v7 W- \' d! p W当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
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1 q5 j, z6 a! s1 m; @ c0 V2 c营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 , g" q# Q* K5 ~3 O) Y l
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 " R* t) I* w6 f
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
! ^9 X+ K0 M3 j2 z) z% U" t" x钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
' l6 ~8 j: T6 |. [脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 ( p0 O+ j3 ?9 z" \$ x
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 : C$ _- J2 a! s) K. T* K
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7 T; N# ]8 L3 _' L: h+ e8 T1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 " s4 P8 R( q! b) }- M7 @
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 # `5 J) D! p9 v/ d) s8 X2 Z4 r
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 * P* S2 ^! y r3 [
4 X \2 `" [$ C! w$ I+ Q2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
$ h# `3 [" u. V材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
5 D% K. h$ o% a! [2 O+ |* ^作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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" i0 w7 @3 \) [什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
, f: {- o: ?7 r$ s% v' i材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 : X2 F8 y! }. R/ [& D! g
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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* e; z0 l, U2 L1 q3 h4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 0 P) H7 q: @9 X0 b/ C: P
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 % i9 H$ r6 {$ L% g" w) j
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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( @0 ^2 E! d* P4 W哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ; Z1 o6 q0 i+ E6 |( X
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 ; G& e5 P, ~9 E" K8 O" K8 E. P
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 0 b& c w% m% q* ~
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9 _" C7 ?# B4 ^0 k+ i: p4 ]核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
$ S, B" C# a* q# `材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 9 t0 k3 ]3 F3 E1 }
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 m A. p. V# u8 w- k( T
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 2 ^% G5 B @8 [+ H8 y
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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$ d# n# e: C" N7 C7 q5.??木瓜炖鱼 " n; B9 _9 n- g' N3 D
* q5 ]: q. b2 K! S$ d# a' J5 J5 ^材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 2 A+ o; m" b g D' q# ?
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作法:
2 ]5 t* a& p) g6 ?# W% t& q1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 ) P9 @& c4 G: |9 C6 L+ V
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ; n6 M! K' t% W V$ ~: u9 n! {
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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2 t7 l) X' H* A! c3 c' s原料:山药、青笋、鸡肝 # J* B- v7 }( G4 y4 }
1 R/ R& F6 @: K! n调料:盐、味精、高汤、淀粉
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2 m. U% S: _7 U) T: z" U4 |1 Q做法:
) K& M* m8 t8 F4 D0 ^1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 . b5 q: i: Y4 o
2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 J- d' m; K3 h9 D6 D3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。3 p9 G% L5 ^8 u. N0 D
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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