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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。/ A4 C( G- q0 P* M$ N* P
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
z( m9 V4 w( t6 M& C可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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B- a$ E5 Q& M3 r! s" u# c. u下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:/ P9 F" ], P' q: d0 L
^-^多吃有益~!
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. |& Z: @! r/ A5 E1.??黄芪+红枣 B w# d' v. I8 P8 Y( L2 w
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 7 T$ f* s! h4 K f) G/ ?4 k$ `
0 k$ E2 x: u8 a* Z2.??木瓜煲红枣莲子 6 c: j' i6 j3 o/ S
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
( {- V# z7 G+ C& w1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 # b v! x7 U% X( u
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 2 ]3 y7 D* U; O6 p' t* {( E
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 K8 v( N0 q2 P& a
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
1 W& { a) Q# o% p做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
' A$ A' p5 p& I, b/ z3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
" w @4 o; _: q% N2 v2 t4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 % i/ g) z& y' b9 ]: u) P% C- Z6 z
( h: I% g: [, s4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??4 |, V9 J1 S( g$ e+ }$ `
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
$ M8 x5 z. s! B8 [作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 % z% v: @" [& X
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 1 Q8 h! X: [8 e# H9 y) Q, @! G
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 & }: g) z4 x2 e! w
: j" {, E2 ]* `% ~7 b6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
J+ `' P( p/ R, ~3 R& U5大丰胸营养素 8 P$ Q8 g: [0 k
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
# e g# B6 C1 c6 ]- ]锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
4 @* i; ^3 l; G1 s铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
" g; [* H! x& ]4 c$ \. X. x钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! - C1 \2 n, _2 n5 h* l9 o
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 8 @4 V6 I2 y3 Y7 P' }/ g
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 1 z* G: s6 Q5 W( ]$ d" u; g' A
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( _+ F! q# `3 q$ t( T1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
: N1 U) n# E3 Z) ^材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
! f8 Y3 ~: g" K- R作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
# \, @% H. K& ^9 V: L材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
% P$ l' L& t, w+ Q$ Q: K( ]0 H作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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3.??
5 P- Z& q4 M% e) e% f什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ) v u, N4 o0 l+ {( j
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
1 v: A: p4 a; r$ ?( v U6 r作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 6 I( G5 [3 |+ T0 q9 S9 R. c
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ! A7 D; A6 |& P ], |) s0 Z% c- Z) X' [
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
_: n, @7 S' J3 p* _" Y% F' f# c材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
7 q; C4 z% T) B4 N& F% \作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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6 b8 ?- C/ r9 M7 w% ?" f ^7 s+ d$ [核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
: Q6 s( n) _6 I) r' M+ K材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
" N7 ~* Y/ ?% Q0 Z2 S4 B作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 4 J) c4 m) q( U Z
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
) y4 t+ D3 G( M- |材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 0 G1 F8 E. O+ k2 M( e n$ p+ S
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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7 X8 N: y5 }1 R8 A+ c1 N5.??木瓜炖鱼
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& s4 i$ f* S" ?8 w0 d材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 , W2 H: w5 n" V, x4 M
& A. C9 x Q2 C! l作法: 9 Z. V) k7 c3 q: f; g# l) T; i
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
/ \% I# k R1 s; z7 m2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 & @3 l% `. R/ K! e, L" F
* b' G. O0 u* }& E小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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9 K/ ]3 k0 V% V! V山药青笋炒鸡肝 5 ]3 h$ r# m* @5 r% t7 F
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原料:山药、青笋、鸡肝
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! F: C& `! j6 t Q调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
3 w3 w9 g2 q* K1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 8 O+ s) z4 ]0 `% u0 z
2、全部原料分别用沸水焯一下。
* o7 z6 k9 ~5 v" A7 X3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。5 R" z+ @: @0 B
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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