|
战“痘”的食疗策略
* E; x# N" k: Z1 O: y : d) w: A3 G5 @
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网6 u0 ~1 k' e' Q- P$ r+ d
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
- E5 J! _- @- | 食疗方面则介绍几条药方： " }* j9 d" p/ t0 w' r) D
①绿豆粥 K5 W! J% d, P! d; K
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
" U# M1 s' D9 h9 g) C4 }制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 5 o; E% {9 [& s: }: X; p
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 , \( h# u2 f% K8 P& w8 O
②银菊粥
: X# i% V: l) D& c1 a0 S, g材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 v& `2 y w9 h4 Z0 y制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) Z/ C, d# j: X) S8 }注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
0 r) m, g" R' y5 g, O③芹梨汁
; C$ P4 b D8 y U5 w8 |7 y材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
' S4 v n& e! E h2 H9 H' q8 V制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
& R# T( M9 f; a6 J1 T9 V0 |) R+ K脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
( D9 g3 l* o1 F额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
: f2 d. z" r/ C* B7 S& G$ j - _3 m# K2 E! K. E) G1 n* D3 h$ N
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ y& l1 F5 o+ f# I6 X1 r1 A
+ Q; T$ j5 k& D: d$ z
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。& _+ p7 Y$ I0 [3 }% |! W0 \* l/ H
. l- e9 G6 L. z& ]1 l( [ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。- F4 L& J' _6 \) K
- j/ m3 m, h4 N) H6 N! i7 g
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
" T" s" _. @$ g: K) w
8 Z) |9 C+ l! r" ^2 G 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。0 M( B8 z. y9 F5 R3 J: [
& v5 E: U6 j0 s. m1 @" t
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。' y8 x* q" J. A, n' `. a5 @
+ y5 @5 `4 M) j; M; t 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
* y- z7 V, a; f4 A& x
/ i9 S( z: E* S$ b* N! z$ W9 J9 r5 {7 ~ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 @( J* V2 t; a" d
/ {2 t+ C- _' u; i$ A# U
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
; y! [# y( v8 n r: s7 I
* J1 p# D' O- B9 _ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。' v4 ?$ g- ?+ C! a7 I; \
6 S$ E2 n" G" s& t 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
# f0 A' E) Z) y" V$ W- g - ?0 U) U" h/ H+ k- c5 Z8 E1 n& p
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。, r2 e) j; h1 a2 O
+ ^% z' q7 ?/ T: O) e0 b
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
( F" P7 F9 h W$ M5 n4 U( u
- S2 R# g1 [+ N9 Z 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
3 @7 v) S0 Y/ T5 ]9 k0 Z
. C, l8 W% W* p 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
& T# l% T( h7 W3 l2 P l& {9 R6 k. R
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主