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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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& `0 z5 _0 C2 Y! ~4 q2 A败火关键词:轻微干咳
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2 `% R' ^) Z: h/ J" N百合/ S F" s$ n6 F0 U% M+ ?
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
: `7 P: q% E/ j小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。" m1 C: h% M9 }% ]. M) [3 [4 t
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁3 n% R$ |5 z+ v$ F& ~( u; r
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莲子
# V }* @! s# k) Y; D# G& Q莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
) z! U, F! P( O+ \4 G小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。5 C! o0 p3 j1 ^/ J6 G0 o$ H
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。 a7 s- J4 B: v- @ ]1 f% c; g
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败火关键词:面色晦暗6 j" k+ o3 v( h" a
2 P( p) p; ]6 J银耳
* R" B; Z# D/ a, d2 W& K每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。* N- B; h; I+ ^# E) Z' G5 Y$ L
小零嘴食用:
# a9 o9 B F. }/ ]0 J8 `, R$ G1 e先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
A0 n( J! X# P7 ~2 ]强效食补:
! @" ]4 G% s. N) P: m& e将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨3 ~& [ O3 b+ V
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。( t1 h0 x4 g' j2 `9 i
小零嘴食用:9 Q2 x0 W7 o8 ]+ c6 o8 U
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
8 f! m6 @% f0 v# x3 R: u0 {. R/ s( |强效食补:
3 I/ p1 C8 U: a7 g& ^9 \1 ?. z% x$ l把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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( F a9 i& J4 w败火关键词:身体虚弱0 R/ e# X0 s/ m; K( t$ a' P/ \) x
! R8 h. B; D+ m西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。" b3 w* W3 Z' |! z/ M! W
小零嘴食用:" w' a. z; }; E) s9 {7 I! e; e( x @
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。- r, _, ~3 r9 Y& F* q7 O; i. G2 q5 x) b
强效食补:
9 h) e! Z8 x3 Q3 v6 g在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。* P, K' W: }3 R4 }; K4 P1 F8 [7 u+ b
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败火关键词:体态臃肿* l5 e n7 y5 t% y) N. D9 _
; O+ `* ]9 k4 G) v秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。/ x8 o+ [+ G1 h
小零嘴食用:* v. Q: O# D/ B$ y/ n
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。: z8 `7 \. x. F/ n" P7 e
强效食补:
* z" O& s+ V2 i6 j. T# j+ b将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛3 h3 c2 B3 E0 d
8 W& ^/ ]% Y, j0 i/ l0 a/ H ]3 q山药) P) F+ T( }3 [: k
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。 g! C/ ?; G6 J" u7 e9 P9 _1 W \8 V
小零嘴食用:
3 H8 A4 @$ Z9 Q. S: e V将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。0 D' @' s8 d; K+ N# `9 \" `
强效食补:
& {0 ^3 A6 J/ H) ^6 h9 M做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。 ?8 p! `: r/ O
( N- A9 ^+ |8 G/ \" Y% m3 ?) C败火关键词:大便干燥4 m. a! R6 j S0 d1 `1 N! Q/ ~" [( j# a
: Y. p& V. ]& F! @4 b; _芝麻
$ {: [6 z$ b+ S0 X, Q7 Y- a* M/ H$ u' l可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
- q' }8 v" n5 f5 A6 j# r3 i小零嘴食用:. _! @ s: y, {9 w, n, @
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。1 D, _9 ]5 l/ o2 H
强效食补:( B) `- a- F/ Y4 i; S# _9 ~
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。3 | e( z. A. G
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜; y% F, C: M& S/ z/ T7 ?3 I
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。% ^7 L' {. R- }0 Q! X4 E
小零嘴食用:' k. A1 d6 C! E8 u
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
- R8 a0 [9 h/ r) W' N强效食补:
# `. f+ I- a6 w& S3 N4 t3 J在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。5 t2 X' m$ Y/ A7 k
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败火关键词:口干舌燥! ]0 g5 b# X' i0 A* N$ s8 E+ c
+ [. v, Z# a5 ^, C7 X乌龙茶: U" F7 N4 z* B
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。2 Q- y) ]) N% N( h3 }
小零嘴食用:+ A8 @( _9 H3 M# i+ Z* B* P( U" W" ^
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。- Z3 I- d. |% W7 z# N
强效食补:
* l7 ?' s% O0 j$ b; m乌龙茶
: O0 z( l& W6 f2 P% x1 q不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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. M: v' H4 b7 |3 O- P[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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