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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 l- c, ?  M! p/ D' I+ S7 N女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?# ?( R4 e$ f, B$ Q# x+ N, H# k5 S" A

1 @" p2 n- f8 F, |  N卵泡期枸杞补血
/ |: V: d9 ?8 ~3 N; B* Q  b# C& O# Y2 P1 Z
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
* g, m* q8 {( c, O1 r" C1 n. v9 l4 S1 Z, W+ ~$ G, U
排卵期丹参补血
/ }' x" U- M0 S
+ W% K$ K3 N/ @7 L: s# e9 I! e要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
: v& |+ U4 ?* M8 I2 u
5 Y2 V- x) {: S& L' h( l1 a& Z黄体期熟地补血5 x6 u% n1 a6 Y/ B4 h+ n1 |
& X/ s3 E. r7 F9 ^+ o
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。  W# K+ H! o& W, j7 F0 c

) l( d" `  i/ u( ?  z- ^经期肉桂补血; ~: M$ F5 q) d5 o

- E% G4 |+ w& D8 P此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!: l8 L( |( R4 u
3 n, f& e/ n9 y% i- K5 l  ~
孕期红枣补血
/ \1 k: L, e2 o2 V+ m; \8 {* z
; v' g2 \) I' I; U% d( p红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。  R- L" @5 o3 f

' ~* u1 c  \  k# t! N+ k哺乳期当归补血
% @8 `% Y8 u" F+ W  L! y: `; F5 v- r+ A( X( W% q7 W# [
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
; Q$ _" _2 x9 U/ L: O# Y! Z
3 O* r" C0 s6 j3 y( H0 h8 T- d月子期阿胶补血, |% O% b8 }, A) r: _+ b! g5 N

3 C, A, b) \* D+ V8 z3 i% C' \少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?# M4 N) ~2 Z8 O# ?7 `1 I% f) o

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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