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/ X8 M' [/ I4 S% L0 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! b' [& S# \$ V- j" B1、面色苍白型：气血不足
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5 A; x8 f" B2 k* Z) I/ I食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 d& K0 b! X, h
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 H9 H* O/ {2 E) \& u' p) s; B4 P
4 j' L6 o4 E0 O, M" H2 E2、面容多皱型：脾胃两虚1 L/ m1 `! G9 S. {8 x) {
( I) R M2 ]* t/ J; ]食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% r9 j- |4 K9 g; u4 M; f8 H& ?, @- l
* y+ \' s( P! s$ o4 I: o" i食疗：笋烧海参
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! M7 k3 r/ M' }1 _ ~8 ~# b8 R. k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! B: @( s1 N7 u6 |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* ]; t/ J! u8 V' r! D
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食疗：栗子炖白菜( [) R' z: j* W, X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, H$ F, a) P; d' C: k2 W b+ [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 K6 p2 X: I1 R3 P
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食疗：海米炒油菜& M. K' v% H; e# ?" P* P! M: T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 C; {! }7 b, e* k- [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~