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' g+ }+ G( n2 u. j' \- _1 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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D4 \) D) L* o6 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& h3 y$ v i$ K; A' L2 @
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 q/ g o$ X" P
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食疗：什锦山药泥% b5 {+ V! F& r
/ s/ n, `7 Q& f+ r, ?% L1 D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 e" g, j5 u8 u% ^7 @" u* z" L/ t
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 O) c& K, }' q% U, D, }& E
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- n# a2 ~+ X: \1 x6 j; U4 S$ x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ a6 [$ S3 T9 z5 i3 D3 Y- e+ @
5 W. e7 ]8 `. g2 H) r# c8 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ E8 l5 ?# ^" ~: }. x5 ?, j
6 j, u8 S9 a. H7 s6 L食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# u0 H' f$ y, b' c/ h, n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 t# N2 ^, M% E: K- g% n- \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' Z0 V0 V$ X, [食疗：海米炒油菜
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! Z6 W1 P8 C/ R& _$ k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: }: V+ z* F9 N2 N; `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~