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7 D5 C% W( s4 n3 |" o9 P* C0 b/ V/ w0 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 d) f) ^7 e* Q* X9 C+ ~. v2 J
8 s9 _$ s+ R; O$ F- \& G' o8 ?! x食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, e$ @0 c; ?% Y" G+ }: e: a9 ^3 V
, Y4 L/ a5 @. T1 Q; } ]: t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 w/ x3 E0 Z! ]8 T0 T9 i
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食疗：什锦山药泥' t: }0 K0 A6 c- T
0 J8 ^9 b7 z- t$ C0 u: j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) f" C" m( E9 ~( N H$ @+ u4 Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" C. H2 }5 l' A
1 P2 H- P; Z- n食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, d; r0 s! Z8 T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" Q M! ^5 N" e0 _# M8 L2 F
8 A+ e# ~/ I1 q1 I8 q- s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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4 H. \+ w. |, ]9 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 C3 C5 m! j! J" z
1 M5 k4 x" s9 r/ v. N$ M& j' }7 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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b+ |/ V' f" M% F; Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( T8 r& h9 O m, {( n3 u
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~