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0 E$ I' z% l0 t* _7 B) [5 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" m4 N8 E9 C$ V: f% N. n1、面色苍白型：气血不足0 E) i) k7 W& V" Y6 P' z
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食疗：蜜汁花生枣+ C/ d" }6 W9 E; }+ z" w: ^
; t6 F, ?: Y4 F0 s" F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; \3 @6 e; m: {& @1 X- |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ K3 F7 O6 q4 [
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! s( ]( l% b0 i食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 R" p3 ?2 u( p9 `. z1 x! n, M
: m$ R5 J5 [) a" Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( K: i( _1 w1 X. Q9 G1 v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' S4 g4 v7 D3 u% D' F$ r
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食疗：笋烧海参) T& Z; V4 V( `6 r) i: r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 x7 F7 b; r& s: U. x# W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* d' A/ i( D) q3 S! u
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" j3 ]) v; x" Z( t+ W- j: E" ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& K* ^4 H8 w+ v8 v% J
9 A! v E) w+ y0 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( K5 l6 @/ Z! A; S+ a7 Z
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食疗：海米炒油菜
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/ B! F9 S2 Z: y2 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# D( R x* e8 c3 [+ Y7 G9 s$ g9 q6 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~