|
|
 
7 t7 P; N# Z0 O0 P7 J5 [- }; T* `
; ?7 ]! g* J: |" I6 q7 x5 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ h, ~. E' W+ Q& N1 n1 ~- o$ u( O# j; @& O
1、面色苍白型：气血不足
' p: Q/ A8 f( G8 w! G7 B1 _
/ a, L) d4 e1 J食疗：蜜汁花生枣
8 |: ^8 L N5 U$ ~/ c, E/ ~9 K4 K+ A! e4 D1 N
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; E* @. k( @1 G" l- B5 z% |7 f
" t7 f7 Q, V; x& f0 \% P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% |/ |+ ~% x' N. P
; L8 u( S7 i) G5 j2、面容多皱型：脾胃两虚6 Q$ `9 p5 s+ p6 S
) S5 ?/ p* f! r& [- u/ q7 ?
食疗：什锦山药泥' t- r' ?, p6 D1 n! Z; V' }
5 s9 T" f& Q0 T2 l# @2 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& M1 y) n: O* a" F3 q3 B$ m E9 @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) U" n5 r* o( z) l
: g$ n# }" a/ Q8 Z/ x$ l9 ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 p0 C9 I. D6 U/ C
# ]; k! {0 R1 U食疗：笋烧海参
$ `8 J$ `0 Y) |8 T* A2 V4 C+ U+ v# l+ N$ M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 C1 g& W. p5 ~7 D, n. i; A5 O. E/ j! }% g- L& T7 t* e
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% U. v2 d7 p9 K+ x0 H' k$ t, |4 ?3 W1 H; o
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, }4 J6 v4 ~" f# `% o; T
4 O5 s* G- x% I+ w6 Y/ t+ Z; b* }+ G
食疗：栗子炖白菜
/ V0 ^8 v5 z$ H: ]2 S- ]- l9 a
. X8 T6 z5 ]4 a# r8 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 _$ J+ T0 C. i6 \- w6 `
# Q4 T+ q7 S/ m0 n( p% ?4 x8 q" u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 v) e& \; S3 @4 B5 d5 T
; b+ O! x$ [& G) P4 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 k0 w/ P% M9 q+ z5 V1 ^ _$ A4 i8 l' X6 I, H& L
食疗：海米炒油菜
1 o8 c' C2 b3 C, _9 b3 L3 C; K# ?4 H2 p0 p/ R% i7 w
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 p p& `( B" @4 ?* ]4 \: L! V7 v
) T/ @* B1 ?4 s( k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~