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% \& Y7 e- Y3 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ?' a) b+ o, m! V, [* v
& G8 H9 s9 h5 [# W2 S1、面色苍白型：气血不足: j) V( x. ^5 t$ f( ]% ^
D* `3 w, G4 Q6 M3 D* x食疗：蜜汁花生枣
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, i* V; N% {/ [9 } ~& x$ J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# \% n' x+ O, R2 A: ?( c
- d+ H l' Y5 r" V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ?$ Q( i" o( {7 h
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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. c. B; h7 P S% D食疗：什锦山药泥; y2 ~8 j, j8 [8 J2 ^1 p
R3 O6 W7 Y* g. `6 o7 {/ f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* y6 M% m. U& c3 e' n% C, H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ C$ {6 Q+ n$ g) }( v. I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: |: u3 R; N6 `5 a/ R" h
3 r- |$ a3 k4 E7 ^, j; `5 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 q$ R$ t9 i" x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ w% J9 O/ F( m" p; _; Q) P2 e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; K6 |6 R3 ^( W2 T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! Z8 P8 ]: v4 V6 q( H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# k3 O* D2 c$ k
* u7 [" R" v3 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 E x! L4 Z9 q8 x1 I9 v
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食疗：海米炒油菜
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2 q2 M0 f3 c: K8 P! f; [" V, b2 _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 z, t* P+ L; `: d; e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~