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1 x' j: E- O; L: {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 N: W8 c) U& |0 Z
) V% y) }5 {7 J* ?" I食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# B* j6 S; m/ O( ]2 ^& R
% g" [# W0 N) z8 S# g4 f4 }( ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- [/ Y/ D6 T. d% E+ b
7 w V+ N1 y, w4 d2 X9 ~4 C# w2 r: a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* w2 x6 ]$ ~( t: y L1 P5 C
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食疗：笋烧海参, G7 A" x0 Y" ]" t# a! x' N" \
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 C/ n0 n: v0 i; E# m5 Z
" M; B8 ~* k! t5 e. c0 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 X& |! i( D# @0 c' l/ _2 c
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食疗：栗子炖白菜* O" a2 M9 K+ J- S# j5 S3 O
: M% X! b& W) @5 P" b/ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 m# Q! ~" Y$ |# E9 B/ A& Y5 |; W
0 R1 d1 G5 I- `( E/ J) D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' t- }- `5 _5 S' @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! k) ~& b+ b1 Y% r
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食疗：海米炒油菜
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_- V9 M7 m1 S+ P- |9 G" t9 Z2 ^. p( P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~