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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, X7 |9 z/ s5 T+ N. M; D1、面色苍白型：气血不足
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; n" _ n3 P: Y N( l+ z食疗：蜜汁花生枣8 `9 A4 P1 w$ v2 b" [
( B1 p! Z" p4 Z$ Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# i, @% u' ] Y6 j- u6 N
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 T) |" s3 i( A) |5 w8 \+ w% \2、面容多皱型：脾胃两虚
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! C, m- ?& \4 _食疗：什锦山药泥) K0 T* i& A! k# Q
) ~3 L- k9 K- L% E6 `, m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 R" h3 k' Q! I6 f+ X0 u. u: U
; S1 W1 ~2 e$ _8 s+ M* T5 T/ w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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L9 |. ~$ w+ _! M6 g# `" t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; M# Z3 S/ v2 a$ z8 r {: }
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, Z5 ^; E1 K2 t! r& m3 L
9 e2 Q* E. V7 R$ g4 C! M! d' Y* X食疗：栗子炖白菜2 k& x9 T3 k1 {2 c% h) n1 M
& T1 W/ E* V- e' W8 x* ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, v I! ]+ w$ b7 \4 ?" J5 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 z- i% D; f& N z
, s$ C: D+ J; o6 G4 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~