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. X# h. `5 E8 f$ u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 z9 M) m. y5 _
" Y2 a: b* M# d7 H& C1、面色苍白型：气血不足1 T4 x4 J0 C7 |* J/ @- c
* Z1 P0 k: u1 Y食疗：蜜汁花生枣3 ^: j" o3 P% b( \% i7 B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 w, r. a5 q" Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% |2 b( h/ o: a% f- ?) [% n食疗：什锦山药泥
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* Y& Y4 Z$ V* J4 z. Y' K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 y2 F. E! o# y( B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" z' |$ C v( @ v6 Q
- C; W2 V7 ]: u- L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* [! d9 S5 m* Q% e
4 T6 V" | a" c' H2 w% k0 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 [/ r. \ Z; N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ e$ B# ^ L. R, n4 U! {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 Q3 o/ f, ?5 I* b8 i" b$ f
9 l' r7 s7 i& u食疗：栗子炖白菜$ L! I& ]/ Y% e2 k7 \/ r" t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, e0 ?# k/ ^" | ~! ^- v
- g( D+ k" }" z. ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- {! @0 `- | ~$ [. Q% o0 M
2 g' F* v; D g$ _$ G9 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 n" j3 V0 v7 `
4 f o: ]) z1 e* v0 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 l2 W' Q, \) e H4 C/ u5 H& s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~