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- c1 W$ G# H- l' h- w* Y) a/ N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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S* e- T, d% V( M q1 f1、面色苍白型：气血不足7 P* h. g0 C& D) ~; o2 u
& l/ b7 Y# L- b3 o! S食疗：蜜汁花生枣$ T1 e) I ]% x8 U1 e5 [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 Y3 z( p) V K( x
1 _3 W0 s3 J* S' T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# U. i# d8 E* u3 }1 \* v( a ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 B r. R" ]1 _9 E8 s7 P9 R" w. c; M
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 i* L$ b' I( H3 a/ l4 A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 p/ a1 {6 ^( t8 R
2 t( v3 @& v7 @ v: g食疗：笋烧海参% h9 }: X4 B# u) A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; P3 Y9 j u) n8 d5 { }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 q, I7 X& e6 J) b' x) A1 ?6 |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 t" \! t7 F, c1 b8 b. g3 n% F" k
" n% b+ k" T( e( A; k' n8 a食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% R8 [ ~9 H7 M1 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" I( S" H5 u/ U+ s2 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 J f& \7 ^2 s% I% G0 I1 Q
+ ?& Y7 N7 E0 v食疗：海米炒油菜7 j( M# y7 u- S7 p1 ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" g2 l/ F( I: ^3 J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~