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+ h) R* g& N$ z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! j. F* i$ a+ o1 H: J& z6 M1、面色苍白型：气血不足 d: y, c$ \; B& s
: u# ^# t3 O* B; x食疗：蜜汁花生枣% D: \& E; x) E
7 d) i c9 N/ z4 _! F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ U9 Q: n, u' F( E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# E3 n; r, J+ ` o8 H
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2、面容多皱型：脾胃两虚. j, C7 K. z4 J" ?
: w- O# F1 f* K$ I7 F" x4 ^( Q食疗：什锦山药泥! p4 x6 }8 |' Z. Z
7 x: t( }! `% T6 B5 u7 }# K S o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 V$ V% `* \' o# L9 F2 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# i- V* A# X2 H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ Q6 n) I$ m7 Q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 x* h4 n, W) v) C! z, a7 }* ^: c0 h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. C' i# l H& ]9 C
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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G" H7 R( P2 E& N" P; ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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( z7 s z# m1 S# V3 [( ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* d7 i1 h4 W/ v2 {) n% f
! p* W9 q" N X+ j2 l" Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~