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g5 d- E6 }4 S5 H* w k. F1.二绿茶 ) e8 v3 ~! w( _1 x# m
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 4 Y! i j- t, o
4 h- S) v6 C" D制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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, ~5 r! z% W3 n3 e/ @7 H# i, b9 l功效： 疏肝理气，和胃止痛。, M" f; m$ x3 \* g. T* p' o7 v V
% g* b9 {- F2 p! O" H2 Q- @3 `2.金橘饮
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& n( r- a5 w* f @! X, C3 R配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 * {$ U0 U$ u" o9 M
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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" c- F+ E+ c! j% X0 [& U功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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* s# n2 E/ ] F0 ~/ a* {$ _3.丁香姜糖 4 J% u5 [8 E$ ~0 b0 N0 T- A2 m
: l$ R9 T9 a- H, L5 R配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 Z# C8 a. p4 q0 G
0 e* w; J7 b* g+ }' I5 L( [. h5 }制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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7 L- T/ V& X# [# z& Y: O' E/ S5 Z0 m功效： 温中降逆，益气健脾和胃。$ F4 o" V8 T6 t" `
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4.鸡内金饼 3 Z$ r( h; [/ }# b- E l8 D
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 0 T! c m" T3 [5 W! l8 H( c! a- o! H
# `& Y) r0 p: Z6 A1 {制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 5 x- c( D1 u* h/ C0 h5 v$ A
! Z' m, }! ~0 v7 e( F3 O功效： 消食化积，健脾益胃。4 g f& P& g' [7 |
' _6 Q! E! v, y8 x6 ?+ ^中药方剂
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" X' U3 o, Q7 _9 |- E) V( [3 |舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 n0 o A& _& C中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。2 m/ A- Z0 n; J# a5 t
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健康提醒
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U- }5 T e4 A6 A主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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) `) B% E& J1 v8 H2 S, Z/ \养胃健脾的大枣食疗方/ V' y K7 C* g% L4 Y
. [# Z7 W' `* V+ d一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 }8 P2 @* ?4 Q# H
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + \7 H W& y1 G) U
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 i) @/ g) e' w7 M( n8 U
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四、大枣耳芪汤 ; T! ~4 s: X! H- c4 W
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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A3 |6 |" o# L! a! |$ E通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 + A: @+ O& } `$ P S
8 s `# _: Z& c% A二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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& P5 l$ ]+ Q6 V( a! u健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！