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8 D% q3 u+ P2 T( H1.二绿茶 $ ]1 ] R- |3 k( X- L' {1 z. I+ w
9 m- e1 I3 ]" T7 b* ? N2 X1 c配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 0 q2 |; K3 M( V* F6 L9 S
C- L; T8 G3 E& k2 r制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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/ x: ]% n/ `5 R/ \7 J2 `+ o: b# J2.金橘饮 & c: T ~: v3 n( k$ H5 K2 l
5 b% {+ U) U/ K& u配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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; g* ~9 y9 ?/ g s制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 # H5 P, r# b4 q7 K) u
M0 F8 n0 m( {; i) T功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖 ! l" N4 e3 y" [; X4 W
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 & j L. L; L \. H2 F& u% d* a
9 f; a+ F. ^" }3 k6 Y制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 W2 E# ~4 N6 c I- R
! m0 O* x/ X! p' _' {2 o功效: 温中降逆,益气健脾和胃。, E0 R. Z1 ]# s6 f5 g4 n8 l( H) n
2 N* p- T( q, S# `+ F4.鸡内金饼
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5 Y; O$ C2 X" ]+ ?* z$ U8 u) I' P3 p配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 7 U. _+ H; B ^, F0 W" B; ^' D8 E: ~
7 }2 U& V& B5 d7 |' B& _/ J8 P制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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! }: V* S* J7 i `" E中药方剂) L2 e, v- x9 ?* D9 t9 m
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。- F0 R$ R j/ M/ y: d
4 L9 P1 s1 b8 S3 b+ w9 s' Y+ U健康提醒* _& r) H H+ h6 c' M
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 $ A, b4 O1 ]( ]4 l
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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/ W9 L/ a: W. }% W) }二、大枣炖兔肉
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* F1 p. a$ ?/ y' E0 ?" p/ E) D* m大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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: B9 C* d; l! \' r% m2 `4 }2 ]三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 , n9 ?: c z x8 j
) H1 m3 i; i& R# U# A1 ~四、大枣耳芪汤 # }" X% h }& }& a- O1 \! Z; [
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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' i# E& K3 v4 a: y" I4 O怎么通过舌头判断脾胃虚弱 s% H1 d. z1 p C0 _' K% X3 }
- T) R( `: p1 ^通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 ! y7 S, M( x) Q8 Y
* `8 j2 ?3 E; P7 E# G h9 {二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 8 ?0 x9 a" N ]7 u4 F7 q9 s2 y- e
! l" a3 h# A) K; b健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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