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: `) q/ @' j, g( I% u1.二绿茶 9 k0 ~* g- ~9 Y; s
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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0 M$ }0 P0 G; _制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 ' Z% C. @2 v7 u5 B( i
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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/ s: L' s2 j g I% C9 P' x3.丁香姜糖
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# M1 S- ^5 t4 W7 o2 R& I配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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1 x2 T n" I x0 P& O) q8 U/ V制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 # s( t! M/ E% i% O! C
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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( A# r: H7 \, N: l! K7 m: k4.鸡内金饼 : C+ j# ]/ w7 R+ O) r
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 : I4 J2 B h$ S
+ e! w9 Z% x/ b制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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* z+ g- |- W0 D! W% X4 a0 z- B中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 r0 D$ }% ?1 t. A/ a
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中成药% I0 E* t% Z, W! ]8 a: @2 a8 z
4 U6 Q( g9 O" L* Y3 B健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。" W; f- A9 G! J
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健康提醒+ K0 I$ k$ Q( c& r7 s* i
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。+ } `- D" L( m7 ^* m, \+ j
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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* v* I3 }2 x* O% n( }, _4 e7 a大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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2 X) z, w, N$ p9 N* a二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 s) S9 x7 W3 `$ y$ Q, n
. m, b0 C$ k! m: T三、大枣肉丸汤 P' h( D& {6 M$ ^1 `) m/ B
: n' K( e; p8 P4 Q/ K! i7 x大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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. I6 W% m6 G. i9 w$ @8 [四、大枣耳芪汤 0 U/ V+ s/ t7 F1 r. G% W
& P+ S6 v* `, h/ e8 `' g2 R; u) @大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; h: A9 v0 G2 L% o" Z
! O3 U1 h* D* b4 D! j怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ( Q4 k( u( J3 i' Y( z" k+ E' q
" S! l1 w0 u% E* Z* g" I3 t) v ?通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 & [2 c9 y" ]7 t; ~( W
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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- @8 k" Z7 m, j9 p健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！