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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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8 i. F/ ?2 o. j2 ? 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽1 v% p' n) k+ |8 e9 S
原料：
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. J5 H0 p; e f+ a% }, r t 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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9 } j1 y; r% I! k 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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4 h5 `; \9 j! a" ~7 ^# m 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜7 x4 b' Y( G5 B k M' ]3 N7 \1 k: _
原料：6 L/ ^. }3 X% ]& G; ], @- o
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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$ n T& k$ S8 m6 P 做法：+ t) K0 {/ t' s* `5 k, m. ]0 k
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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1 j) m- ], S( T8 f4 R 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。3 G3 Y) f. `; h
" D3 N% N% c. w+ ]/ R h) ^& _ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。) r" f. f2 a& G0 u
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
5 F% H" u6 f, M' C/ i4 |, _ 原料：6 b6 R" k/ ]! L
- A! j$ K& Q( B8 U 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵2 A9 }- e- d* M- z4 d u: g
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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; N3 f, F' E1 ?1 w1 w1 g 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。 e9 O) K3 ?+ i
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
/ M. H2 [" G2 u, A* `# m 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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- H9 J- M/ l4 n" k' h/ S 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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7 H" }& X$ b5 k3 a' [ 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；; @4 h0 I/ ^2 d- ^
# {' g3 n" q$ O2 _- @ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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% h0 C3 D+ z8 S! m7 g2 l 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ x/ a3 \* J. I* g
3 e' J( j% y I6 {0 C- f 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜* P2 ]6 ?" s* E/ }$ x, c P6 M$ s& l
原料：
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* q3 K4 X8 n9 b3 k1 z9 n3 z 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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+ e1 @- T2 d# M) ?0 ? 做法：
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* I, w/ v {- q& x2 E 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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5 Q- N2 r4 |% F$ p" s% M5 U. `& s/ O 2、苹果洗干净，切块。! ]/ h" `5 x0 }# ^, I9 j& p" H! @
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3、洗干净蜜枣和无花果。9 i3 e1 ~2 l8 l6 u! B
% t8 T3 u; E9 k# S2 D+ F; K 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。5 O: c3 J# y6 A/ [* u; _$ J& E
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
' p6 ~; r# c- s 原料：
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; U2 H! @/ A$ \8 y' a 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。# c4 t7 z1 v$ J+ w' u% Q
1 {# g3 z) ^' e4 L# ]. r 做法：( _: K8 O1 ?' \6 a( v- J. x7 d
6 ^# W$ @+ H b; B8 S8 [2 ? 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。* F( A/ P& B6 [- d1 ?
+ q o& @3 Y. H2 U) ~ 2、把鹌鹑放进炖盅里。; i* q) G) I7 e
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 f k) _0 p# \& h: m- m
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
" R. B8 g4 z) J' L5 e 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 f8 S+ _' t; Q! ]
! |7 y ~6 n& ]* b; y 做法：
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. j/ t [! M( ?/ t8 {) l: p0 b7 d 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；* \4 `0 B* o, g1 ?2 r3 a+ a
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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