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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
4 I. u/ O: ~" c3 R% R& c4 n* ], ~, i/ m+ z( \# R
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 {7 f- k& a4 W( i# k  原料
1 V+ u9 ]- ~: [3 `1 S. p! F6 z3 r+ I
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
4 n/ c( d& T) B& ]
* Z& E. ?8 S: q  D2 E  做法
4 }! U) h" w" p9 k" n
9 l7 \+ C7 N% u! D% H  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
* Q9 \$ e6 D' N+ W: \
) L2 Z- n! ~2 B" [) g7 H# E  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
! \4 E* q* N2 u3 D" V' x) e/ K2 Z1 h- P# Z5 B  @
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 G* k7 \& @% s# R" B: }
( f/ w8 Q2 T, J' u. Q+ P  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" G/ \1 V5 Y/ C4 h/ m7 f/ y4 c! o  原料
; ^* {3 B9 l; A/ p% p
; N4 a+ p6 L& m( T6 }% U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' g7 z2 h' n6 p* |; f
1 W1 b7 z, h2 u2 L1 V% z) C
  做法
/ b3 d+ J, O6 z" |+ B! c% k) r
- i' c+ T2 i6 i4 g5 j$ H/ G" L; u  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
. n8 [/ p5 h1 P3 h( d% R* K  s: q- K+ m/ v2 p
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ h5 Z! T& h/ [6 z
) J: b" \4 ?: p5 m' m
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 k% h! Q: l  v9 j, k5 _+ Z3 j  ~1 D9 {  J& C5 i' [; a
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 X- [8 ~9 D* f' K  原料
3 P) z* u) w4 ]- l
# \* A1 u5 j' E: \) W7 V$ B$ N  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 f5 O+ k7 r7 L0 V2 Z0 B6 e0 B$ P6 q$ s1 n- \  u% l; U6 \: Z6 P
  做法' ^. S4 T4 e# G# Y( ?

# L2 o! _1 z" b/ L& O  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
" f* V& a! `: n
7 @) `2 }9 d5 ^& E" V  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
1 C$ o( E  m1 @% H* b
8 Q9 R# Y0 B& k6 C! E4 b6 ?  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: N% h! X% \$ ]+ C: Z' {
  原料" k: D/ v4 {& t6 W
, _( u  s2 b0 q" T; T: x$ R
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* S" Z3 G5 \: L. l6 ~6 U/ l' d% ]1 n2 v) G& R
  做法
  s( R) v7 L& G+ G, j/ a& q# K3 Y: I# Q' T- y( H/ z
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 D2 f5 ]3 u9 X
/ x8 d9 A0 ^, }: \( U  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 X+ a$ a5 c3 D7 C
) w7 k6 K& F$ a8 \
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, N# }" e7 S9 A* q* {; |' y5 w# }- L, S1 |; n0 E" ?; N3 A
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
% O, f! A1 K" t! R. z. v, ?. P' E/ I! ^" N1 t  ^: x
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
  B1 z; k0 ^( j  原料5 Z0 M, O# X' d% \  _
: ^6 l' b% o* t) s' ?3 J5 G
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  q2 V2 ]0 c& \- n, o
+ @, i$ ]0 `( P0 d9 i  做法5 b$ I6 Y' l; y0 d; Y

  D; T* U9 N! J8 t7 x; E  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
  d9 H8 c. O8 m$ `# ^+ N, Y; w- Z0 W8 S' f8 U0 H3 X1 Q' `
  2、苹果洗干净,切块。
4 u9 f; R6 W& Y% P+ q
: K7 _' I- j" s+ Y. |! d  3、洗干净蜜枣和无花果。8 B' ~5 u- L" o, z8 J
) ^. U6 q- Q' {/ }* o) Z
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 e* b+ K5 Y  v  H2 \
; p; s3 {5 ], F2 b/ E
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" b3 `, q& A6 Z
! X" v4 {! n9 E7 m( [
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 z4 z$ l1 ?& W2 }  M* T: v  原料
8 L3 V  x0 a6 K% u9 \6 X0 O( }2 \
5 s5 h3 F% a- `  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 m' e8 A" Z- R! y/ @; y: t& V: q& E5 m, ?7 q; J- ^
  做法1 y9 I3 U. y0 X: C

2 c6 T' F4 k$ [/ _3 N5 q0 @  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。. [1 Q0 G4 y0 u) a3 _! w
3 F5 T7 Q# w6 i1 r7 t
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, ?6 V9 K* C0 y- }) p7 _3 p7 k/ ]' O7 i7 F0 ?  ~
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ U& a0 e/ ]( g  p1 B5 I7 x+ M. c  |+ i" F: I1 K! m* z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
/ X! S+ H, f  u! W! T# {( z7 z% W' i+ j4 _/ N- Y  |
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; F/ t1 G- }5 a4 {* Z
* z# w7 @, ]! u1 \- `, `; J  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" \; _6 a8 N  _; B
  原料
  O& @3 h7 V0 q- b+ z/ M3 g9 C* S1 V5 W1 j. w% F
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 H) `$ ]  H# C2 a( K" U* ]. Z
1 d4 L/ i4 N/ J! d/ g6 b5 L  做法
/ U: Q% e# _: c, G( A
; Q0 E% ]* ]0 u- r  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ {# g% ~( N7 y% p4 w7 Q( M% k) M  L7 C7 G3 J) y, v. [, d, Z8 C
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
( \2 m" f( P/ A' t& y) m/ L

# k" ?: L9 o/ _. X5 p. @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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