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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 & Y& |. O5 v8 Y* \" a
) b2 J! O. S- N% c夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
^% r+ E' k2 f$ ^' sNO.1 热伤风8 s& }6 W' N' k5 u6 f* E" M
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
4 Q+ K( J6 }8 W! ~" {% Z7 t1 V J室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
" b& F3 h4 R: {$ ]0 c4 d一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。$ N: O4 z4 v, v" h
提醒:
( D; u4 s2 I4 J4 O1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;/ t4 u# ^3 d& R& f2 z9 g# r
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
0 e! w2 I ?8 d3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
8 A* v S8 k9 h/ v' _5 C( X* G; ]5 lNO.2 腹泻
8 p( \5 i1 U% E4 r# U7 H处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物- I0 ~5 t$ ?$ a; a
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
* j5 V5 N; w$ G9 h这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
0 A0 |: L0 ^8 v3 h1 d提醒:
* W; V4 }; e; r' J5 ]. M6 b1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
/ }( \" e3 k" B' Z3 w/ Z# c9 d3 w6 l, \2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
# z) }: |4 a6 P) k2 |* ?NO.3 面瘫
+ U8 y" n; c0 X处方:睡觉时别正对空调口
+ X* `2 j% c/ h3 F9 j5 m! H很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
5 ]7 m g3 r( e6 g/ M提醒:
9 a$ h9 ^* r1 r/ R! Q" ^/ ^1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
6 B7 \* o' X8 n: B7 s* S/ f ^4 I2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。0 {4 H7 O9 L, ?% {/ ~1 p
NO.4 中暑* L2 P3 J; j1 f+ B- s- C
处方:中午能不出门尽量别出去
; v8 z4 }6 G% M8 K1 Z6 R当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
; w" V6 C- q. W& x" [在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。' T A5 }/ w3 `. T* j0 A: j c
NO.5 关节炎' y% Y" I* m9 v+ W! N8 x/ [, ~
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
$ g7 v3 k l" \; E; j' T有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
- P* i- B/ p) s, t- Z1 V夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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