女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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$ }. S  u: Y2 x  g: Z' c0 p" `" p上述物共捣为末，和匀备用。

& L# Z: o; y/ o0 Z+ W# C, s怎么吃最有效：
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7 ~) a. m6 d# T% {  q2 i每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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& t9 X. q" r+ P6 C, Y0 I鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

( V9 a* L5 o* T: F; c+ p怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

! S# A4 @; b. j2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

8 Z( h9 Q8 Y; i3 X& S美肤祛皱饮
$ @- e) D$ n+ a; E8 Z需要的材料：
$ A8 y( M( ]% D7 x7 V: P$ s6 A
. g( ~( O9 L; U) A芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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5 R# E+ d0 k, \7 z: ]5 A; o  z* {怎么样做呢：

0 s) s, K* s* `/ a0 N1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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! y* Y  _- T, J3 r6 F8 n9 a- U2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  Q4 X! m$ o7 q& Z0 J* l怎么吃最有效：

: l. ^" g' o4 C8 g' |9 @* [每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
" I; X! m8 I- P需要的材料：

1 C/ [: k# w/ T6 D) v1 F& S熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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- T, H0 H0 [. B怎么样做呢：
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4 _# s; d; f( `/ H- a( {将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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1 E  v  s5 Q) \0 M粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

0 w& C2 ]( I4 q4 E/ H怎么吃最有效：
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; I# T& k& U  L3 E+ [每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
' \3 l* ~! k  s. V需要的材料：
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& K) a! i- J, Z" I0 O# s" _杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
& @( l: D' \1 K- G) i; l7 C5 i+ [
: ], D- a1 b- b! e先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

) B: O) u% c/ n0 f. A4 u; @- C怎么吃最有效：

" A/ U) t) w% t冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}