女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
- L/ J' Z* H: n% Z! X需要的材料：
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+ I7 b' J9 {% j& y; I1 g7 f生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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) {' X1 Q2 {* a  M  M3 l怎么样做呢：
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2 w) V7 f: ~6 [" B! P6 K: {上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

" i. h% ]5 e4 s9 x每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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* I; j% h1 c6 D) T! ^3 Y灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

5 ]* g3 r' Q, U- }. l( `1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
8 n; h+ e$ O6 W' B6 }, R需要的材料：

* E( H3 O+ c5 @芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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+ `; C7 U0 P3 ]4 ^怎么样做呢：

# f. B  i7 m8 F. _+ U* Q7 ^) @1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

% i$ J6 G: M  J+ U每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
" ], V9 L# C, R3 \+ U" G# z$ [需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

: h# h# @' S/ z0 }2 }$ h: t怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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- T- i: y: f1 C8 h3 s杏仁牛奶芝麻糊
( k3 k- B1 R: {0 C( K  O/ }需要的材料：

! B" G% \: r5 V! _杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

2 r: S& o5 `6 h" e0 [怎么样做呢：
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2 n4 g% f* w; F3 ^! A, A, ?% A3 x先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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5 k* q6 J2 S2 S) m8 h怎么吃最有效：

3 |( Q) R5 v" q& ]7 }; x冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
& @% }" ?( D# c0 Y5 v2 f+ w养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}