女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

4 C& U( t* {0 z2 ~+ \容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

7 f% k  d" S- f1 U# t8 E1 C上述物共捣为末，和匀备用。

0 a% B# s" X0 k% D" [6 i- U- Z怎么吃最有效：
- v+ h0 H" q. Z+ R9 P2 x* h9 P0 a. a
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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7 t/ F* x9 O8 ?! }( ~灵芝鹌鹑蛋汤
# |# \" S" S1 p0 K. Z6 Y$ V需要的材料：
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, q7 _1 M5 n* [$ B/ v/ n3 [6 S鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

  M( o# }5 z6 a# h* U. A2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

& ^+ Y1 W4 S* Z" k8 m% @具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
- v/ f# m) m. ~. C( e$ N
4 `) v- ?2 \& h; E! ]9 E: N芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

0 P4 R9 q  |$ h0 T" {怎么样做呢：

- w& m; J3 Z1 V3 i1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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- ~% S5 p7 i" \/ A: ]3 j+ _5 v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

. y! C" f  L4 T" o, f7 x怎么吃最有效：

& z: f' @& [/ R0 U1 ?& X, ?每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
* b. C2 G1 \* M3 k9 b" q9 f4 O* |需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

2 Y% J5 h+ b! t9 |7 k1 W杏仁牛奶芝麻糊
% \3 {- i9 s! }- F4 e* L4 t8 [需要的材料：

3 }2 w# T8 B3 G% }杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

, e7 ]6 t  x( g5 `# f0 Q6 L怎么样做呢：
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8 L! \& g) S3 B8 V! Y; ^& o先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

6 o* R7 P4 q9 e+ t冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! k  P+ c6 H2 z- P养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}