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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
% _# o& q4 ^* @: G" p4 n1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 : [+ @- E! f* v8 {& W J7 m( I
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。 4 A. S2 V- M5 ~4 I1 N+ l8 M
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 1 r7 b, ^: Z6 v! h$ [. [7 P% Y- B
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 8 d: W' s" x& y4 t' y E9 U$ `( \
防头屑秘诀
0 D3 u2 D& U7 j, C1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。7 Z2 v2 |7 }7 u9 g/ [
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
2 U0 X4 Z, m* k0 J2 a; \) |/ p3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 : B% v% h/ Q ]
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 - G8 C& X0 ?; {
5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 " \& L% Y" T) o9 \
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。6 \3 {4 w& ^2 K) ?
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
( P T/ u% j9 r5 U⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 5 ?1 D. O0 r( j( Q
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
. [: W( p- c p H# m, ^% z- P: r; l生理性头皮屑 - X/ T# E2 s3 x1 g
⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 * ^/ Z0 W1 X2 t+ s t# {1 g) T
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
3 y, z, t& x/ S$ v头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 u1 u* I4 N E: Q2 c
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
; Q( x( S/ u. Q, S. ?& ^⊙头皮细胞功能失调
0 F' K6 t& Z; s2 Y) M0 c; C/ g: j头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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/ E9 w* X; t1 O) T其它原因如下: 6 p7 D3 @9 k; G3 |. u
1. 洗发精没冲净。
; L# Z" W& \4 K- J+ [7 B+ q2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 ) G* A6 a2 x5 ?7 E; H3 ]5 W, v0 m0 |
3. 头皮上的皮脂过多。 1 L1 f& C8 b: e2 ~) L
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 ( {& [$ Y" g1 t H7 d
5. 自律神经容易紧张。 & e5 y7 _' o3 Q+ c
6. 睡眠不足、疲劳。 % Y5 w+ Y( ` u& Y' Q0 C" w
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
/ f. Z$ o$ z% Z9 n; p- H8. 使用不良美发用品。
& [6 d9 w4 H4 E1 c5 [9. 内分泌不正常因素。 ) I7 L& x! P' ~3 U
10. 季节转换。
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$ P# c# p) ]0 W5 k- w8 o0 U治疗方法: / B# I/ H, r: O1 X4 \
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。
$ V/ y p9 O) r! p! _8 H2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 % O" D' ]7 x$ i" i. d( x+ w
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 8 G' z2 Y. k) h1 K
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 7 y! T* [- O/ I
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 " f- p: V5 |- X4 v& w+ h
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
3 h2 J2 u: J- w7 w! p饮食防治头皮屑
5 ^8 n. M( B( x(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
8 D6 y% {7 M" Y5 H( D(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。 . ^' `, `% o2 t/ [
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 5 U# C/ D! I/ P1 s2 l& I
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 1 |0 e% f; t2 ]% ]7 h
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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