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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 ' V! _& f7 L9 ]* Q/ `
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。- J# t t7 m( e3 f. ?
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
7 T( z8 c9 @, E7 S$ i 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
( M6 N/ x9 ~# r" F 冬季多吃桔子
' P* `: Q0 W/ S$ b 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。- g( ]- O. M2 l* g
尽量避免或少量摄取盐分
- {& I( z" C3 `0 H |; R4 B 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
3 d' R/ b3 m7 ~ y; ?1 b! o+ F7 V 睡前一定要清除掉脸上的妆容 . U1 Q# j1 H5 b
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。6 G2 Z1 _2 N& ]) ~: i) f* y
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 8 _9 l( @, j6 ?
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。9 J+ y6 T! G6 H" a0 P7 c e
不要忘记清洁颈部
8 r2 a2 @" U: Y# R& s7 U: n# I 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致5 q% D( B( {# j
牛奶有催眠的神奇功效
% u$ h ?$ B2 u1 g! N' J( C# I 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
) j7 f' ]; x `! E* H 早睡早起告别熬夜
0 z, r% u- T1 j4 h, K 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。8 k- _; ]- M8 G) l
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