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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 & c' X$ S" j" v% ]1 G# k7 | h# k
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。7 |6 ~) C' m! u8 Z' C
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
7 O% {/ D2 |1 c: `- c 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
1 W+ P: N" D+ |. F9 K1 S 冬季多吃桔子
( ~7 y& F' }! j. I* G/ Y2 q 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。# u: \! o% O2 o8 P! i. Q- x
尽量避免或少量摄取盐分
7 \+ q4 s3 }' }4 L2 {2 l5 S 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。" x2 p; [4 B' b& K( o) D: e
睡前一定要清除掉脸上的妆容
! I1 g7 m( N6 ~% Z; l, F 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
/ f, z0 h& J3 q* X/ B 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 , h* c! } {4 J3 A0 P; [& N
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。% V, S) Q/ @. [+ P' \
不要忘记清洁颈部
) s# T* _: `# h3 b 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
' r# v$ }# b0 M# I 牛奶有催眠的神奇功效 _' Q7 S7 Q! [$ y3 `4 y, \
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
, q J2 ?/ a- s% P# D7 W8 c 早睡早起告别熬夜 ' V9 G4 n$ d( e! U# r
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。+ Q+ w" |, K% F" ~
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