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[其他沟通] 女人10大最要命的健康误区

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发表于 2011-8-17 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
       核心提示:女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。  I. i3 L. S  |3 D- I: x' }) ?
       1、整天工作,没有休息
) c9 t' x5 d9 p$ u. R  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。
5 L+ Y( P; e$ e, E0 P& \0 |( N  让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。" S1 R! r% y) O% v1 X
  2、健身房里的马大哈4 k2 h5 n: M. i/ y
  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
+ b' w& ]8 X$ ]1 t  ^  3、经年不变的避孕方式$ M% C/ R. p5 p! \3 G
  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。9 m% Z! Y" ?; r% u. I
  4、超负荷的卫生棉条' J  Z- m7 L) S; C8 _" i6 y; N
  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
: Z: r$ C0 B1 Z3 Z: E        5、牙线会让牙缝变宽吗
! z& e; ^3 w" Y# @  V2 z5 ?3 l: b3 J  这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。+ ]4 V* Q8 w; V
  6、锻炼模式一成不变
2 |& L) L2 G9 N' \/ _. @) ]  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。: I3 C0 t2 E: B' L- i4 s5 P
  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。% I# j3 ~5 Y% {  R$ [
  7、高跟鞋的美丽错误, F2 f( _& q) q
  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。) K% e% ?! A" K( y6 P
  8、呼吸太浅5 c- A( m4 K0 r9 h3 ~& s
  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
( \0 a2 z, c; h/ ~, Y       9、长期用冷水刷牙0 o* C4 n  ^* D1 z3 U
  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,
% }, s( w, U* B9 ^  如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。8 p  j8 ~' b: ~4 k
  10、忽视常规妇科检查9 J4 C: ~0 v8 T& r7 h/ T
  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
' I, }& a$ Q, K" @2 m7 N/ t
发表于 2011-8-17 11:01 | 显示全部楼层
看来从日常生活中的小事做起,从细节做起~十大误区,长见识了!
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发表于 2011-8-17 11:03 | 显示全部楼层
看来我以后要改用温水刷牙了~{:402:}

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是滴,亲,有认识才会有真健康。祝亲天天好心情!  发表于 2011-8-17 11:16
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发表于 2011-8-17 11:21 | 显示全部楼层
感谢亲又分享保健知识了,坛里基本都是女性,你这保健医生,可谓是英雄有用武之地了哈。

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嘿嘿,这样就好啊  发表于 2011-8-17 20:49
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发表于 2011-8-17 13:29 | 显示全部楼层
谢谢分享。以后要记得深呼吸,当然得到公园里才行,现在的空气都太差了。

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所以,偶们也常常滑了没多久,就让那些大妈给顶上鸟,很郁闷滴。8过,儿子滴兴致很足,偶也就只好将就鸟。嘿嘿,这几天通过和他一起滴锻炼,偶也就找到鸟减肥锻炼滴好机会鸟。两全其美捏  发表于 2011-8-17 21:01
是哦,这几天偶一下班就带儿子出去溜冰,偶家这边是一个大市场,房子是商住区,所以也很难找到一个比较好滴地方。汗,没办法,只好到信用社那里找到鸟一小块空地。可这里来玩滴小孩挺多滴,还有不少大妈在跳舞。  发表于 2011-8-17 20:56
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发表于 2011-8-17 13:49 | 显示全部楼层
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发表于 2011-8-17 15:21 | 显示全部楼层
亲,看来得改变好多生活习惯了。

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嘿嘿,这两天偶在陪儿子溜冰滴同时,也在慢慢地改变自己墨守成规滴作息时间捏。除鸟不能做剧烈运动外(偶有先心),像这种散步和陪练还是不错滴健身运动捏。  发表于 2011-8-17 21:04
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发表于 2011-8-17 19:11 | 显示全部楼层
女人还是要自己珍惜自己呀!

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是啊,不管男人女人,爱护自己都是不争滴道理哦  发表于 2011-8-17 21:05
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发表于 2011-8-17 21:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaommc 于 2011-8-17 21:18 编辑 % o0 G  ~! ~* ^+ e3 ?4 a( j

+ n) I# ^: _% {$ A听妹妹的话,好好对照,偶要改正的地方也太多了

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嘿嘿,祝姐姐滴生活越变越美  发表于 2011-8-17 21:36
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发表于 2011-8-17 22:08 | 显示全部楼层
丁亲,你说的这10大健康知识,我们平时都不是太注意,看来我们一定要听你的话,引起重视才行哟。谢谢了,献花!{:416:}{:416:}{:416:}

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嘿嘿,多注意生活细节,亲也会懂得更多哦  发表于 2011-8-18 00:02
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