杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 74764|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
' ?4 g  \% {; t# t3 S  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
" k+ O9 U# y  t  补救措施
- I! z' Q) {- V( y: l  Z, @& s& G  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
% o6 j! a1 p# U7 w1 N1 A  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
  U. ?# M! _6 t8 n  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。5 t8 E2 c! O8 s/ N2 w
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。) b4 T( O+ ]& l; e5 D4 J
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
6 w0 b$ X" R5 S4 d. L  肾虚三:怕冷!: u9 D1 p) H8 [( {* }: A) o8 ?6 s
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。, y+ a6 x; o) C; P% |( h3 B) X
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。2 G  m* m% h6 ^% {  q1 w
  补救措施
, V- n. e  ^- h$ w. |! s, L! c  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
  _* `1 d# k+ H% k, Q  U1 v) t  肾虚四:失眠、注意力不集中
0 w: I8 I2 b2 l0 G0 h+ p; ]: _: X  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。1 r( b. v! a4 S, p. T
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。' v; d* S( m0 X1 A! w& W/ s
  补救措施
" ~# B5 \, b; z  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
! P  w1 P* q% O3 y- E2 }4 Y  肾虚五:破坏“妈妈之梦”7 O% u' [5 a- M5 y* b, o. C4 m
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
( ~) n5 Z) @; T+ g+ _  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。" i, C" f. V) J+ y
  补救措施
6 J0 Q* u; D7 g2 d) y9 E7 }4 Y  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。1 B3 a$ D/ K( M8 t
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖. L1 b; A+ g3 [' {# U
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
5 p  t5 O$ V" w1 `: q" R  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
& U5 A( ]% q0 \# h! J6 P  补救措施
7 h- V4 F% U) [  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
3 m) y) {5 n3 O" f- T3 F8 {9 S
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
- x* X" O/ m/ X# d. L+ g" D% F+ J# F! A
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
$ f1 w% G4 d9 d" j! S3 V补肾需要一段过程。
( G* Q8 D% U- S2 H尤其冬天补最好,那时气血都在体内。( s. w; \: L  w- B
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。' q9 H! h( h9 x8 f
9 Z9 _' J# W/ U( j4 j- [2 b$ }" v4 k
冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
' x+ j& @2 w# E/ @* X& h$ I肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
9 E4 S- R; H# K' c面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。. R1 R0 T8 ]* M9 p; q7 \
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
# E6 @# ^& d. M如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
& k  {" |9 K3 T& U" |
2 j9 D% b, V# |( l; F6 ]0 u8 C

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
5 u  d3 e: J) l+ N* g! T4 o  I- z# u/ L+ u" c) s1 p/ `! c% T
          男人补肾,女人受不了。7 p8 {* u. E8 Y: H$ F7 H0 \0 W7 P
          女人补肾,男人受不了。
+ w: A( h  q$ M& W( r. N6 G          男人女人都补肾,邻居受不了。' \3 ^& i, v* a8 ~5 _7 K8 V5 u$ J' u7 t
         所以,大家都要来补肾。
+ O$ ~( |( Q0 k  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
8 S9 V" C' Z1 Y- Z: e$ R& ^% {* P# ~0 @& r
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
, g4 H' D' ~6 B, m1 i. c" o$ Y
9 J' d$ w2 g5 _又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-9 03:08 , Processed in 0.053192 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表