点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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8 H1 `- s, b  o9 ^. b        鱼+豆腐　　
& O% E5 R* O0 m        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
. m( l- Y* C8 f+ J9 O　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
; G( _2 c2 H# |# }) b  l) A        羊肉+生姜
) V' G8 y  {+ }7 v% y& u　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
+ F# _0 D  o8 a8 o) k　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
. Q+ V! _9 i% d+ ~; A1 Q        鸡肉+栗子
/ r7 F' @. [0 l* _1 @% O　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
- V% k7 E, K! @0 {　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
- I7 G& B5 Z3 n0 Q0 M+ |* l, J5 [        鸭肉+山药
) S5 s) O0 m0 H' P& M' M7 u　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
4 r6 N1 c3 U" W7 C0 p2 E8 v  `　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
4 E9 a. x5 n3 T. \+ |　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
0 V& \* I- x) N/ r9 N　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
, _( ^7 G( s/ t) r! Z　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) Y# r0 ?& U; V5 B+ h; b        芝麻+海带
* K/ ]5 @9 A( O& C" N' w7 p+ a# b　　作用：美容，防衰老。
% b3 c0 ~9 g* J4 k/ v# ~8 b' \　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
. w- J* \' I6 z0 `　　作用：有利消化。
: x: |) J( f- M/ J# {　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
$ Q- g) d; V. F7 e) W( r( F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回