核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 l' G* L" L4 Y$ S& x3 K& g& u k6 L
1.红枣玫瑰山楂茶 & v4 `% a$ F3 N4 F3 _7 ~4 `
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
2 @- e! H6 q, Y/ R, ` 推荐指数:★★★★☆
0 N" J4 O* g9 v- y! t r 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
) e* {7 c9 y+ v$ R4 t$ x. e8 s: f 做法:
4 y U( }" }# A* @ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 . L' J/ V1 O* K, `% V
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
3 o5 F/ `0 M1 o) X) Z0 _* a9 _! k( F 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
. x' }- V6 i+ b/ _6 G s 2.薰衣草薄荷茶 . t" u" J4 |: Z- L: p3 B
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
0 L! u. h8 l% \7 M4 w. C( Y- e 推荐指数:★★★☆☆ ( ~- Q* B( f- t+ d# ^$ a
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ ^; G6 N2 S9 V1 `* ] 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 R, r2 F$ N/ R v d 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 7 w; ~; @* J- V: t# B3 P0 r" v
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 x8 J% f4 l+ @# w
推荐指数:★★★★☆ ( C& W- I% ?+ {! `
4.菊花+金银花+胖大海 : f% V. n1 Q/ V; v/ s) S
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
, i0 q! x+ B" P6 J/ ` 推荐指数:★★★☆☆ : n3 \9 W9 e/ {0 b
5.洛神花+柠檬片+荷叶 % S" p. N7 X. Y% w9 b& Q" z" R- F
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
0 R5 R1 }; B9 E1 g' h 推荐指数:★★★☆☆
9 G% u, y* N/ V" O 6.排毒美颜茶
( ~ `# l. }" t% }1 E% ] 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , n( ^$ z5 W+ P7 s$ ^4 k
推荐指数:★★★☆☆ 8 ?. ?6 O, O" ?5 k4 E/ v% o
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 3 H4 {& C' p- O `+ ^" K
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
. c3 R+ O8 h' ^ 7.薰衣草薄荷茶 # C( P' `$ {, U: q: P1 D. x8 A3 E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * G) r: [- I7 R. D U$ r9 h
推荐指数:★★★☆☆ 3 f% R! W8 c- w/ z/ J
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! F9 Q( H7 h$ ?% k) `9 F
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ n8 t# j2 T1 P8 v2 ^ i1 p" t 8.芦荟菊花红茶 e; {& r/ C( {8 w- W3 g
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
, p' N7 D4 p8 |: @5 c/ J 推荐指数:★★★★☆
. F7 @" G" [: c! ^ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
) Z+ N# S/ d4 N7 f7 Y! s, j; O 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 K/ C' q( e T8 ]
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。) f8 V& i, O5 J8 \; |5 \& O
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; * E; ?$ _2 `( A4 T
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 0 C- i: Q5 a; n$ W4 Z
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
" D6 r( W2 H1 j! ~3 k. { 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
9 s2 e' \( h g1 M5 Q( u1 W 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
" |5 b) ], i. P+ `! l+ r! E( O$ d" M* x: S 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* g" X# u+ f+ q2 Y! n7 v5 F 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 1 Q3 ]( D' h4 g! |
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 8 Q9 {9 \1 Y% X) I! b6 }
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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