核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! X/ @+ g R* W4 [( z2 p" k
1.红枣玫瑰山楂茶 T( h o* p! @3 F0 N( k+ D
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) K* q/ c5 F, K1 y5 T" |, K 推荐指数:★★★★☆ : N) S( Y8 \1 S1 F
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) " F% f' U0 n: A1 p" a+ V
做法:
/ h( G6 c1 n0 o' v. l! ~, T 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 k0 T" B) g- V) Z1 ] 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
! m. @0 P( V: Y: q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 T! a. d; P' m0 C6 B; t 2.薰衣草薄荷茶 1 U( V7 }9 Y; I
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! q0 E8 q" Q" a9 i7 p5 R5 U
推荐指数:★★★☆☆
! k# t+ g& e. x5 y( F 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " T5 S( ^+ y$ e# n& v% Q+ ?1 m
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / x4 ~1 p) N9 s* a5 Z3 G# Z
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
9 A5 v( q/ N) f# \" l 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ h4 n7 O5 I* Y 推荐指数:★★★★☆
$ a% J9 q+ ^5 h' t6 E+ s8 Z 4.菊花+金银花+胖大海
. y( Z* {; F m# s+ I8 Y" M 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 Z. r: g2 ^' |" T9 k
推荐指数:★★★☆☆ 7 \+ Z( V+ G6 d- R/ i, O
5.洛神花+柠檬片+荷叶
# o+ f/ |+ w! V" H4 h4 U! n4 l( m 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + ]4 t/ C# r' V) H3 l1 B
推荐指数:★★★☆☆ : p- D- H( r0 l7 w" k3 l3 G
6.排毒美颜茶
" D. O. e {8 U% e# [, Z1 U 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ( R3 {$ R$ A1 A3 h6 G
推荐指数:★★★☆☆
/ V- _( k7 g5 @ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
9 T: R d0 S- p0 r; \ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
2 b, L4 `) M, L# F 7.薰衣草薄荷茶
' |9 V2 v+ v' u& K 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; _* D% H: t b8 l( j) I6 } 推荐指数:★★★☆☆ ' S1 V( T. m, x1 M& e
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 7 k8 w0 F* H. S+ V: s& a6 H
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / A G, L; q2 b' K9 y
8.芦荟菊花红茶 ; L1 u& {* {. W; E/ @/ J9 D
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 R: E2 |5 I( S3 B
推荐指数:★★★★☆
$ H. q7 b9 G. ?$ u& m. i5 a 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 8 v b# N, @- N
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 % Y% C @5 U* ^8 {! Q) z
提醒:花草茶不能随便喝
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* h _4 ^7 o8 ^1 S9 Y1 w/ @0 [ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。 H' C! H! ]4 K0 b; z0 n" s
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
/ Z+ L2 L/ |0 K$ m 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
9 g! \7 ^+ f$ g# d1 m 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
: g% A$ ]2 x% B% N/ I# Y6 k 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 1 W! {: q2 }4 b& M( J8 {* v
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & g/ X) J9 w* g4 R! m+ L
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
q/ ^1 ]( W$ H% {% @; `, z7 D 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
: c1 h% x4 H1 v/ D( [ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 3 j% p' @1 p& q; T3 I: h
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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