核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
/ J* C% @9 b. M; A. x: N' s 1.红枣玫瑰山楂茶
! _' N+ M8 Z9 K1 v; N 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 + m9 C6 x( u4 P+ z; P0 B
推荐指数:★★★★☆ 9 A! X, j0 @$ }! [; K
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 x3 z6 g; l3 J$ M5 ?
做法:
+ v Q# N- ]# p T 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 \+ T, }: o2 ~1 Y- p5 x
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
$ `4 C( c+ b( v" x& Z3 T 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % Z! @/ A' @8 m6 w/ e
2.薰衣草薄荷茶 8 ]# ^$ {% F6 ~; v
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 q) V: ]1 F$ ] 推荐指数:★★★☆☆ . t( d. M: k2 W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 + z; [- o6 C# n$ u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# e5 |! G/ O+ a$ { 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 7 ]( r# \8 x8 n( a
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 , ?: r9 {$ O$ o7 T) Q7 W6 K, l4 Z
推荐指数:★★★★☆
) Y" q! Y( ]5 x 4.菊花+金银花+胖大海 ! A7 S, s3 b9 I2 ?' E+ F
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( }1 m2 p4 ~1 m5 i1 Z8 c 推荐指数:★★★☆☆
! n! _* ?: n0 J; o2 M6 o 5.洛神花+柠檬片+荷叶
" S; ^8 F! O4 {* Q$ t* A2 \( h9 P" D 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 m( X" z; k* g2 Z. }9 t [+ C3 Z: r 推荐指数:★★★☆☆
3 P- I j# J4 p$ Z d; L* r 6.排毒美颜茶
! c6 P0 z4 f" p. {' M 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 $ w# H3 p/ o* C
推荐指数:★★★☆☆
3 L, G% B2 R, j# q 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 $ o, F9 C* q1 u
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 & p% q5 o8 A( L5 b/ [0 t" w1 u
7.薰衣草薄荷茶
& X. ?- d) p' G0 ?/ { D+ k 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + _" G, m5 N6 d7 }. f
推荐指数:★★★☆☆
# |# s, O- m: q+ S3 C. f+ [" f. g 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 F, M! O6 ~" a: S" O ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. b) e4 I1 \8 \( F# b- X 8.芦荟菊花红茶 \* x' \# l7 M/ V& S* o3 V
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
* V% J% u6 V: H* |1 D& G' C 推荐指数:★★★★☆
9 G, |1 b8 q, M$ _) N/ _ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ! U' p- d* s- p2 E! Q- k! _
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
7 @# e7 v% B# ]# ~3 ]4 U9 e4 L$ v 提醒:花草茶不能随便喝
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' Y- Q& |' \" L" x& m' v% o6 A 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。0 J, Z. z* K8 [2 I2 F) N$ Y
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 8 t! E- {1 V, ]3 N
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; R* A" I) L/ A% ?' o1 r8 S
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; & x a; h. v7 F- ?
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; + P1 @3 J5 W, S8 \& V0 H, j0 {
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
- V1 S) w- }$ C0 N( B 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ n% n% X3 c, V# l
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " V$ w5 d' M# s
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
$ O- g% p+ ~: s6 \/ f0 j w' g. D 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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