核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
% n6 S, H& C/ k: ]+ l& L 1.红枣玫瑰山楂茶 3 b7 `& ^1 s" b# e1 k* B A
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ) t, G1 i. Z3 \0 R# K5 i) H4 V
推荐指数:★★★★☆
1 I* }: H5 f0 W4 Y# V) k1 b 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
* {1 ?5 w) t) @ 做法: + m# B# v* J7 y% u; k
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ k- b' N( z& e4 x, _! ] 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 P. T% G& d/ D { 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
+ N' V" K, Q6 J 2.薰衣草薄荷茶 # w6 I/ b8 _* R/ P* F, C9 F" D
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 N+ X0 {; K4 _* \& `, {) ?6 |; u
推荐指数:★★★☆☆
$ R$ O3 i$ K" y1 D, x 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : h0 G% m( a5 Y; C* O
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 ~, @( U, L6 s2 T6 Z- s: X3 N 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
9 r: g3 {/ S& Q f. {4 B 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
1 _2 ^% V! Q- I 推荐指数:★★★★☆
) s0 h+ h( ?6 }: f9 B C7 G 4.菊花+金银花+胖大海 6 W' q% j( B! s7 X9 ?$ z6 ^* g
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。- s- ?9 w. l6 q& G
推荐指数:★★★☆☆
0 Q( E; }1 n% q" ^5 }9 V$ S9 ^ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
! q2 T A" g' N% v5 a 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ( E8 n0 @7 f; W& A+ Z
推荐指数:★★★☆☆ - d; A2 v2 S5 R: Y
6.排毒美颜茶 / T1 `7 t& ]* {9 I& @9 l
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
4 w2 s8 l, t" j# Q8 u( S& ? 推荐指数:★★★☆☆ 2 l7 V0 U3 Y) h6 h" g
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
) v4 g! ]1 {' X6 C9 A& i& t6 P: P 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! k0 Y) R* v5 c1 K" H2 z 7.薰衣草薄荷茶
$ K# r- I# }5 l$ q3 z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% [ g$ W4 t7 ^: d" W 推荐指数:★★★☆☆
9 _1 v" j% C. V" ^! D$ q. v 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) h' a/ n) K( [: V9 }* ?
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
% a: I" f& m$ v* F' d l% W4 f 8.芦荟菊花红茶
6 W! Q; m6 V9 `* H3 p5 x 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 : ?7 X0 z+ ~9 d" _" w
推荐指数:★★★★☆ ; O8 V" Z7 p/ F
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
: N+ k* n" o% _& |4 ^7 C 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ! M' H7 P5 i2 D3 c D2 _# {" D
提醒:花草茶不能随便喝, t/ E5 i3 d2 p2 ^
- F$ H4 ]. H7 G o4 Q) }0 G5 `% v 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
0 k5 I, ]8 y& H# Z, ?1 ]$ L9 l 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; : s9 B3 T& m# _5 C4 h2 u( n7 B- \
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ) K, Y& W& N# N4 r9 u6 y
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; / D1 t2 x9 E! F+ i. q' B9 B* |9 g
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 8 O* g% s- p7 y7 q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 7 k2 O3 l8 @2 D/ e) ]; c8 ?
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' M% m& X% x% @* n
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
/ D( _' U& p5 e% C7 l T0 _0 {7 _4 j 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
( K- W; g5 K$ ?& ^& K3 \8 w 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ) @$ c! l: \$ ^( W
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