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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。 + X, c8 d. k& A
. H( f% ^+ m3 B9 ~6 }2 W+ c7 e燕窝蜜枣汤 + U$ c$ q$ ^# Y) M0 |& D
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燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。 0 P' x3 e( X) T7 V
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金莺羹 5 C) q$ m( l' L& Y4 ]/ j" Z
* {1 B$ x. s5 m3 {) T9 \, l雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 : T7 E3 y& ^; s4 ?2 A, u* u2 w4 |# t
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果红汤
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7 Y2 O' G" c4 P* o6 |+ J: {7 I. p山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。
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* R z# V9 `- @0 \杏花露 & T- W) V6 [& E* k ~: K
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杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。 6 S# @9 l+ U) e- m+ z/ c
+ d( B" M: { M/ I# d4 s苹果雪梨羹
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苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 + f5 T& Z, N( c8 I$ c
- b. `6 L: P) {- i5 L6 n木瓜牛奶汤 3 P( t! u. N# O& H& L
7 I/ u% i* y$ {% `+ {- y新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 + Y* ] M& h# w; J
. |" ^# w, ?) R: @* C6 ]( E三味美颜汁 / d4 Y5 r4 R `- t$ J
$ t& j" _2 G$ ?. C {5 m将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。 ; V& @2 a) _" f) u6 K7 K) ~ r
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柠檬蜂蜜汁
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! f3 G* y; I" g4 o V7 M' o先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。& J4 A& C. E- e; t" r& r
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xxiuzi
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