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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' u" Q2 d! U/ p
' X6 M2 y4 g8 J& j

7 @. Q- t! Z$ D. F/ I& t
8 u/ i3 q2 V% C) y2 [. r1、鲜荔枝0 U& s* N$ S1 ~6 W! \; G

; t: S4 T  u( q! B荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% D# s/ r  ?' F' q! l4 s; u1 F# v, E
0 Q, E2 N/ Y' u" z' w' F$ f: ?4 M2、山楂7 A0 p; h% F) N$ l9 ~6 t

7 I, x' M6 O7 o7 k0 V山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 @. W+ q* m0 U# T3 K8 H6 c: L
3、菠萝8 Y! W4 \/ z( Z) H
, R& _5 r& y$ {* I' I% p% l
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' O4 W" X' P8 X9 h

8 y- Z- \5 J9 q- _) a1 q4、西红柿
( @3 _7 ^! [' T+ O) J# f
8 T( [: y9 p& A  l: e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。  }0 {# e. i& |) v! P
( P! O5 h" E. H' f: r9 b
5、柿子
3 S; _- N: l/ m3 e: f8 e6 f$ _5 M( k0 \' `
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5 P2 E" T- u4 k5 M- Y% ]" S7 q# n. l. F. ^' p% k: n
6、香蕉- b3 D$ B! j6 F

9 R0 W" Y9 |0 B; Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
- M4 }! I) y& H9 R1 C& H2 z
8 B2 s5 P7 }. K1 Z7、桔子
0 D& d& g) d7 W9 c, ]" [8 I$ z, k" s$ B$ `0 I$ p: y5 ], ~# g
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 k9 A/ T2 x% [8 k2 C7 B

* _- C# t( p' m2 ]- W& T1 m7 R0 _8、黑枣
6 V1 k: B% v" R# z' n
0 b; d$ J5 ?4 f+ y4 i) H% w含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。+ Z# m* Q* l7 |+ O  n, t
$ u& ^* V5 ]  V$ h0 g3 U0 }
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
$ ^, K! \' N, q之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% {- _" N8 ]- [
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