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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; J; ~1 h8 K) ]0 R @1、鲜荔枝
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; i+ r& i8 z: g( b3 X+ G荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 j6 c) i. }$ d5 `
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2、山楂
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3 R6 R7 X6 I9 z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 / v0 B" N$ l5 q2 }5 w" y
3、菠萝 r; l2 E8 H. b. Y" j4 a/ `
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ a" H8 f0 e7 g8 N! v8 U
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4、西红柿
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" E, O/ C' U0 }. @3 M7 u2 r& g5 e- j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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. e4 t1 U4 X9 l5、柿子, m; @1 N, g- z7 X4 v1 S
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- E8 P, R0 t* H# a6、香蕉
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2 M5 o5 L3 X0 e' |含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 8 j+ {' y* H7 p4 ?, {' Y( [1 q
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7、桔子
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: |( i. K' a* `) d4 u7 s含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 F' s8 I/ [. q% M
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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