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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- H! t) k5 s1 { k- Z0 e
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1、鲜荔枝* D' f: j- j% w
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# W% c! T$ o. T& ~* A' k% r, I# U8 \
% E+ X7 T) `7 Z/ a% ~, X t2、山楂- p( F; C5 ?% }$ L! J* K) R
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 Y! }5 r9 e# Q! @' e5 a
3、菠萝& g1 W9 X1 _3 g
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! R; F' s* z: m6 O0 d! W
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 W) U3 I. w) f5 f5、柿子+ x7 ]+ b; V. B
9 i+ i" ], t) y7 {" n- Z/ Q空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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" [: j3 x. O$ ^: y6、香蕉& \( i& k4 r! j( L$ V6 j7 E
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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4 j6 Y1 }9 q/ C7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 f: c4 a; E# j
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8、黑枣
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( D5 P/ p7 N' A( `6 Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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