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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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) m$ Q$ j% \+ p5 r( x- L2、山楂# ^8 q$ i5 h7 w
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 s4 `- w' o# Y3、菠萝
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9 D+ ^+ U9 g. N G, B$ L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" ?9 f6 g/ @) b1 O5 W
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4、西红柿
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: m, f# h& F$ q- [/ u3 t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" X/ N# e) r1 U/ j% b6 v% b
6 h& r* X) I: ?, H+ \0 |. z5、柿子* X0 }- M: Y l; n5 g( z4 I
$ e. V" B& l9 X9 V) \5 B% s# J: t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! r) H$ D9 I- } w6、香蕉3 d5 Q0 u/ e( V
( ?* f. m1 B* u% E6 ^( o7 D- t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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4 k. @: k s w* J# R7、桔子" ?; d* H8 e: A% {! u& W
5 c8 z1 H5 K. c$ |! ~% `( e0 S" d3 e含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. @0 L, K: j8 D
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36