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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- H! t) k5 s1 {  k- Z0 e
( \2 \/ K5 s7 R# c1 Q
3 ]1 ?5 A$ @+ N* Z% t. n' ~
+ ?9 L6 L1 L* t! \3 H. w8 |
1、鲜荔枝* D' f: j- j% w
- g7 [4 B' i8 J; P
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# W% c! T$ o. T& ~* A' k% r, I# U8 \

% E+ X7 T) `7 Z/ a% ~, X  t2、山楂- p( F; C5 ?% }$ L! J* K) R
2 G6 O! h( l% g4 V5 L
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 Y! }5 r9 e# Q! @' e5 a
3、菠萝& g1 W9 X1 _3 g
3 b2 D3 r9 N6 N0 O# M) a, b
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! R; F' s* z: m6 O0 d! W
- o8 m) `6 N7 d! l% D5 C2 x) o
4、西红柿
- Z  q4 e0 v* \9 c( n* @" V' E! q8 q- r9 {$ M
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
% c! C' E- }- l
9 W) U3 I. w) f5 f5、柿子+ x7 ]+ b; V. B

9 i+ i" ], t) y7 {" n- Z/ Q空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
& H$ k  N4 i6 w7 ^9 j+ v2 L: _+ p# |
" [: j3 x. O$ ^: y6、香蕉& \( i& k4 r! j( L$ V6 j7 E
3 `7 C' g  X  ?
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
$ `- m, q+ ]5 D6 ]+ ?
4 j6 Y1 }9 q/ C7、桔子
- T! P6 _5 O0 T& |" l! W- k( @6 F* O+ z- L
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 f: c4 a; E# j
* e: @& ]3 A( O1 g3 g* K& v9 [, U
8、黑枣
6 ?9 j, U1 L; ?( K
( D5 P/ p7 N' A( `6 Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。; K7 H/ O! `7 N1 S- L" q. T' z% [

( b0 b. |) n4 W/ }2 b0 k6 M8 ?{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!' S& O3 Y- T) D+ j; x+ p; ^8 Z
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴& z8 Z' K! M# _; a& t, c& x* y/ \
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