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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: O3 a& Z$ U* ]+ W8 y* w
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8 [6 a" b9 E& ~4 Q l1、鲜荔枝, a/ S w! I; |% h. ]
* \3 W3 P5 F( N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: R* _; R$ q: N( L; ^0 a: o+ k
* V# w+ C0 P: D0 U; }) h2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 r3 @8 `. ^( G3 e, a* F4 P% A
3、菠萝
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* ` ]1 N4 a1 t0 M8 d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" p" a4 E5 m7 |
l3 [4 ?6 K h: M4、西红柿' m9 _* [0 K: t* w% v' B3 G+ ~* H
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) o" q: o1 J/ e+ G) ^3 e
; f- W7 P% B# ?! V4 S) O& R5、柿子5 N5 n: y- z3 d" S& H6 z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" y. A" T4 t! J2 ], m
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6、香蕉# r% K" e D9 E& e6 ?! P9 } D
/ O4 J8 S/ c5 W/ p含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( I: Q7 n1 ^5 f% e* }8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36