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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 {; h5 B# G: A2 o% N% k1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, \' D v6 F* E$ @8 }( Z
* {" f, T6 C) I4 l( R2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# U% `3 _4 n! j, f# O% F& o' k3、菠萝
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* x5 V- J9 t% n% s2 e2 J# h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿2 Q* b2 x* }/ R7 i9 f$ G: K
, m2 m' { V/ Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ A! S. F: E5 L8 X6 V+ W
6 B8 F, W# S/ Q- x5、柿子
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, s" T' F( j. {1 V5 ^空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 A4 A( B: u/ y# n6 M
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6、香蕉+ D% W+ s9 K. { a
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / _. X e, a6 S7 ]! y f8 v
5 h, b7 [+ s% D8 W2 [/ A7、桔子7 g- {! t$ J5 v8 T' \
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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; d9 U$ a$ J' i n8 ]# w- T$ t8 w- \8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36