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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 j; R1 G# j& g; u- q9 i
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" Z. T$ u, C- E5 {3 q, t0 f5 N. X1、鲜荔枝
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9 ]) k, m$ y* `6 c; e6 s9 k荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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3 ]$ c1 f- j4 q9 V0 y( f) B4 n8 Y7 S2、山楂
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. a: J5 A6 |4 n% A山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 }& e4 m! _/ o( z* a5 h& b
3、菠萝3 T$ V8 B! H1 @/ W3 z$ c. y- ]" O5 p
; E! P8 I$ w2 p菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿$ y$ ]0 D. O$ j9 y5 C
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 ^8 \8 G# G R+ c
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5、柿子. I2 s$ o( U/ \' F6 T! y$ R
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 f1 u+ v, s" ]% e$ U' V& E
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6、香蕉
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' T2 E0 e6 x( T1 z) e) v& l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , `& D- ?( m0 |
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7、桔子4 ^) L3 R/ W: @; t
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( M$ T k. `& v) t0 K8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36