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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法." f9 L- ~) T* \$ m2 P

: q/ X6 s1 @% _$ }[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 9 K4 ]9 m7 X- ~8 }  ~* r
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 ( \& G' J8 k2 i
2 W: U  y+ Z9 U/ V# U/ k7 B
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 , J  R! M; W9 I2 X- F$ b

9 g% i7 z/ }) d8 \9 y8 R3 O3 w  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 / w% h: {: }: U0 f3 V# ]1 n
6 p: ]4 a3 n. g
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 6 q7 P8 D$ _6 u. K: n. ?) X: t
. W- e, N9 x  u" x9 ~( b
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 * X# X5 F. L" z2 \$ j
, a" |* J: O, N) ?6 U
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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6 F$ X* w* @$ l, \  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
( g: k# p& z' d* U; e2 n* ]我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,9 Y/ m7 L6 F7 U9 a% o
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
7 i2 M& l4 G* w6 H6 e/ C你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、" h$ @* I1 d& D& p( b- u
每天一早起床空腹喝温水。。。
" e1 g' e) B. q2 t6 W晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。! b7 Q3 ?% a  c9 c4 T# w, b
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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