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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
" x# P. D9 B" b1 i  n2 s( _
" Z2 X4 m/ O1 e2 [5 k) ^[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ; ]5 L' r/ [) F$ {" K; E

% L! \) v# h; B& f# {- q  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 ! e, o. L' G$ I7 R) k+ {- ~$ u3 L

' ?6 ]# H: h8 B9 R6 ~  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。   I5 I5 A2 D7 }6 E9 ^

; Q: U* j9 H$ D5 G* j- [7 G  q  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
& n& t5 Z% W1 M3 g% i# @$ w; C) d5 V$ n9 z; {; B: L1 l
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
& g; l" e( K5 Q: ^8 l3 T. v0 A
4 D8 r0 ]$ e; J; y# a% W2 _  ^! o  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
8 T) T  b9 Z, }& k" d* O% |3 E3 E  G- \" L; R8 i/ Z
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 . e# m& `. A' i" l4 }
$ t9 _- z  X' B8 c, O
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
6 E# f! y  {, j. R我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
; s( u3 E& A3 q1 `3 y/ R现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.* C/ D! I" _* M
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
8 P0 ?1 a& U/ V每天一早起床空腹喝温水。。。
1 T: h) N+ Z" p/ ^8 R晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
+ E2 f( `+ Q9 f$ k8 c; A4 t" g2 d( V多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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