【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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- G  F) ]. F  ~3 A一、生活起居预防
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: C* G8 X  M, b/ S( ~    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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1 c6 S  R0 n% {8 f& F    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

& u* N( V4 d4 e( J# B. {1 Y& [二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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4 @7 f- Y6 `# c2 l: L' ]    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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7 T/ o5 J! S/ F, R$ O5 U    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

3 W" J) i* m  _9 p& |    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 c" l1 K; C8 i. W    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

* ]( {7 d3 Y$ h. [' k: J    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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# A- ?( X6 V- A! [    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 * R7 R( K0 ]4 D1 ]7 `     (一)成人 - g/ N, W9 N2 R( M8 Y9 E- r : [$ C7 w5 D1 J" W* h; Z6 S    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / X6 q7 |6 L. e. \2 f" x% n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # L/ {* c& y5 P& E) K, K  Y    功能：解毒清热 $ e# t, T+ E& |3 `/ B- B ! P, a* Z! n7 I+ ~: M    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; P! c) \3 H$ M7 |* m; b     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 q& N" m& O4 C  V0 d/ D     功能：清热宣肺 " z+ i1 |& V$ ~, s     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 d' _1 P0 N: k) o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " h; m2 w9 J3 |" n , e; I6 _0 f2 S) A* i# c. D    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 : ?0 b0 b; K1 @  H8 D     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 V; B% n- ?1 l" y: x 2 {6 e* E. q1 m& L2 N3 D    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' u. ^7 u0 X3 k; a. w! G " E6 Y- d& X9 p; Y; Q9 }7 U1 I    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ' P* O# {+ C; E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 m5 c& V5 z+ e9 t' R     功能：清热消滞 ! a8 e6 T3 m" t1 |3 X    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 E; v2 }* k2 c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / c- ?2 ~1 k$ q8 z! @2 P % C" ?/ R+ K$ X3 x! i; j% z

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

& D1 k: o4 _$ m    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

1 p4 H' S7 f8 b7 [" i" {    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

, z- {9 V/ h/ {$ i: p. F! _( [% ]    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 M' ~! r* j4 B& v$ T& F1 e
9 J5 G+ e5 V, g& c    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
# L4 x( H2 y( c有病治病···没病可以强身~~~