【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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0 W2 ^. {- ^$ v  u; ^' x+ [    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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- s, P( y# w/ z5 u    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

* w+ T& d! e1 h9 O, I( W    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

7 Q9 \  r+ |% N6 Z二、饮食预防

' _. c3 _8 L4 R5 y    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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, f2 M, \. D( ]# f    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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; A( V0 `5 e1 R7 v1 U    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

+ @- M  Y/ b+ _) y% b& l    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) t/ G/ v+ y) U% s4 O! _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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2 U. a* j( `7 |7 W: \1 m. n. ^    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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5 k( u0 M; n  _2 P* ]/ j    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 3 x4 r& F2 I2 p    (一)成人 , S1 }* q# N1 I$ A5 Y  `/ O1 J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ; x/ x0 L2 A. U6 `     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 l1 k6 I  _" `0 F3 H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; T5 h( q* w, A% g% p4 n& x    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " B& T+ Z7 K8 G! @- C$ E     功能：解毒清热 ' P- C  y7 m$ I: J& |% \) _     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + c& m* a+ i, O9 Q* n* L ! ~: @6 D" Z- w. ~" Y6 l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 4 O& C; ^! r% V4 j# }7 w     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; ~0 C  \  S+ l# R% C2 m 0 r  J# m+ P: {/ n1 ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 z# q8 u9 `! C( _1 z1 R $ R5 c( y3 _& Q6 X1 l    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   d# v, E0 u3 w2 {+ q7 J + k9 D- K3 t6 H" w    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / w) d& w2 Q! _$ G2 [ ' K+ W" v$ i! {) s6 Y8 v. a8 @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 6 S, L( C3 p& P' T( X    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 2 h# i8 R4 h2 L8 m2 ^0 T " m8 c/ I" T" r9 j7 ~0 u. g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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% h) z! e3 s! e& j7 F    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

8 n( N1 A0 T5 u/ j% P0 s    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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0 V0 f' D2 o  h! u5 T3 W    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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1 B: L! p9 q( g; k: W4 V: @) [    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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2 v# U+ b* M& n# b: E/ P    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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1 X' t0 j: |  i8 B4 J6 }    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~