【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

: Q" j( A( O6 N: h, t& b    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  ?9 z8 D) q, _, J5 X
- c6 M' G/ e& A  U' g) B2 S5 n    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
6 x' ^( E; T/ ^
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

+ w6 h0 F+ P. b( Y. r& C    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) r" ]! @1 c. S7 p7 U
/ n$ w9 P+ F3 w9 `/ t6 }6 d二、饮食预防
! L) n% F/ I. v# S7 P5 @
# v: j0 D8 Y6 t6 s    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
6 R3 L$ T* c; [& i+ y
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

7 f5 u% B- y% K# `/ x    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
2 B7 G# O7 |9 }4 D- r" C/ C3 f
) d+ ]+ \4 V( i6 H3 B  a    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
% F, F4 |. w: \) }7 A8 [  G
$ o$ J- ~9 H4 A: v, W1 k% g3 J    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

0 L( f! P$ O1 X; u% U! s    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
1 P0 Z! p, t- |4 N. U8 v0 ~: X
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
" |$ B/ @8 R8 n) y5 z/ V
8 m& b8 X! m8 e0 m    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

% e- k5 N- R( x4 D5 f8 P
# K* l0 A! X# k( y4 H

放羊的胭脂

三、药物预防 0 ^% b( ]- b% Y4 V' R( {, t     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 A$ g, g/ [* ^/ o, l8 [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 I: B7 y) l% E; Q' z! L. U9 p. O     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 B8 j; v# B1 @" `, W+ N7 V. u     功能：解毒清热 ; G+ F/ T2 E6 e/ G8 r    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' ~; v( ^/ P# l/ |7 z# P; [) e" b7 \' [ 2 d; z5 C* p) q; `8 v    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % _2 O5 ^1 Z0 c, s: n  }2 @   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 : v' g4 N* h& x$ d6 W' k$ F0 V    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : [) i9 {; |$ N" B4 o; D: l" z " S, P( O: u5 o+ t4 n0 M) a1 h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / c% u+ T% I+ x% n: ]) \! B+ L     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 9 ~9 d0 D8 f+ S) |+ V: _6 J    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ( a( ?( S' G% n2 A+ D! U$ S2 T # F2 f" z6 _3 s( E5 b" m7 Z2 F    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( X# a% d+ R8 q  Z) Q- d; O/ r    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 , c6 G6 F. l) J5 j+ @(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 y! m+ U3 ~4 \8 F$ Y& g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
- G; u; {  u4 E9 \6 r2 ~0 P: O
$ Y- y. p1 n" y2 l: r    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
( c& Y5 w; ^  t5 s6 t$ V7 L
, e- J7 c; N) Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
# Y8 Q$ s: O+ V" O
6 x3 f* a+ }  H( p# s* U    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

, {3 f* s6 o% T$ r    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
$ L9 ]/ h" H2 {6 ]
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
/ U  \- B' y" g- d& C
# l; L- o8 B# Q* m5 Q0 E3 [    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 W& d% E) Z( A# Z3 D5 D
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~