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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' s, L4 L9 w F+ k
& u0 V& [# v3 Z D 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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: J8 Y0 V. a3 `* @2 [; s7 j 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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* d6 z$ M7 ?) B+ I$ ^一、生活起居预防
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% M" G, D& R Q4 k8 T (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 i6 N, ~5 ]; H1 A
! u5 T- O9 G. F: l! P (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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4 }4 L* d, {& F* B& `: G (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。2 e2 C$ ]; K3 [9 F# y, \; U
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二、饮食预防 7 J% w. }! l8 ]
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 o. r' a. t$ w4 s* ?
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 l9 y d5 y% i p- c1 x: f
. |9 s1 l% X4 S! [1 v0 C 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 s4 i& K) g; _/ `
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : N; b" R. B# e# U) Y! [) R
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ z' M: |7 e8 o) V* E 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ h9 X! B# u: j$ ~ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * S$ R6 ?: @$ Q/ u. Z
$ v6 f1 i$ b, q6 I+ y" N9 I 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 0 F; j8 o* f3 |! e
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。# L9 e: I) @9 b% G. d
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