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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 5 u- t7 d6 i+ V! x+ ]
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& q% ]* s6 j1 H1 @# L( d 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- U; _, ^0 G1 A) b
# R. m0 y# X2 h/ L! Q! T一、生活起居预防 " c" ^# u+ i- ]% x' ?
5 F' g- ^' p( \0 s# v8 S" X (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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9 C- S5 l1 F& r (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 2 m* B( d9 X, W
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。/ b/ H1 o( Q6 w! R/ e8 D# w7 `
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 6 [' T8 Q9 Z3 ]: w+ [, A8 J6 R1 i; S
2 @& K. ~3 O; {8 w. H1 U/ M 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # j* s8 K5 a; t" s- G
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 E5 S, X8 `1 G+ |
9 w4 ?9 @+ G7 L0 X6 r2 e0 O 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ h0 D% l( K8 ]3 N
7 p5 z/ w* w- V 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: X, A2 V7 H* C& \: } 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 m: j% s: ^4 \; b
. `# i2 O Y7 I: t! y0 i 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 Y( y. y! {4 m0 t2 [
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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