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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 H$ u: i7 w7 X9 r
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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5 J! h8 D! a; p! }+ l    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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' p0 m. b" s: B0 E+ g( H* F1 P# Z4 w    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 " T' {; p1 f" I% h. ~" q

5 Y8 o) Z/ y1 B7 j4 ^' C    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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: @/ h2 L. N8 N7 O) A* O, b) V( ]    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! e0 c, \, ~1 X6 ^: k7 c  F* s
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 * S+ p7 Z% N! g, h/ b

8 ^( f( o+ j- A, n3 K) r, e  J    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* Q* Y9 g( ~2 h    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ ]. B7 l4 [/ h; y4 c3 @4 |
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, d0 y# M6 U" e. v2 }: E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 1 d' |. f; `. M9 v0 H

- I: x  v+ n  ?2 }) c3 d' z    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 4 d7 r2 n# A* o4 F/ L8 ]. }
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 8 V+ u1 Q9 i0 l2 `
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    (一)成人 + R  d3 w' z$ w% b9 e9 Z; [$ ~

" G, K% M5 t' G+ [' \/ V9 m3 g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 f! U. v" T* @3 V

' S" x# v, P, ~+ V7 F5 s0 h    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 " Z: u2 m& @1 o+ ^: z0 M1 v! \7 I: n

+ Z5 r" c" Q5 [) c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # |: `6 Q: G  r& ]! j2 x, i  H* k

2 I2 n, _: `, D4 \5 O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / X# K# _; {0 [) D: z+ y# R

/ {  t7 `5 g+ M% A; f: Z7 P    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
. Z, G! V# b7 ~7 w0 W+ A$ `# Z8 J* _' ^9 ~1 |4 F$ F9 \, n
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 g: B) w& P4 N6 S7 j
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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% j6 J" ]  @9 }9 W3 P    功能:清热宣肺 # y# v, T3 E5 G% n8 \; H
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
! T. V2 B: M9 J3 A( u+ \) v- W- v  K2 ?0 L- b( B/ A9 C
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" \- v' O) f/ n# s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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. l* }% l/ Q) a1 I. A* J. u    功能:健脾化湿 # p, u' K7 I9 x8 }7 J

) l5 x* W8 ?5 x( O# X    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 * N% ]& _* N5 Z& l1 C  Y, f$ M7 J
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
1 \+ d7 Z$ }$ u# V* s
& H/ Y  F3 |9 e6 }/ L2 P    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

0 V* R% F. B: s$ P, _9 }6 g(二)儿童
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& r" s: ?8 A. M. z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " U& P7 v4 r- C5 K
* r! J, i# x% \" l$ f1 |4 x
    功能:清热消滞 : _: c& E/ N. R( M3 p
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 1 g% u! u1 J- u

0 u/ ^5 F' t( O& Z( d/ B$ }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 7 s' y+ s0 B! u0 Z( g
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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$ u) l" x/ d$ C7 e! m; H" j8 E4 m    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 2 E; I% @9 P6 [6 B# G
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; % }- k% g2 [7 o4 U' g

6 l! s: q/ t+ q$ s. a. ~. f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 3 O! o) q* `7 f( b2 @; [* ]$ @( u$ t: C9 I
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。: W  z- ^0 {5 R" t' [0 z: _
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
! h+ `* o5 @7 R5 e9 H3 K0 ^觉得偶们的中药真的很好哦···1 A# I$ Y6 H+ B3 n9 l5 D+ z
有病治病···没病可以强身~~~
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