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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & y% o  P. l5 K- j7 s8 }
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。1 I  r* _3 q" v4 I0 I4 D

/ j2 ?8 L& K" i. i9 b+ o一、生活起居预防
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8 W& f- V1 k& d    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 5 P2 N: ]; c3 H" F

6 X9 B+ a, d, \4 O' d1 q    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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# j1 f: f- y5 q, m二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。   M5 F6 E& w' T& e. e- h

7 P5 x* C4 G2 Q6 H0 U9 z    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 5 ~1 ]8 I: _: r3 {0 E  ~
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / R  L: S- G/ E4 r. @) k% B5 J0 R

. B% O* x2 K1 }. Z    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 c  a! a  D7 N$ w' I1 w4 _
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- O$ }4 i! Q# }+ q! n) X" C    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + M4 }9 ?7 p) E3 T" F6 J; C
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 f( U& H! z) [4 M1 ]/ Y

, o& q$ H2 j# j! z4 S    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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( z- j6 `3 B& f* ^% N; C, ]    (一)成人 . r% B2 [9 M7 M6 K2 C9 a8 f( A

4 w- R4 s$ y- K: u: }3 g8 @! i7 L    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " Z* V  }0 u" z% T/ M
% m1 z5 ?* C! z! L* m
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 - H) a. m0 T. @' U) C

0 O1 S/ P( m6 w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) x7 i) K" k/ |$ `' H" u1 J9 a    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 b1 u  p/ P, c# G; X7 t$ H9 g
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    功能:解毒清热 3 z7 g. f4 O! k' r

) ~' J  G1 p8 O7 I2 h    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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$ o# E0 p& R/ O. j; p1 P( F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * ~9 c0 ]1 S* J- u9 t4 F6 H

$ P) @# f$ b3 Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # F$ L+ G, K9 h0 h; q+ S

0 I9 s2 K3 C& h    功能:清热宣肺
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! l% r- Y8 {" h( _+ M! y/ P7 A" \4 d    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
1 |, e8 S2 R9 J% M$ Z& m. m" K. V7 E+ |! d2 |! i' L# g
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 Z8 {0 E: Z  F/ F0 b

! _, i$ t  `8 K  Y# }% M- A0 @- l1 T    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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0 L  X* u. \8 L    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

2 m( G3 c3 Q' @8 Z4 x(二)儿童
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, W) f/ A. o- D8 E% c- K: e# E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
' L0 O( ~  Y& G
& w# Z, x% l- E6 w    功能:清热消滞 ( V. i5 K8 K/ k
8 }$ [; F# m/ _4 Z- m4 [
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 / U7 P% p3 C* B+ Y7 W' \7 y

) d. d4 |! ?, s% u- R3 v+ l) c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
2 E- h- s& i& b8 P* O7 J

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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! R8 y3 b1 v) d7 v    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ N/ x. h/ L: j  C    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ [8 ]! M; [/ |觉得偶们的中药真的很好哦···' ]. p5 W! P. _% O0 l! o
有病治病···没病可以强身~~~
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