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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 k% I8 G, P6 x6 k% ?/ ?( I, _2 ?4 k5 s

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. t! J* i9 \6 {; z; G
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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  n+ ]9 Y+ |* V6 K$ j8 J    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & R0 F  W' k( E+ a0 P6 d, E- w/ k

7 d; V- B) t+ e; v! }, ]    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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3 u, k$ t4 \& q! S5 Y6 c    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # [* n6 b! i/ H; _& K6 V+ q
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : W' {9 |& X4 n
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ r, B$ q3 ?; m, V    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 6 ^( B( M0 d/ V, J! c- w

8 h. X: \& n+ ]& @; g. f    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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# z9 i0 L; H: i  U    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , X% K" m& T  [3 R. b: u6 p

) ^# u6 e7 M' V5 V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 n+ o) T; M7 I! F5 O

& Y: K$ n$ z2 p1 L5 h% p* {    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; n- x/ L6 h7 V  w8 B: |
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    (一)成人 0 c7 W3 X7 r' E% I' t# j

8 ]! K3 h! l; z7 f    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " P" d9 N& F+ T3 }- f. b
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 " `& W$ R0 E1 a! p; l8 s
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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6 G! K' O: w6 ]+ y% m7 _7 c    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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2 H# v: j8 l2 y6 W- V+ m' q    功能:解毒清热
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$ Z  W# r& r6 X1 M! ]1 ?    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  m7 G/ u0 j) r( Y* I9 q7 A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 4 k6 F+ X- o3 \5 Q, y" U

' B) f& k# M% ~& ~5 d& @    功能:清热宣肺 ! c" k; F) v/ T1 e# r9 X# e2 i4 o+ Y
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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+ v) x8 ~7 B, J    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 t4 J2 w4 d. X- Z

. e: G+ y8 i% p9 w9 K    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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0 G, ]! D+ y$ y1 N) c6 t0 I. Q    功能:健脾化湿 , N1 U" E. }! m; S* l& Q
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
2 ]' @& @2 R" w1 Z# V+ S) k1 L  T* H7 \+ e5 e4 w( E! u( g
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* h) K  |$ N" Z; }6 |/ O' h5 s2 X* }- W3 C9 D3 ^( E. j
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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; \, J- q5 R9 `0 p& B    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。   Z0 n& }$ t0 Z; O5 V' }% T$ W

, U1 x: g+ w6 T* e9 m" y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; $ \7 j3 \  s7 Q9 C$ S6 k( x
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 \" i$ J6 S: J3 B
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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9 p1 T- `1 g5 T    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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3 O3 ?* u6 ]; ~( \4 Z- V- u    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ u  D) m7 p$ e* B' C觉得偶们的中药真的很好哦···) b/ q/ B7 z1 R9 Z/ w
有病治病···没病可以强身~~~
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