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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
4 ?" P. B/ M7 s' A7 W# Y持颈部肌肤的年轻质感 ( t: C2 u2 y* E6 u9 U
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - M* B# c" ]) l, G
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 . c4 ^' X2 p# o4 S
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
$ o1 I/ G+ Y5 L" r0 z7 n保湿篇 / V5 T, \: ]6 c
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 - c  g4 T" d# o9 P! a) |- V
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 A0 q, U( h, J) [. s, p) ^

) W" M+ L0 r- F4 u; g  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
" ?$ N9 n. a3 ?2 `! q) H. L美白篇
  i( ?. E' M; c& F1 d' I9 M, c   7 Z: S2 C! s7 s; u) c
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
6 v+ o$ g, S" S7 h- X
- V/ l: I& L: l" Q# C" I  改变暗黄颈部皮肤
! B7 U9 s( R& L* I) m/ O  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 / O% r4 T* |' r
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ) S. `" I; z2 C) ]* h
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 9 d( d* m2 l; k* E2 |& P
     运动让颈部匀称健美 # T, E9 o! t8 i  ^" t- r' h
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
) H0 [( m. Q/ |: i/ s$ N( ?3 C(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 _2 K& W: B+ h5 T* n& Y$ q0 m/ }
  第一个八拍: * z+ k2 A( J4 E5 P3 y6 ?0 ?
  1——2拍,头前屈,还原。 8 m0 |" O7 f5 I) m. D6 N- A6 b
  3——4拍,头后屈还原。
! p6 i1 h! x! `3 W  5——8拍同l——4拍。
  h+ A7 V, |: X& M+ d0 v  第二个八拍: ! ?/ K! a* T5 G) C7 m* Y8 n, o/ \
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 , \" d1 J- g, r( _
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
. ?% Y4 v+ |& I& N+ h6 ~7 H! D  5——8拍同1——4拍。
- d) e; l' A* C6 t% E) [: ~3 r9 ~  第三、四个八拍同第一、二个八拍。   L1 U: z* C" ^! S1 @# n
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
* _4 E* S: O8 z9 O9 [(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& a4 D( {: j) i4 D) o7 N  第一个八拍: ; |3 t" G  g* F: j1 V7 ]3 A
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ; k; v. J6 W& R( ?0 p/ t) y
  3——4拍,头向右转90度,还原。 ( ]' J; b. f9 P% x7 z. Z. g  o
  5——8拍同1——4拍。 7 N& l6 {- Y% ^# ^% V( k
  第二个八拍同第一个八拍。
. o- c/ d. @' [; K% K  要求:头要正,不要前倾和后仰。 8 m7 L% E, T0 ?! I
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ e+ B3 [! S: l5 @# x  第一个八拍: ! ], ]  c) {( C9 R1 J
  1——2拍,头向前平移,还原。 / F9 _! b" u- N2 Z* s
  3——4拍,头向后平移,还原。 . y  E. V$ w/ w4 a. k: g
  5——拍同1——4拍。 4 k) j, `& ~2 y, ]* u4 p: L
  第二个八拍:
3 U! d2 b' u3 U7 v  1——2拍,头向左侧平移,还原。
: Y, f+ _8 x9 J" e6 m( ?3 i  3——4拍,头向右侧平移,还原。
! k6 ?$ C# t6 C% ]5 S% O% q( B  5——8拍同1——4拍。
4 |  Y$ d0 V3 a: c9 @) Y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & E( i0 u5 z" O$ m, c' A
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 2 M* @2 ]7 E$ Y2 K/ O
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* N: W& u9 B  j" ?( M/ _  第一个八拍:
1 [: ^% O% B4 c, \. W! T  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
( x! |1 F1 X+ }. y  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
1 Q5 z8 m" [0 Y# s8 d& i- L  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 8 }6 B3 @) r+ E% `" }- q4 b
  第三个八拍:
" Q3 T9 S" y( w& [3 z  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; |( l$ Q- m6 X2 [5 X$ W! j
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
: I: a* t' q# A8 L" d' q$ C% }  第四个八拍同第三个八拍。 $ X; ]2 D+ D) f* y. O' D# F
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
: Q+ |$ J8 [# m3 P" C  t4 g- ]1 j( |9 e! G0 |) L4 G- D. B2 E) C! x
颈部按摩操
! k& P. I% Q, g
* Q8 ]5 D* ~, L+ D  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 * g, c; o! |$ w. H$ P- T
- t# W5 t2 L8 f2 g+ q* T2 G* ~6 L
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
1 q3 F4 |  V/ U" @( m7 g1 n
* [" ~. \" e$ w9 ?  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 - ^! D& y6 P, Y, ^, A$ {* z+ E
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
( F$ ^0 C; i6 i2 ~9 Q- ^' X0 w
4 ?) ?. Y& b$ {2 R$ H" n5 }' c/ N颈部日常保养细节 ! O2 H* r5 R8 P; m+ k& n! G
  每天使用颈霜
# b* r, X3 O0 a' P) Y$ i$ D   8 {9 [% C* U( g/ Q9 K
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ; Y0 K, @- F+ w- u
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ) e4 g! Y( l+ w3 a( Y0 s. g
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ) J5 {5 @9 g5 E2 A" N/ @
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
  D- C1 C" z- X: `; a  挑选颈霜
( m- }8 z: @0 |! a' l   % f. p; _8 C6 P( @$ p* c
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 8 I" i# S  T* I3 p# K6 ~  ^( F
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 . }0 v+ u  s$ G( \* K) Z5 X

5 `7 q- Y: p+ C0 m1 T每周使用一次紧致颈膜 5 O# o" K* i" @
  
% |2 _8 ~2 Y9 S( j$ z8 }6 j, o  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 $ b6 m3 y4 ?7 ~% E: A# |' D
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 e& _' @5 ]5 V& G& E( O$ G还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
; j# ~$ [3 ]! Y; {  巧敷颈膜
0 i7 d* Q  J6 w7 H   ( b9 A7 L# L6 A  [' X
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 . [4 s4 @, @& ~1 t& D# E
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 " [" X. [4 J6 X7 E$ }7 ?* e
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 1 U. y- o; C$ w0 V- D1 B$ V
! u+ M* l/ g, T( ?

) T. |, `4 s! B) k+ i
( M  Y  f, Q2 h经常为美颈按摩 4 w3 G  @  f8 G$ H
   * X8 ~1 r* C. v2 A" B# h6 d7 G
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
# a8 |; {, m4 V0 G7 V# S) s& J  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
+ }; s  j( a8 I4 i& ], p2 E+ @5 q  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ' {/ ?# T  i; r
  
9 v7 T, _6 w, p5 ~/ V  U# w2 z) p% F  颈部护理 5 `; I; z6 W( e% j; c  M
  
- V9 e; H- S' M2 A- s( c$ S4 c  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
# P0 s& F: N) O9 U  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 5 d  e) d0 C% _
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
+ Z" t- s# R/ V" K" A& v. Y7 u" L8 _  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 2 i3 W( ^: T( k* F% |5 M' `  L
颈部保养注意:
$ S, T. m+ z! f& H) S) K* W    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
/ c8 _- W& O1 s4 H' h' \  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 2 M( U. ?5 B6 u+ P1 u+ ^& k
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
" h+ d) c3 {4 k9 B5 X6 i/ o8 Y; i  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ! V& S" U1 Q/ J% T0 S" D1 A& o. ~
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
* O% ~! q  ?: k' F  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 6 f8 s6 k2 F8 V0 y, f
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ! G2 P- l; M, ^& p6 S  V1 m
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 # G9 v- V5 D7 f3 m) I, b1 r: R$ m
真正的好点子 & y6 @5 N4 ^/ M1 h5 V4 n
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。4 i3 o6 y1 u: A% t
7 b. z1 \6 Y: `, B: |3 a; R$ C6 b
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
! J% Q7 [# R, n) d; r1 X! G- G' _  M( X# @好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
* i' M  K% J% ^+ I
" T8 O0 M8 d" ~  X6 s好复杂& K4 j% X! ?/ B  s& [2 J

5 Q$ p6 Z7 g; i- g/ i5 } 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A# p, i7 `4 S" n1 G& h
这个简单些~
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