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烧烤后吃根香蕉, n) ?& Q2 ^: A. ~
! ~/ R/ [ m$ p) M9 _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 I1 S( s; j4 @6 i) q
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喝杯芹菜汁
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; @4 L9 ^4 X0 F, O+ b% h/ e' j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) N; {/ G" T6 t8 p吃火锅后喝点酸奶' r4 G- H+ l3 c" _0 {
/ a6 b8 e" N6 E7 t% v+ k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 a& h( O7 O- G
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 N. e6 b) a+ w; @9 `4 ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 O, e) U. L3 W" R- m9 I4 P吃方便面后吃水果6 f5 b& ]; E/ N0 A1 B; @, H& N
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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n4 N+ b# s) t3 H" A$ A9 J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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; ?, x" H k% v1 C+ i润肺止咳，饭后吃个柿子
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! _4 O" ~3 Q2 |& j- M& k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
