|
|
烧烤后吃根香蕉. i& s t. I( Z
9 }7 P, E7 b+ Q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ C8 l" v" f: N' Y; Z; V
- F9 r2 h' B: _喝杯芹菜汁
: t) {, C9 B4 K) v; p# q8 V
' M) Q: l+ b% d) N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: } y( D5 F/ k* ]+ J
6 a/ T6 [! H9 j/ y3 M2 F0 }吃火锅后喝点酸奶& b/ ^7 B3 {$ }& O x) w1 c
# v, W. A3 H; h* b吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
! H- Z. t" @1 {. K/ |6 C1 {' L7 c% Y8 W5 r
饭后喝大麦茶或橘皮水
2 L' ]1 c0 J a5 `, \( F! r& Q+ v1 x6 I+ w% w# j
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' E9 \# {7 W4 W( o$ U$ g" I
5 B& ^+ @; y X+ N- L
吃方便面后吃水果
% i5 r* x x3 C: w- d2 o& U1 y. Z% ^& n; R$ |) m9 J4 ]& _& C
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 m2 {3 c0 Y; ^( s/ G7 j" L6 \) b; c4 h
吃蟹后，喝生姜红糖水; _7 E ~8 @0 U" V# s, L u9 s
7 B+ J- ~5 x, ?4 z/ E, W7 S
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( }* B3 f( k' a* J K* W. E: k
2 ^* W8 z, P- F9 @: w8 A润肺止咳，饭后吃个柿子
$ D- I/ S; m4 x# r$ {% D' f3 N5 b* R/ n( ^
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
