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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 Z/ ^6 P/ S# \" D; U喝杯芹菜汁# s7 E. E _7 d% ^3 y0 B7 ^6 ~
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 m& x5 H/ ]0 a' G( }- V5 G* a" L
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吃火锅后喝点酸奶
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6 U9 a7 R5 G: W+ a" s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 {, J: ?' w: v7 H饭后喝大麦茶或橘皮水4 c4 b# V# K, \' |6 x
: f* |2 a, M' k3 z; e# r, `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 \- _# u$ h4 g! P1 [) A# W
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吃方便面后吃水果% |6 |( ]: |3 W! O5 Z
, D, B# K. n1 j) e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, Z# r; Y2 |* O" E# r
7 k9 v- k6 N! b1 {8 K吃蟹后，喝生姜红糖水7 A5 y1 L& |) [
0 N' b/ b$ k* {( |2 H* a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* N: Q# L# {* i; v2 V) |
6 u" C4 D- A( Y' k+ C, Y润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
