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烧烤后吃根香蕉+ k6 d9 Q( m" X% z& L' }; \5 q5 v$ E( @
' b9 J9 s( U$ P* j1 R, w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 P t* x5 k: K+ m2 u B喝杯芹菜汁
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5 d' {1 z8 h `8 z& o$ m; D吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- r3 M. S. p8 o7 S, y. B
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吃火锅后喝点酸奶3 N ^6 M6 M; W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! t5 R, k- c6 d, A+ b
6 m2 C2 F, z$ H6 ^/ ?+ H饭后喝大麦茶或橘皮水5 f0 k) G: R& c; y5 z. M* q Z
# c4 R5 T" Q# C E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果" b7 w/ E: a; O& C R
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 V3 B! d2 o4 q; Y吃蟹后，喝生姜红糖水
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) ^- `4 b) t* T2 f7 ]" ]: W# |9 A h吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) F* W# M* L4 T6 O+ d
1 X1 n7 F+ `2 H8 p5 h* u% T/ d润肺止咳，饭后吃个柿子: Q" T/ T% {; x _* H& C, D
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
