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烧烤后吃根香蕉9 C* C& Y8 Y3 e- N- \! ^) j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁& ]0 b3 ^/ v. v0 v, u# c) @
8 S! Y& M3 t- N3 A/ a( }9 r i( q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! F9 ^9 {. j7 k- r% E: i
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吃火锅后喝点酸奶$ ?: G9 q% Z7 ^. v) x% S) m
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ i1 h7 r! p" n0 U- V0 `( X
+ j: Q2 E# V5 r- Y! {饭后喝大麦茶或橘皮水
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' ~# I' q; S; B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" }1 Z; Z+ h# c2 y
% g6 s! z7 ?- b' S+ p) J吃方便面后吃水果
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$ D p- d5 s. S5 i* b/ S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% i5 e9 |' e) B, ^3 m0 n8 `0 _
% `/ r& R/ a8 u$ Z吃蟹后，喝生姜红糖水) M( z. r1 C$ N- Y9 ]& v5 O8 P
& k, j7 v1 G* V' B ]& C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ e( t+ L7 Z( A5 _ ]
, I6 x2 Y) H$ f0 ?润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
