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烧烤后吃根香蕉- ]8 W6 p: B( i- I$ J0 F
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 ]" P5 \- v2 y+ g
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喝杯芹菜汁0 O6 Y* n2 b2 w' k
5 e3 T& ~9 U4 T% W1 _6 e5 l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* t7 |: T1 z8 l9 _/ U9 j
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吃火锅后喝点酸奶# o1 Z. b e9 T7 M
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# K: D7 O" `' C$ o; B/ k' q
+ O5 ^" x, _# ?3 o饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ j, ?6 |/ Z) p2 R+ R! ~* l/ i' n1 ~
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吃方便面后吃水果+ ?, J( v) h0 a: I" D9 G) m
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ r+ D8 `9 \( j2 ^5 E' `) h+ [8 m
$ M; w, A1 Z; w& z: g吃蟹后，喝生姜红糖水
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% a0 Y+ K4 Z) V4 T' I8 e# p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 P) O! o+ e- _
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润肺止咳，饭后吃个柿子- q7 j0 T0 y$ V) i3 ~% y0 N
7 H1 ]& c& Z$ f& I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
