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烧烤后吃根香蕉4 B, q3 ?# f$ @1 b, w
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 g" I: V* k" i
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喝杯芹菜汁
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! s; P5 h8 Q6 J* V" f$ k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( m N+ }: W7 \0 ^" P2 p1 y
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吃火锅后喝点酸奶$ n" T. F( S. _& t
- s- R& T9 P' R4 Z* F' y3 y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 ^5 t! ]: G8 @" J! r! y0 ?: g- L6 F饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ F$ ] l, e, f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, J$ K4 B1 `" n8 R* [2 b' T2 G
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吃方便面后吃水果3 i" N+ a( [# Y W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 k+ N1 E4 n9 n/ Q: }* w$ n
* R) h5 \. R3 @吃蟹后，喝生姜红糖水1 x, B/ J- I1 C% ]5 W6 N8 {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 Y/ f9 |' l" M* p; {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
