杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 152627|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
; H, |2 p5 Z7 L/ Q4 J# D( M
2 P& i5 _9 L: m, b4 W+ l$ _9 a
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。$ b% w9 Z% u) i) _( E

+ Y: B$ d# j+ g% y喝杯芹菜汁
9 z4 `& _' X: g' x

0 `0 ]( t7 \7 }6 U吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
% ~& n/ N  s& U4 ]4 P' A" C( _1 H- a4 y2 {! C& q4 C' n3 @9 V$ E% D0 k1 @
吃火锅后喝点酸奶
( I  k7 t% Q1 \5 E. c, t# A) I' `

4 s% [% Z+ q. ^5 y- G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
1 R" I( u) V) ^/ `; Y2 y
" f' M- T) Z0 J2 M0 G$ s7 B饭后喝大麦茶或橘皮水
& g4 ~1 p( l% u1 Y) r. M: o( C
$ h( k0 q  a& c! C1 _9 S
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
# X. s' b; C1 p4 c. }9 i
& @5 j0 \5 O3 |9 K- \1 L8 I* k吃方便面后吃水果# M7 F/ H! Q% z& Y* S
$ \5 G3 t7 l- k3 J& l
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
) h2 @0 p1 r  ?8 ^1 R- B
8 n% a6 g: }+ J7 O- ?吃蟹后,喝生姜红糖水8 A$ i1 ^( [' b3 l& U

0 e' ?& l; j+ \8 u+ e; c; V( O. m2 |吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 Z+ Q# P# m0 Z

4 b% m+ f* ~; Q6 X润肺止咳,饭后吃个柿子
, \' J9 ?. y* [6 R; e6 b9 T
+ @7 d! _' f4 M润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-22 06:53 , Processed in 0.049444 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表