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烧烤后吃根香蕉& Y0 Y0 o* J/ _' C1 t& ]9 o. ^4 q
; @3 O) ^- O* A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' F/ C* h) U6 e* I7 X* g0 M) X* D% E
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喝杯芹菜汁* D2 L" w% }, s w' T0 f7 W: w' f
4 f( Q! Y( `; q6 d. ^, I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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; c: X+ H; B+ U" g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 U5 |7 t0 ^7 K, @; z) ]
- H3 V0 p2 o8 s4 n* K9 D- X0 R; \: k饭后喝大麦茶或橘皮水0 N( _' E9 t; Y& z- T6 ]. R/ g9 u* D
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' a9 S& W4 @+ ^' O1 o# h) ^$ n吃方便面后吃水果2 P# s% o6 N1 K" v
5 x4 `* {: i3 z' a. ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 k2 } n b$ a" F吃蟹后，喝生姜红糖水4 v/ m5 W, h6 x+ _
# \8 m( c$ q9 V/ N& o+ J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 O& \2 \1 G# A0 ^+ D9 c
& \& }; r$ G# c- N2 R2 z7 s/ u5 X润肺止咳，饭后吃个柿子% G$ f8 c! K5 [/ y' u& a
! h+ B) o8 u5 F$ _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
