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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法3 }, ?& C2 V1 ~& B' S7 w$ l# u
: N8 x8 { x; O, H: Z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 V, b# B: y$ \5 Q$ |睡眠美容第三法 O/ O: D2 N; A( }8 I8 W! b
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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5 w/ {" l- C: s" N" ^睡眠美容第四法
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& Q; S8 M% P' l$ M0 g; _: J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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+ [ l- h1 w4 b" N; a睡眠美容第五法
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4 ]+ o1 A! V4 T6 v) ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。2 c! y$ T9 {6 }2 n' i+ F! @
* ?- {+ d4 X& j! O4 E睡眠美容第六法* R1 p9 f( n' o3 O( t4 G
# ~! p6 S' X# S8 Z- Z* I' ?关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! j, ^3 e& |3 i! p% s7 ?4 y/ c0 T
- G% j' z# H( k7 h& Z1 F) M睡眠美容第七法8 j1 E1 {0 |$ @$ ]2 A
" b$ A4 Y$ g V0 G2 k睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。6 f. A9 h! d. `0 i9 T
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睡眠美容第八法3 H: M% Y7 Z1 h8 W( {
A/ G4 k, L/ O& ]% [, \7 x; S' b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉# v0 Q5 K, X$ z
' o! ?5 ^7 I0 u A$ X1 ~睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( q( A M5 d5 N7 k& t
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睡眠美容第十法3 o. T: [ I. X0 h8 `
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法0 p% Q2 |5 }. O! x; s2 V
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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' j$ y5 _5 P; p) ^: O0 X倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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