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睡眠美容第一法
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$ @2 K% u3 a5 {1 W9 ^9 c6 l+ |4 p+ \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) t9 f4 a+ l' u
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睡眠美容第二法. ]; L0 m- y Y7 M; J M
2 x+ \4 q# b' u" v" I$ w" R化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。4 h) f. g7 F5 D. ^' k3 H+ }$ k% V
% j$ f9 N1 A2 Q. w睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。! A' @) y9 N8 p/ E. m! [
6 j$ M# y) f0 V# Z8 k+ v睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。 t/ m: S& H# K) Q+ Y3 h
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睡眠美容第五法( N8 k9 g& b6 B4 z
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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9 Z" g7 h1 b# K- G9 z' I2 f睡眠美容第六法9 |1 A$ P1 G+ ^ H& Q
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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7 G0 a& A- s$ G7 `睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉' Z3 G. P& w6 h# G" p- O
! a6 [5 g( E- O6 ?# u( s: x, {6 p2 Z睡眠美容第九法2 ], {8 [1 t) r5 l7 a7 c
; l% v3 [- I0 N- s) l洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。4 Q0 F/ C9 p/ Y' _& k4 m+ P' H
/ W* @4 X$ Z. ~) z& f睡眠美容第十法
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$ R2 j; z) B# Z5 {2 {容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' n# n6 b$ h) }
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睡眠美容第十一法) S+ h9 N7 N5 ?" L3 k' w9 ]6 t. Q
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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Q; s4 T$ W1 w倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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