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睡眠美容第一法* b; G4 O8 s8 c1 p, g8 _
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 F* M% _; F7 A& O' I$ b
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睡眠美容第二法( J( H j/ B& G6 B" }0 M
) q" ], F; L$ p3 o化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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: D6 {/ R, H. m8 G3 s7 r睡眠美容第三法$ ~. ~& r3 b, @3 a
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 l, U# _, W! N" k
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睡眠美容第四法) c8 y4 ?" t1 ^3 \7 h# d
2 U* G9 X5 W) X1 _* t9 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 A7 c/ `1 ]* v! k3 T H
$ g2 A! y3 i% Q睡眠美容第五法! q+ E) ~" d3 p n( ^
" ?! N1 m. W5 X/ Y4 ?4 Q* u1 c. s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; ], R3 \ U# V+ i/ x: _5 Y7 ~5 X
: d- w6 X6 R' {8 K睡眠美容第六法 n. p1 l% H$ O+ P2 ~) B- |/ @
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& S+ V$ B9 I; ]
: C2 c$ B1 l: p7 b9 \睡眠美容第七法+ {/ f, {3 t, |% H4 ?
$ K' o; v. t5 ^+ L睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法 z- v) ^" U- T) C$ u0 n
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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9 z8 P3 U( ~; U0 X5 r睡眠美容第九法
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0 V5 z( S5 P1 {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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+ f7 G# n% v) Y: m4 F睡眠美容第十法
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6 S: Y/ b' u- {) X. Y" I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ M' Y7 Z& N# K' r a
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睡眠美容第十一法 r o- F. _4 a# C% E) M
# w# J( J( W9 m8 n/ a每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 t' i( @5 H1 @9 g! Q
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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