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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* r& M0 w" a5 I- d4 M4 w& |& L
$ d5 ?4 [5 V/ T睡眠美容第二法+ _% d4 |$ Y( m1 E1 b/ d
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。" S. W/ i5 }$ O# N/ w; j$ M
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睡眠美容第三法
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& d3 s& w4 N& \. n) \/ A8 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。& m! @ }( S" _
& @6 m& o, X' b( I M睡眠美容第四法
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2 c8 l; X2 N5 j+ b清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。2 o' v7 P7 @. u9 S2 v
9 P4 }& R# ?3 G% s$ ~睡眠美容第五法
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5 {. ?2 U8 E" O) K$ V* L6 e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。2 a! {# T% m3 Z) J
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睡眠美容第六法9 w) ~6 y. \7 m7 q
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法+ i, W: W6 T$ E; @0 }7 a- Z
2 k! ~4 H# s# G' M& Y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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. D% P) o* B* P: \# q8 ?睡眠美容第八法& O9 c5 J' ~" U" t7 ]
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉- J0 |/ U7 @! a
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( ]3 K0 X9 `$ S
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 A2 y. K9 [2 A _- c! P
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睡眠美容第十一法: k& n' ~" z' {7 B+ w* Q7 R4 X1 f+ |
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。! `) ~# W9 P+ {7 v& ^, C
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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