【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
7 {+ G7 }; i/ m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

$ d5 ?4 [5 V/ T睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
: }' \1 p4 t; R: h" S
& d3 s& w4 N& \. n) \/ A8 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

& @6 m& o, X' b( I  M睡眠美容第四法
+ A% v& c2 ~8 |
2 c8 l; X2 N5 j+ b清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

9 P4 }& R# ?3 G% s$ ~睡眠美容第五法
$ S- g0 J" j: y) w+ p0 D, {1 P
5 {. ?2 U8 E" O) K$ V* L6 e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
; W2 ~! N  n' v
睡眠美容第七法

2 k! ~4 H# s# G' M& Y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
& Q* x5 a7 Y5 J9 b, p
. D% P) o* B* P: \# q8 ?睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

" z/ \# X( S! F1 a3 s' V: }睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
1 v/ a, ~) X1 h
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
4 S% D1 r) O9 k- i" F" K8 c' N美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。