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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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/ d2 l/ F' s0 n+ A, Z+ o睡眠美容第二法
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. u+ b( p" l- i# ], L! |. r化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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3 \# G- p2 H$ v9 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。4 F& Y5 s- v* W+ `+ H4 c0 X
: E+ Y1 H9 f+ ^ {" l7 f+ L睡眠美容第四法/ \' [+ K9 s0 A, g; {/ _
7 W7 A3 s, L+ Z5 S. L' Q3 O& ?清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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! i* Z, c! h1 e3 m" S' c+ ^睡眠美容第五法) g2 P; j j" J" L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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& C* J" V1 ], P+ r. f9 B睡眠美容第七法9 N) e. v6 `! R4 D0 s& t8 m" I& W
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉+ |& m( n+ G' c* T+ Z5 _' {1 @* v
; L% B) e* Y! m0 w! @睡眠美容第九法4 U2 h. o8 Z2 W9 u g
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。$ ^( ^9 C! w9 S$ }% {% i
5 V$ `% M4 b" |4 E+ h) R睡眠美容第十法' T5 z4 R6 X4 X7 H+ [
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法 A5 c7 w3 s4 n( B
4 \; y4 d) W* ] d* A! S( p8 k2 a7 k* Z每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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+ A9 M3 j2 c; p" _倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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