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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 - ^" G; \, E( w3 d) x
' d- C/ w1 i+ d+ c羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! 0 U: \# D$ B/ k+ N; c) x
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。" J; g' n2 h. }% {' X( k# g) I0 Q
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。0 Q- a, K, d- H3 V/ i& h& |$ }+ w
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
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- A- i* e+ {% ?8 k/ Q 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。+ z( M) m/ M6 b+ \" }0 e! W) q" Q
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。" u1 j* z9 R( H6 ~1 H
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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