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【08.06.09】可以瘦身的食物: \) Q; l3 X" d# [6 h) s
1 水果 $ z$ S# s% M) c! q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 i! ]1 T- L0 G: S! F3 h* @
7 V$ o* T) M* b9 o. p, V2 蔬菜
3 k1 ?: z1 L6 Y* V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. ]. q$ X$ K% G4 h: d2 `, p; w
5 l) h" j+ p' n! T3 v3凉菜# w, m! f" T* [( S3 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 i* C$ f/ ^8 Z$ S5 V5 G5 S$ o" a( B* T3 o$ O- a4 F& K
4炒菜. V5 ?* S. w/ [* M8 `) d! j J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 q% e, w& u: ?, g/ t1 B5 b' g
& e4 G' I' h( W$ D% z8 p% [% B0 @& \5汤
8 ^1 r ^: a* a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! p8 m! F7 c4 Q! }7 z& ^
- L: b- I# Z& X6粥
+ t( [7 g; o2 q' M6 v! i( V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; F, M8 U+ e# ]7 m! O/ C4 S2 R# {. q; ?0 \5 F# f
7去脂的食物
( y7 M2 |- h. |; E: v- P: n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! O. R4 _5 k9 Z' j0 K# e
( h1 f" ] q/ ~( P- M8瘦腿的食物
2 K0 [# h1 u& X% }, h海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ ] ~- z9 V% C! [
5 N# J2 W' B- ], t9禁吃
! L, v) }! G6 s8 n# w& H0 y) f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 P- I6 L' _1 e3 S$ u. Q$ C, |$ \! c) Q5 q4 W% V" _ s6 i
PS; 以上这些是我以前收集的6 z' L+ U& ^2 \+ q: L- c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 N2 x+ R+ Z, ~) u' t2 O& k t) t有所帮助( T& g9 T( y4 p9 b- Q5 _
柠檬是样好东西 7 D4 k' Z4 X1 f" n
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 z) E2 u0 t! C; h0 r. G
效果不错
' j7 t* j: O# b. j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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