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【08.06.09】可以瘦身的食物
' t' I5 d6 ?3 Y: p# a1 水果
9 y% }& T0 X4 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. Z8 W8 ~+ ?# h! G- g2 蔬菜
3 b9 e, A5 F$ g' n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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- Y* J3 |, l4 I( P3 i3凉菜
1 N5 o; f* P; e/ z# F$ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( g1 U* p' F: T
7 E& K: K& m3 j L/ p# t$ F" U
4炒菜
3 |0 ^7 Z$ m1 f- r. `7 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 A6 f" F* C+ p$ t- v( [0 E
) V: `3 y, e3 w/ {* H
5汤
8 T5 @5 m1 v+ Y, _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 K5 V0 q `6 G& m4 b6 e) K$ S' q
6 R0 s, C( s& t u6 _
6粥
9 E/ w+ B3 c1 B0 R/ L' F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. S/ Q2 N, }. y- K' \9 {7 C: R
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7去脂的食物5 N: C& d& g; D9 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & g4 d$ c5 S) o" p8 S: f2 b( X$ P
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8瘦腿的食物
; o: d0 k7 X2 s/ [, _/ x( V6 ?8 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( V, T5 D# |8 o5 ]5 u. {0 f% X9 O
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9禁吃0 Z+ x' Z$ p3 Y9 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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w+ F( G8 y7 S: q7 VPS; 以上这些是我以前收集的
; L, q0 m/ n6 m; n夏天来了希望对想有好身材的妹妹) P. ?) {6 h9 W! I/ Q) {; D
有所帮助# {" v- R( f+ n& v+ |( [" \
柠檬是样好东西
2 i3 U8 {4 j) R夏天我一直用它放在绿茶中喝% X# Q3 ]' s7 X( f \1 K
效果不错
6 p& w* i, w9 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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