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【08.06.09】可以瘦身的食物+ r# f$ J* u3 k; ?& W
1 水果 % W# O/ I$ F" S; X6 [2 T- N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 y& [; n7 F/ W2 B. d
9 {1 x; x8 Y+ v' @* J8 b: j2 蔬菜
7 G% L0 A/ v: |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 i8 q! z0 F$ L9 f' ?# X
* q! ?; U) ^7 z3 [( B$ Q& x
3凉菜3 M! e N8 c: w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ s% E. N7 N! _2 O( k
* b1 R/ @+ ]' i4炒菜1 r% H2 d* ~1 g6 j0 G% n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' ~: v* r7 O5 h* P& j! X
/ r6 X" H+ a `0 {' C$ _; @( _) q0 l5汤, ~6 U# ]( r/ ~' F; c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* a$ A2 M# E* R2 m, m* L" Y
# p4 I& t' `6 v, C% S [' y6 e: @% `* A% i
6粥
3 |+ Z* l3 A/ W& ^' T0 h2 a9 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! N0 z2 a! c7 p- e3 W1 A5 M0 P) o& w7 K9 P! u- U
7去脂的食物
3 k! r* \0 ^7 M6 t4 h; U2 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& h4 w; d5 x$ e8 ~/ F+ s" d; e7 y) K+ Y+ c# r4 }
8瘦腿的食物/ ~3 {' l4 r) C, s/ `- |' I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 O% V1 K( {+ d0 y
: K5 k/ M3 J$ a* w4 `: X' q# `9禁吃! S! k5 m! Q* d: G; }6 `$ P, G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ T9 s6 P" L4 u5 d& ?. L0 H
7 Q& c/ |! k6 m+ T) G3 p
PS; 以上这些是我以前收集的3 \1 y+ p) G& U. {* o( f: A4 i* S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 h( a9 r" r4 t r7 K
有所帮助
0 N- v6 e4 d" z( b柠檬是样好东西 % l% S9 j3 p F, N$ k- O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 A5 ]. D/ V0 L- L( F7 t效果不错
8 k/ z; x4 v- |1 W* }$ a1 f" [希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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