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【08.06.09】可以瘦身的食物9 k7 W$ A. ^5 W0 r: F G
1 水果 ( `3 ?* o4 C5 Z! k# {" `: n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" f6 [" o1 L) C1 |! @7 a5 @. m5 F0 r; D! C
2 蔬菜
4 z8 ^; @! W/ T" f7 z! P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 G" R$ a! X8 }9 J! R
+ R5 U, J# n8 F
3凉菜; U. g2 J) W1 j" L8 f+ n# C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( T) x5 r+ s: N3 Y* v) t; n
4 R! J. l2 \, q) q+ m4炒菜/ G+ q5 A8 K4 t1 T) J3 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 s/ j1 G1 t Q9 f8 w |
; v8 {0 }: f$ T5 S! _5汤7 P" ?# M- \; l0 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 m m& k' D5 q- v
3 _& r8 E3 ?8 h. _. ~5 E6粥
9 j& w5 W* o, w5 G# |3 s6 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: [8 k7 b3 I* V/ V8 G+ t
( G7 S1 G( x, L" G7去脂的食物
* X5 \+ j" ]) p% ^) Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 E+ P9 S! |+ O6 |* r# ]: a* R. d7 p/ O8 a; C- Z5 k8 ~6 B
8瘦腿的食物; d0 n* h( S; w0 E. ]& K& f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - I' w& n3 A, J( k; i6 _
1 B$ h% B8 | B o2 @3 _! }
9禁吃' y+ H. w- V5 I1 g9 ]* ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ Q/ c3 P! g+ T
5 y2 I+ p; Y8 c% k6 _ nPS; 以上这些是我以前收集的
1 K; w) l3 F9 J/ W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 q7 s% [& F \4 E) h1 H; U有所帮助
8 a. N7 M# |5 @% W* Y柠檬是样好东西
5 S$ ]+ }2 b5 `7 h, Q3 P& J7 d4 a夏天我一直用它放在绿茶中喝, q" F% f/ v7 v" D1 e: P
效果不错5 f$ T0 x0 q( C; {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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