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【08.06.09】可以瘦身的食物
. \" S& P4 m! }/ L3 k0 C, P1 水果
0 y$ @. `5 ~' w) ~& l; r! _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& G, S2 V9 b) ^
5 B! I) M8 D; K9 T1 i( i. n3 h2 蔬菜% }4 q% v# Q& z( k7 L) B: w4 T; |) B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 {; ]7 B6 z0 i) F4 B% n% C( }
. y2 \) z S& W/ \4 X0 y* ~( c( r3凉菜
1 Y; B$ R! m: o m8 _* E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 k- o: T# | K+ N: K& y6 A. {
/ ^: U% S# ~# t5 V# H) }4炒菜4 X4 z9 j* X/ }9 q* H- i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% d4 [, S: N+ K2 D5 p* g3 F, Q9 q" R& j5 x4 F
5汤
}* C5 q3 \0 v4 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* z+ V% ?3 x- p
) e+ D: B# e% E6粥7 n4 S! X" a# g6 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 K# K G& z. V* j, m2 v
# q: @# y/ Y3 B& C
7去脂的食物
1 I+ G9 s! b8 o. z' k: T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , i: a0 e: U0 w2 R# L* d6 `% K$ ` \
3 k \3 Q% ~& Y+ q% l- z6 f# P8瘦腿的食物
# p5 v, d9 D" n! S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
/ {6 c& r( e/ ]2 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- R7 @6 C9 ~5 V! l/ s Z# yPS; 以上这些是我以前收集的. I9 k5 G% ?8 a9 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& V6 J' o. h: c" c" j k- N
有所帮助
* D+ }9 s# O/ ^+ O" [: P4 o柠檬是样好东西 * a$ u" q5 D& E, h
夏天我一直用它放在绿茶中喝# P! L* r/ O5 V, @
效果不错: L7 A. C5 x- j8 |9 z& \9 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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