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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ G2 n6 O* q, ^$ [1 水果
1 B' D( Y# K4 z% T2 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 U7 F, f8 t3 O# K g- `
1 Z+ R) x+ Y$ ?5 S
2 蔬菜- G4 m j; }3 Q% F0 W" M2 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & |) P; J7 k- a: k1 S
9 m) M" g6 H) U
3凉菜
8 ]2 m: u% K2 m$ S2 L0 w' E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 O. g/ Y' Z, h4 N% Q
1 _ e, Q( R. W& V V4炒菜" j7 u: l% n- j! J# Z4 y% @2 e# h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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0 ?" w: d6 Z# j: w5汤
* {: k5 q4 F4 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, F2 ]+ F# F+ ^# @ g' Y1 O
% Q6 R8 c* a& M3 ]4 k3 G- Z6 W6粥8 j8 I6 g- Z C& t$ k# w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ C- e8 m( A' v! K
/ ~6 E3 R( F- @7去脂的食物
6 t( D, @: ~. g8 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& W& G) C3 x8 t: U- ^# u8 _2 I9 A, c5 u. A" m# J
8瘦腿的食物( V( i. Q" D2 x% I* e% ~( F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % |; \" D8 v! [) | F U& m
0 I: \) U; P( U3 C( k9禁吃( g$ W5 m; a5 f% p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. I8 q" c0 _8 X4 S5 e- _. |* J$ E
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PS; 以上这些是我以前收集的+ H5 r% t& r' z3 R0 B7 f- l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 L: ^. R- Y+ b! X+ t0 I- d8 Z
有所帮助$ X5 Z* }$ }7 W6 c" J( S" ^$ A
柠檬是样好东西 5 U. P5 I0 t) ~" R6 H" P9 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ?8 P% }) G. L' X效果不错. f) {" ^2 l1 ~& a6 P/ q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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