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【08.06.09】可以瘦身的食物+ T/ S/ K7 l! d# g0 b3 Z3 t* H
1 水果 * i, M: {. p% z) I- F- W: \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 q+ w% u1 m) Z) V2 Y* I# a
D$ E# q2 B: Y4 \1 q2 蔬菜
2 }" A6 ?4 N/ D" V& m) u' g+ |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & E" z6 E$ P& F, F
$ L: y7 ?7 n& h. j7 s3凉菜/ c0 T& \0 |$ t+ L8 U- J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 {7 I; Y9 Q2 O- B
, V% v, Y2 z9 N* P6 \0 k. a
4炒菜
; m" x+ T6 [4 Z5 R, R5 C' m" D7 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 w4 x: ]; m1 Y" m0 h2 M
- a$ K6 c% u0 x& h' j8 i
5汤
) \) `" Y) u$ H* l3 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) h {5 U! F5 i. Q. H6 ?- f/ w) A$ ?' d
6粥
! C7 O( U3 y, t ?! |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) x+ E* Q. o" q' z/ C& S& C/ L! c3 c7 u
7去脂的食物
8 y2 M/ ]8 m) f: v$ c: G) Y3 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! y7 C/ ~1 Q$ `4 a- C+ K
4 ], D5 ?2 a; t; ^6 Z8瘦腿的食物
& q5 Q% Y# R8 J0 A3 v5 u$ [ s海苔 香蕉 红豆 木瓜
* H0 s7 x) ?2 u! } N1 ]- i* q; C( W# W) U
9禁吃
* k' x7 P* K! ~0 e5 D4 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. C5 x- j; J, k) P& m/ |. j9 H- d
& \: t+ m+ {; F" l0 LPS; 以上这些是我以前收集的: B, h% P9 C8 V/ N# h. f: ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ j8 |. n O7 T7 k9 m: Z有所帮助) ]& f. l7 T: z0 w5 ?. b
柠檬是样好东西
, Z& `6 V6 k0 A% y. H! X9 R d夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 z0 _7 c- L# E- ?+ Y3 z" S" w效果不错
: a9 |/ K. J) ]! V$ u0 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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