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【08.06.09】可以瘦身的食物' ~7 H* I0 ]5 s5 {9 `
1 水果 0 a! V$ A% X! h+ I/ j3 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 c Z) c/ }7 C! @1 u+ P2 |) i
. X3 {* s$ e9 |7 r. E9 \# q$ M2 蔬菜
- a" |) q7 |0 s6 w8 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 ~- c k$ F0 V
) D7 l6 d0 t$ F6 z$ _3凉菜
/ `* z; ^4 q7 G7 H& b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; q/ v; |5 I$ l' o2 F8 z' f4 H3 A1 j& M& ^
4炒菜
0 e0 e! W( p7 m/ {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 n( I% h' K( ]
{. s: w4 i& r. j! R/ p) T- `3 p5汤: f0 U7 K- M; e. E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! T; o q3 I* E
( K# e7 V2 X3 f+ i6粥
% _0 L5 i6 L0 h9 Y1 I7 Q/ u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ]) T. {, x# r
' t3 R) Q2 t% a( K& Y
7去脂的食物* _. ^: ]8 K* T9 d4 m- m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' s9 k) \5 g$ p: l( @9 W8瘦腿的食物; v) r! v8 r. I0 U: J6 N p$ g3 R* O& Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- L, ~7 u2 U8 G+ D9禁吃9 g$ A( h" R# n1 q6 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 C7 @# G' v5 ^9 e3 v
- O: o# R1 ], S- d8 o6 M$ LPS; 以上这些是我以前收集的
3 `9 X4 R& [& a5 U3 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 E7 e. A4 z2 i8 l1 ^有所帮助
( X3 B( D5 S2 C7 g( W8 O, j/ B/ B柠檬是样好东西 6 R% o/ b% A# @4 w) R# x% W) e6 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ B; E! A2 Z: @% H. [; ~' _' ?效果不错# y$ b' r( r* k7 O! A h+ l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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