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【08.06.09】可以瘦身的食物$ Z5 {$ s7 A! |- M$ q% d
1 水果 ' A/ {. t2 N" |7 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 X# E' V. C9 a: p9 X; U0 Z) z1 }! T2 蔬菜4 c; b, @3 A |; k# {1 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 Q% {* Y: p4 Q5 B6 T4 _( m% u8 }, \; P" v h7 C
3凉菜% T a! U `3 G, ~4 N4 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& u; \* d5 p ^9 U8 l4炒菜7 W; ~& v B3 ^ a1 i, o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ T: x& X7 q% \. Y- l. ]4 K5汤
, |+ N( U& H% p8 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
i# c4 R9 h" H1 {. ^8 N1 u( E& W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 y+ s9 h- G O( g% l
7 e3 P7 ?7 q" H/ |, s& L3 |5 i7去脂的食物/ W, ~* M3 Q; U. x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 `! r6 H/ R. P: F4 D: V5 B1 `7 x3 ~* Z
8瘦腿的食物" R; {4 A! r; p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
4 M% @: z- Z* M$ T2 n; n8 m4 |- Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 T- T! q; k- b( g: KPS; 以上这些是我以前收集的9 L7 [/ I. I, W* z7 @( y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
z2 ]' V' ]) j) f2 Q8 O% y有所帮助
# N8 P$ ]* S& ^& J柠檬是样好东西 ! X" R' p6 N, L C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 M+ q- q3 g$ \% I3 H效果不错
( v5 J+ U$ f: }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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