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【08.06.09】可以瘦身的食物# ~* G1 N9 j, t
1 水果
, F/ x7 p2 ~8 N+ X& a- i U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / ^: z! T2 o, c# [* Q% o3 @
; U9 B! N( X3 B$ A w p: N2 蔬菜) f7 V+ i- k) n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 l1 w- R" m- R; T: W
* e. Y y! \. Q5 `1 f- w
3凉菜 C4 G' c7 z' P: F7 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; F2 J" H7 S9 h: n8 t& r' X5 W6 \1 Y7 K- O
4炒菜- w9 }$ }- K7 W9 P3 s& M: F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) w- b* L3 o1 l( q* x
# N: Q1 }3 G+ u0 [5汤; Y8 l1 L! h0 q) q! ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 P1 R- i x/ w5 I. d h
2 O3 |5 }4 Z' B7 @3 P6粥
~; C8 b* V \; e* C9 f' {9 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( v, [; V; f% g5 b8 G. z
, n: ^( s: ]1 [# W4 ~
7去脂的食物1 i5 [0 l7 P: @# M: E8 M* c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 @3 x3 e$ _/ Z# a5 `; O6 l- A" h
9 \& J% a) l, y; w8瘦腿的食物0 J) e R8 d! }: v: I0 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ }. q, O4 T* \' [; q K
/ Z) F( P( c) P' ]# l. c
9禁吃
9 G( a: L/ `8 f8 J$ }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- m6 P! @2 s3 T) f8 P
u+ w$ P/ w. ^6 b m) z
PS; 以上这些是我以前收集的8 ]. e2 p6 O( K' r! z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! P3 a3 @$ `( c+ R" {) o2 C2 {9 d9 |0 n0 n有所帮助
2 q. j0 [' F1 B% l/ m/ F柠檬是样好东西
* Z2 T% F( @* [ k# a. N夏天我一直用它放在绿茶中喝0 H$ S* f' l1 r; I
效果不错6 l, D6 P1 @$ h# r+ ~8 f8 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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