【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
2 `. ]7 T& G& B0 m( j1 水果
$ ?# K( [! d5 f$ y/ i1 h( f5 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 M* n) F! V9 n
2 蔬菜
' `4 w9 N) C2 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 O, D! E2 z: G, l6 O; U7 L
3凉菜
' v4 z% a: |- r) b8 c  g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
5 M; O$ @  k3 D8 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

. Y' q1 b+ ?9 L  V5汤
; C: u" l' M3 L" ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ Q& O$ @9 ^# l4 @# `: N
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 n9 F/ j/ b. D
7去脂的食物
2 D( Z& x4 N/ H2 a; m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& E* t5 s. e8 u9 _
( \! \, b: v% }" O; X# ]8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 W/ @/ N4 m" z& G7 P
6 X2 T. W4 y( n9禁吃
$ c5 p+ }+ e8 ^& R- p# g) r1 x4 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( Y, ~& W/ w3 \% t( |8 G1 _
& o' u* _) D% L5 ]/ z. E0 q& W  I7 sPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
1 w/ b' n2 W7 o. u6 U& S6 A柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
  c1 f7 x3 o" w0 y效果不错
8 V1 |$ y7 y; l3 R7 t  q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
% z( ]) f# ?8 p效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,