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【08.06.09】可以瘦身的食物! B; ^! E! z* i/ f: @
1 水果 + }' W& T3 F8 p) P' n( ~3 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 r; @/ Z8 M& x3 O2 m, [
0 Y+ j4 [+ _; Y9 G7 r" d& k
2 蔬菜% y3 d1 W9 q* q4 |8 ?% O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' \* e: j8 m/ R0 ^) Q. k, l
f( Q1 ` ?# b4 f# ]% R3凉菜
% S% s e$ [) h) _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 |7 }% a! I* w$ G9 H6 M- W: j
: z% q( z2 V( m8 m
4炒菜
/ `4 z7 L, M, F6 ]4 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* L4 Y+ _) C l. _' k
/ [5 l0 J" G s( ]; x$ ?
5汤* `% K# ?9 K& ^8 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! x4 h3 G( C% l' |6 t5 {: B
, f5 g7 o' E! p# B0 f* j6粥% Y; N. y0 g/ x3 j9 O9 _+ B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% A& N5 j; A1 Y/ Z
6 _# M7 @# b5 j4 l# \ L% D
7去脂的食物
7 S% Y$ u* {1 {) P5 S0 _* q& r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 z9 ?* ^, m& ?6 Y% t
0 C1 S1 ~+ q8 |. c+ ]2 r8瘦腿的食物9 ~" L0 h$ {4 `% q4 T2 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - N! V9 P2 J* z; k
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9禁吃
! V4 w& U& I8 {$ g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- S) W' E! ~$ s5 l" G
1 ?4 B7 ]3 u C. S2 F8 ^9 lPS; 以上这些是我以前收集的/ T0 E4 _8 R; H e8 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; ~: P/ u! U2 P7 A, u1 z有所帮助
+ ?0 k0 ]1 o# w3 D$ C柠檬是样好东西
4 m4 G6 H( f3 Y" T* A$ H0 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
" ^ i% F% H: ^# b6 C6 y) G3 ~效果不错5 N. v# ]# J+ m6 l+ |8 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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