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【08.06.09】可以瘦身的食物& K- C. l& e1 u! P8 F2 [
1 水果
, o. a3 e5 Q$ _7 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * V% Y; D4 `7 H% G; U
# U6 D# B$ y! g( s3 C2 K2 r$ ?
2 蔬菜$ e' T3 n$ K$ q6 N& l, T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 C" q/ t7 ]0 v3 x) o$ X; X7 C) p5 b+ E! ]3 A
3凉菜
+ `" T8 |& h5 N; f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ^9 _3 r9 ^ A9 y$ T
4 }; J( T. E8 H" N+ o8 X3 z* K% I
4炒菜 ?1 q- P% r9 e+ p: i. s: t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 X7 B+ b5 q7 e7 ~& s/ f
8 N' F, N+ ~" |8 |( k! h0 s
5汤4 q. l5 I' K2 z# S/ \# W3 F) M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& P: I3 A, U; E- \
7 _; O+ L& `1 C6粥% K9 F+ R3 W3 B$ ?* U& `* m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 C$ Z( f `9 Q+ k2 {
0 U+ }; O' _+ p( F8 W7去脂的食物% N1 x, N/ q R( K& g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 b$ _( g+ C: E" W* z3 J5 W0 M+ D7 O7 e5 u
8瘦腿的食物5 k) v8 J' F9 {2 g& |3 h) v% y2 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ j; o& w) l d
/ @% s& l5 w' l) n% @/ b' A9禁吃
" v1 e8 i* R+ S) s( C' {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 B% |( ]' I0 X
! u# _' R3 O3 D, R) Y
PS; 以上这些是我以前收集的
9 ^/ g/ c1 A/ M$ n+ W; o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 k5 Q0 z# ~* L$ }有所帮助2 Y) f1 F$ X& I) n$ r- ^/ }: m
柠檬是样好东西 [; C# a, z3 z4 {! b6 c2 @* \# T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 W9 w7 i1 \! v1 A F效果不错
& j, n8 l5 P: A# x4 ?* \' ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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