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【08.06.09】可以瘦身的食物% L; r" n% A) z6 j# I3 Z; Q
1 水果 . f: }' F7 ]4 W) f- @- `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ X5 p- h/ m' H1 o: U8 d3 A i0 |. u) p! Q, l% \
2 蔬菜
6 W! S9 y& i7 |. h& {5 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 t% r0 K- F$ b
2 x+ \* t3 V# g" c3凉菜
) x; z' G( h" x; F" X; ?- L# L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 N& ~' k" j+ w/ {2 X y
/ M* ~: g a0 H/ \
4炒菜' ], Z6 F i. V* u; v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; E' J' a; m% p% R0 R5汤! K5 s9 k* f: b0 [7 q! } X) m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 s' a9 H7 [' H W9 z0 ~# n/ O" m! ]3 \% E8 q$ m
6粥
1 L Q" @) `6 n: d, U3 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 p- I, s3 t* ~/ ~' ]" M/ M5 U! k. c# I1 W+ q
7去脂的食物
3 X% u6 |& d B, [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 f/ C6 z2 Q9 {5 W' A) y6 L6 C9 N7 i9 s% f! V% j+ @
8瘦腿的食物
8 W7 y5 C3 B3 R' l P1 B/ c海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ S- A# J; d2 b/ [' M9禁吃0 f% a; G: ?' N1 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; E1 l* u1 Z9 J' A Y
+ Y* [. @" U, DPS; 以上这些是我以前收集的
4 n" f1 a% X) Z1 S) L: n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* A# g6 B9 p, k( O( n有所帮助: f* ` s+ N% e" [1 ~
柠檬是样好东西 / b- g; ^* Y1 S$ m/ q3 l5 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& r, o5 Q: J; n0 T4 q6 v效果不错
- T$ y* Z, f D2 V- W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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