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【08.06.09】可以瘦身的食物$ E" c i. B3 f0 \
1 水果
; O: @3 g, K' p8 c) A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ D, T' V7 _9 d6 X; I' f
4 V1 B: t+ ?5 Q. l
2 蔬菜; a2 ], e' l9 j5 L8 C9 R/ g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; |3 t1 C' O# n4 {4 E/ M- [- O$ |/ a N" f! R+ g
3凉菜
- d: u( ]) Q; m$ V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" z# \5 F: H0 D* {8 O9 ^) @: Z' ?
! q( ~3 q, o2 `/ X; ~
4炒菜
$ l: w; U! V% Z: _0 w* r) i/ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 f7 {, O+ d: n' u1 f! R
+ }% @8 a( }$ s+ q+ A/ c2 O v: c
5汤: `. C5 x4 P& C k, t- F+ P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ _& m6 Y# R8 j) D
+ p9 T# @1 f% i x5 G6粥( I% U0 O6 b; J' d; S) o" u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; L; |3 u9 |5 c+ s: A' w
; `# G9 u% B! G% O) c: I# L7去脂的食物$ q0 b5 M( Q6 i* Y8 ]0 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . V( X2 W4 D( v- x) @
* {, t2 h# e1 I" s( x% W& `5 I
8瘦腿的食物1 V% X8 [, n3 k5 x5 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( y$ z3 {% `0 V/ n* X u# T* D9 c% ~) g
9禁吃% X6 B: W3 V8 ?- I, u2 Y E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. n. Q- C( A: R2 o
2 h$ C% q! b4 C: ~
PS; 以上这些是我以前收集的7 |( A" N5 u' h5 |. ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 u) P* u1 _0 p3 Q: W: [; @" n
有所帮助
: S/ q" d$ V: A0 G4 u柠檬是样好东西 ) Y; D6 c( z) M2 m& _4 v8 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! v# \. t9 J4 U: w" [8 F( W效果不错
# z7 U$ c# u9 ~% y: J2 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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