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【08.06.09】可以瘦身的食物5 a4 N3 V+ ~ O8 j9 Q& W0 O( q
1 水果
+ o0 \8 _( R# U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 m8 B" s: N6 v8 m' v8 V- G" |
* k' r2 D. T: X- F) ^2 蔬菜# y$ Y9 ]( i2 J& M2 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 k( u1 u0 o: D2 Q( C. k! z
% y& g7 q1 @& ]! q) K3 i3凉菜/ x4 z3 e$ m3 L6 S6 c* D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! |& k+ e% _7 b# o& e6 w
4 ]$ ^8 C+ ~3 Z4 x v
4炒菜 Y$ u& U' _( I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 W' O- c8 T3 h
1 [- K1 f* L7 Z3 o5汤
0 b* Z, Z" [% N6 w6 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 B& |- a2 t% o2 w1 n+ K6 C
, }# `% p! A) T4 J6粥/ ^$ {) W+ s- [4 q- y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 k$ E/ z3 f* E7 \' e7 X7 h" Q+ H4 N0 h0 u& r1 a' @* R
7去脂的食物, D1 `& B: Q) l5 i$ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# \" Z+ W- i5 z* \( N8瘦腿的食物2 f9 s2 A0 c- G) D6 c) _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + J- R4 o9 @" \' {
; Z* b: s" E8 \9 S( U
9禁吃
' K `( n) R; b# w/ z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 g, g/ V" c n0 q- w+ D9 e! i9 N3 M0 J! C2 @( _/ }
PS; 以上这些是我以前收集的
, [; s/ q, ]; F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ]: A* J( C, ^ \有所帮助
4 C7 i8 a0 V- Y柠檬是样好东西
, ~4 x( {; H' _- O, x夏天我一直用它放在绿茶中喝. J& G3 _. |8 N- S: t
效果不错' ~2 l) z7 m9 G5 p* O& c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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