|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* s6 @ _1 d( z1 水果 * v1 U. c; P2 Y) S% m5 ^) L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 L8 y9 F! L3 N* J
( r' M2 o' D; q7 ]) t4 a* [& u" N2 蔬菜
8 Q+ p1 h+ e" p2 `& ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / ]4 Y& L% `5 D, T8 F5 y! E% J8 X
' {. k0 x3 K# ~
3凉菜! R/ U4 A9 ]0 j; g2 M4 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% U3 K' l4 }6 S. E7 U% K# X
: h5 Z8 e$ D, g4炒菜0 R) O2 r' Z+ h* i9 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: U; s% [3 y9 ~1 t& w6 [# l5 y
3 `2 q4 n! b8 }) C/ N. k1 I: s5汤8 j Y6 F0 V7 t. r" S, N0 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' e) I4 a- P/ }/ M* I
/ S+ v3 b9 ?5 l# Q) d
6粥6 h& ~7 g M# K! v( t9 {% `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: S. c9 Q0 @5 a
1 B- z, @% c% m8 @! N
7去脂的食物
) [* C9 X6 f( ^9 B6 e- N. `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
O( Y$ a3 B9 n# T
k, k, a- u- C+ R* T) D3 s0 [8瘦腿的食物
4 o& {( t! j3 ?4 ?. x1 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ K: ]/ w3 x: U# R& A5 u8 g- n* e
9禁吃
3 h3 M8 L( G- O3 ~8 i e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; m M; v+ V, Q; u% h
5 {/ _; j9 w% m9 |0 G/ v, PPS; 以上这些是我以前收集的
6 W% I- o8 a5 d% Z v夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 h ~5 Z6 U& m; C2 m4 V
有所帮助/ C; O4 q) |+ K
柠檬是样好东西
/ o1 w4 a) d& e1 _% @5 y夏天我一直用它放在绿茶中喝* e3 j& H4 R2 b8 h' L; D* O5 ~
效果不错7 V9 v8 m5 m4 R1 A# O+ b
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主