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【08.06.09】可以瘦身的食物' Y/ N( [, U/ ~4 W
1 水果
8 O* r1 w! _8 k2 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 I3 Y% `9 ?5 C) V0 p) T6 s( {( Z; ^# T
2 蔬菜* v9 ^! Q g9 _% \0 ], |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 W. Z2 Z7 u- d7 {6 T- ^
6 m6 d. L8 s* V R3凉菜
6 C4 n6 {7 m: N7 j; R* Y$ n, \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. {* s. j3 j! b# O* e
+ _8 ?/ G7 U( E. a! P1 [) y( l' l
4炒菜
; y5 t# }( z; ?# Q3 x5 ^. F1 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; r, c0 Z, T- x( b2 J$ M) |/ v9 ]5 M
! [; x2 B+ ?1 R, E) e5汤
' ~6 Y- K2 `) |# P- _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- X/ j+ Z5 t7 y6 D8 o
( r1 Z3 v0 } ?! J$ P$ o/ `6粥
+ K* ~9 m9 |& ?3 n; k- {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) ?. S' G; W$ [3 d
4 N* i' }! N/ }' b/ i
7去脂的食物7 m4 N- Y3 q3 `! p) _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : y1 C, e' Z0 f% r: E& ]" d
! f, C7 {- c4 }) `. z2 y8瘦腿的食物
. P1 Y1 k* w i" _: a1 l8 W; U海苔 香蕉 红豆 木瓜 # ^3 y/ J, V) C, j5 w: b o8 \) Z
5 \+ x& |5 D3 y: `$ _
9禁吃9 \9 Z! l5 _( k0 s, |% G8 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 f/ S4 F$ M" E2 o% W8 ]
9 B4 R$ n) J" s! Q( h) E& q g& ^PS; 以上这些是我以前收集的2 m1 y# Y. X# }3 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 \: H5 M* s/ b* `; V5 A
有所帮助
A( @) d9 \: D9 y' l7 L柠檬是样好东西 % C) o% K8 R, k6 d! l& O
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 |- F1 \$ |! s5 u
效果不错
6 I. D% d5 q' {3 \* L9 Q( Z, q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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