|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
1 P; U& ]8 q) E1 L2 X# o# k* p" i9 b5 {
漂亮女人每天必做的七件事
; J" A- T1 @1 L: R& o: i( p" D: W) E- L( y8 v
一、早晚两杯白开水 : ]: ]9 r3 L, x e
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
& M- l. s3 k% C. b( W6 E! h 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
% w3 n% W a: W- N$ o' \: I/ N' e! `, e7 |7 I
二、一个西红柿
9 V K3 R7 X7 O 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ) j- I- S4 ~1 D* P0 i ]5 k
: T: C9 l( E `# @$ q三、一杯醋0 ]. U5 H% L5 \1 o9 u
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & G+ _- q3 ?6 }) n: ]* ^# A
, n& T) n' \: M' A5 }
四、一杯酸奶 4 Y$ y5 N3 d* U
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 " u/ ~6 i, ?( C b/ G
/ `! j1 B. c0 d( G五、一瓶矿泉水 % c9 \( w& t) z3 S/ _0 Z5 ]8 J
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 A5 J! I. k0 ^- F* u# ^) D8 Y0 j( O* K6 w" _
六、一袋茶叶
3 u# _2 H& K ~ Q8 k 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 ?, b7 p. |$ v1 F
' l) Z9 Q; c) e% e1 d/ L5 j& k u七、一个简单的面膜; q% ~! Q% Z+ m' n
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 / Y3 Z& f2 m4 L' n4 I5 Y
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05