|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 q! d1 [, @$ M8 G# g) ^
# h8 ~6 u0 S2 C2 r) Q* u% m" i% s) O漂亮女人每天必做的七件事- H7 j, n8 m, ]& ^/ ?
8 x) A( D+ F5 X+ n; y7 D' ]" r
一、早晚两杯白开水 5 @! P% y2 X7 w9 A8 B! [: O
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 r9 y9 v4 l6 `! d: _
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 W& ?& o, i% P2 h' H; D: Q! J
% A- s6 S2 u: W0 B* h
二、一个西红柿
& }8 [( U5 O5 L' ?% F7 D, Q 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! U7 N! v4 ~/ R2 R2 Q
9 J* v2 E+ u, m0 p三、一杯醋
1 N. n W* `3 G& c 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
6 S* ^8 j" r: t4 i8 B3 F3 g0 H; y( b( z; s2 M2 x) T: u4 _1 D6 N
四、一杯酸奶
" R2 `( z$ X# {& N* w 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
/ g9 p* j+ i9 S$ I/ C- {7 l! G$ f/ `" B! g6 l- C
五、一瓶矿泉水 & }4 u" {7 |) Z: h# T: i
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
1 l7 H; c9 i- x6 b- f0 W( k" p4 ~8 R( j. l
六、一袋茶叶
M( V0 r, q" R( i% [ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
& R% ~0 I* A9 s2 O6 ?9 Y
G. q* z9 |+ d. E+ i七、一个简单的面膜
) i W- b, {/ o; _/ \3 _+ m 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 4 J# T: f/ K( b
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05