|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 # _ `) N/ E% t R
% v# \& k Y/ X
漂亮女人每天必做的七件事
# c4 i2 D% M3 A5 _; V
! W! ^" k/ F0 t9 m9 {一、早晚两杯白开水 & y2 b$ J& \7 {9 n6 j# M1 f
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 , f) E) p4 z7 f. V! H
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 : i" Y- _" f; i2 e& O# g
. l }# J' g$ C" v二、一个西红柿5 H9 m& O6 V1 B8 C3 W
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
' M/ F2 }: m* h0 @8 b( E2 {3 ?+ M
) H- _' R" a4 Z4 K三、一杯醋
0 L, l% i! A" e* S- }6 ] 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
. S/ ^- `" Q% U) a
[+ y! L. h% y四、一杯酸奶
0 a h* [ ^3 h" V0 j% v1 ~ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
* s/ E% H. R7 A4 J8 J
: h) s& }) `% V. L" C2 _五、一瓶矿泉水 % a; \0 N: S. T& E. k+ l
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 A5 B, F+ z' H& e( Z: _7 {# p# n, Z3 Q! ^, p" r1 B
六、一袋茶叶
* v4 q& w! q/ N: X; u) d 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 5 Q( B7 N' v+ }2 B
3 @& K7 m& A# E: @7 s七、一个简单的面膜/ p! O9 [* n! I- s
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 D% m" S0 e- b/ R8 ~, H 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05