|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 3 U3 Y7 J- ?; H4 ~% q
) y8 H' O- E* J8 L漂亮女人每天必做的七件事
% z, v8 ?0 q1 F* p+ A
8 ~" }% N0 z) S8 s8 [! Z一、早晚两杯白开水
" v) ^4 V8 Q" Z' H5 x! A# k; S 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " j8 n! Y6 |1 b5 X
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
- O' X5 Y- |0 s/ f. L) e
" K. v. u6 y, v" ^6 o二、一个西红柿
7 Q7 b7 F1 w1 B; \) } 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 - N* v' l- r4 F- b* R
5 O9 C' |# P- k三、一杯醋8 B" p% h8 ]8 T% E$ U9 z. ?
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; N9 Z6 s1 ]3 n# ]% S
" d: _0 C, @8 ]9 v7 P四、一杯酸奶 6 W3 n$ n/ I, U' Y4 A5 ?% I
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
. ?- ?0 \ T/ ~3 Z9 H
8 H- M4 [; T0 K) G6 V+ i. g" f五、一瓶矿泉水 9 z. E) y4 n: W
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( v, w) J) Q" W" q0 Y Q
- D4 t b, K# I% [7 w六、一袋茶叶 $ H8 M2 E. K/ z( X+ k% r
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 / q+ x" @8 o1 |
4 K+ O5 ?6 s: O/ c
七、一个简单的面膜4 s# \7 ?" `' p( U
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
2 z9 L! [" ]. `0 p 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05