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第1要事：“油”满全身0 {" e6 a4 t }
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 e6 E4 W2 f- g5 h4 ^6 a' l
" F3 f W; L$ o$ c 第2要事：砂糖去唇皮7 f( D6 N+ j) a& O8 X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: ~; a! U! s0 [% M, ?" v
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第3要事：茶包敷眼) i( B! w, [ A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 e, h* @& n2 `
$ b6 J# y+ T# M k 第4要事：颈部护理; Y4 M' V- A6 [+ x. j6 H
^# i) a6 @) r4 P/ O- w& z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* u& a& E6 @% g' y9 z& n& T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! b# k$ u: p, i9 N+ {% n
4 W" w4 t! V1 d3 b, d 第5要事：滋润双手& j5 }. `; O6 m+ [; Q4 {
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ ~% y6 c- q" W8 Y
$ Q* `/ U2 j$ Y' o6 l4 [ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; x# G q9 W' X" b
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; l; T: ?1 `! a( j9 H h
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- j0 b6 q* \3 z- V! s h" r x- N c
$ p3 q4 j0 r7 n/ K3 o. H 第10要事：早睡早起
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; J7 {4 ]$ H! C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?