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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮 b! J+ [6 E b9 K4 i
2 M; P( k! P8 q" l0 o# O 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- H; c+ m$ _" A$ ~3 d8 H( G
+ d7 a, _2 U2 v/ X; m$ `$ B- c 第3要事：茶包敷眼) A8 C- X" A. K# t+ y* n
( v u' x' e! I. E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& b9 p% u- |- B0 w( r' `
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第4要事：颈部护理 W# @& {2 m+ O) o
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ n2 h, ? g9 ^6 ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 u4 @4 f$ `" L" K, E, x- `0 D 第5要事：滋润双手6 e f& s8 t* d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 R9 f- J F- |( {! j& P/ E; ~
! p4 D* @5 `* T) j# K; @ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# E! C' f( V7 D. u
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第7要事：别喝太多9 Q' S2 |) z: Z3 L& [
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 ?2 ]% ^. J& a4 H0 x) M
/ O/ C. R/ p0 r, a3 E2 v! g 第8要事：补充水分0 m- Z4 [$ o% n! p4 w N
6 Y3 ~, O& l7 ?. H" M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" s6 f6 W S; V d9 b: Y
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第9要事：回复脚力
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$ W, V7 r, u: i5 J1 ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 y- I& c5 ~7 P: d 第10要事：早睡早起- g- d, b1 F: ]0 L- A( G
; V5 a/ I2 N6 Q% U- |+ w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?