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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) l. ]- t: ^" L$ C P
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第2要事：砂糖去唇皮& R$ p- r$ C5 B. P0 b' P% s
* j# p) E0 N% a) S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, j' J7 A: j* K% Y4 Z
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第3要事：茶包敷眼, y& i1 K4 }+ d/ R' q( P2 C
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 {- {! ^- j4 s 第4要事：颈部护理
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5 @' w- l3 a9 n) u3 } k5 z0 r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 e) J3 F9 [# H! d注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 V9 n& \5 L' K7 v; Y
" ^# u. R9 @! K7 [" e 第5要事：滋润双手# d, k3 X% J1 ]+ I5 L8 x9 T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' J% \: H( p. f0 m( ?* U 第6要事：伸展运动- t7 b' z3 U. W) e/ |2 k/ _) e
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" P* v- \# K# f
. u# t) O7 k4 ]. H0 f 第7要事：别喝太多2 Y& ?& D Q: @% _. H- |
5 H) T. K/ x8 {* o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 `; R4 k+ W7 t
4 H$ I6 \+ s! G- E5 ` h( A 第8要事：补充水分1 k7 [9 f9 t* M0 u. s ?7 J
) q8 v3 H3 |8 G# X3 O* C& y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力4 a8 @" o* V, q& J: }) ?" L
8 G; j4 o% j& j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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# y+ I: J2 H1 @3 P+ q E4 s) I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?