|
|
第1要事：“油”满全身
4 n% u% `" a5 d; U0 G' t6 E
, }- {7 d, ?, p/ A R* J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
4 u2 b' d2 ^* i- V0 W2 ?5 Z) u# c3 I9 g* Y
第2要事：砂糖去唇皮+ j# b+ H5 s+ `8 ^/ F( q
3 D( { c' T$ |. O 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
8 T: e. y: Z6 O& A4 R/ h: b
5 a. c E8 x' I 第3要事：茶包敷眼% j5 g9 a; T8 _! u' c
& ` D! Y5 N; \( Y' X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 ~! ?) p3 ~7 F) m/ H1 Q' k0 e
$ C& u% h) [" z/ p 第4要事：颈部护理
6 L3 }" L& ^0 Y, `
6 V+ _+ ~6 _5 s 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 v0 c! i: s/ W8 p) {7 O. r4 ~
: _1 X8 }3 I+ o% T
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 H/ k" B9 }( h9 j2 N. ^
, @7 i6 U# O& u5 y' ?; B4 C
第5要事：滋润双手
& |+ R/ d; L$ p) {' p
# l. U2 {* t2 ~; D% c, A6 H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
% ?- a6 B7 H' m4 ?# U; ?0 s4 [8 b4 X. Y& h3 z/ W
第6要事：伸展运动1 w; J* P% w; ~; X8 p
- n6 m, h4 H6 u) l
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. C/ r% A* r" v' d5 _
0 L% `9 J: P7 w# d* L. e
第7要事：别喝太多# H+ L7 z8 n$ s ?9 {
0 E* ?* `, }& N* c1 w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 e6 T+ t4 B/ p8 `/ j; n5 \
0 q6 A' G1 g0 m7 C
第8要事：补充水分
0 t6 W& A# |/ q. d: D& M+ i6 q9 `/ q8 d k
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
5 i+ _- ]* l( j; i: l
, l5 X0 v' y9 z第9要事：回复脚力
; B# T) d* M) j- a/ y+ ~0 N( D( o
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; @; X/ H( K7 a, {4 q! ^
! m# n. S/ o: q 第10要事：早睡早起$ e6 B6 ]* U: I' y' c
4 Z" x. n# F/ t7 b0 ^, z8 b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?