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客家擂茶
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3 u& H0 k9 t7 Q$ Z- A: {- @, c 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。, ^4 w- C- |) ], p
, z2 J# c7 s n3 R/ R 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。# C1 a6 w; x( Y8 L) j5 {* w
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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; Q$ H- O- H# b( d# Y. J0 _1 B 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。% |/ ]& K6 H7 g- x* ?
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。- O+ V) k" d- C0 J( T( U Z" R* X
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 y7 o& d) m& b! Y; K0 C9 K
! X. P/ P7 i7 R! D) e 山楂窈窕绿茶8 M" K8 K3 c4 _# f
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。( B8 a! I! f! e. s- D: }6 w, Z3 u
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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( p9 @/ @4 ]7 _% j* V 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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, ^, A6 O; h- D \) f: u 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶$ `( x' e; M1 c; m. ~6 {8 K" P
1 @0 J# k. |& {4 G1 L% b1 x 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。) P& d- {+ O( S4 `* Y
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。9 D6 D: a7 N" n' u' w
) V3 X8 X1 ~ g: U 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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* p' h/ W7 {; I! b 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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z4 T. j- l$ w 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!. k" h% g z4 ~5 G: D
4 {; u& x. M3 ^; Y7 t 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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* h( @9 U/ U2 H( `: G2 T* ?/ V& {$ D* j 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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