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客家擂茶
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2 [: r" Q: M+ p d 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。# F6 K3 K4 ^! N& H2 U; x' _: v7 {
% J2 [$ R% P8 \9 t9 \ 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。+ G; i L5 p5 K; B6 V( y M
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮5 ] O2 C: S# d B% }2 L
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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' k5 O7 b# R+ w2 X, r, S 山楂窈窕绿茶: [' }5 k L( Z0 f8 ^- B
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。( \4 E8 C' f( V" ^
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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( J; |- s+ x& M% b$ g 降脂保健绿茶
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+ i; b! o" [& l$ z' f* H$ p 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。- L% W$ I1 W# M* E. R0 H ]
3 c( C7 i+ \( t$ T 消脂绿茶
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4 P( }$ c2 A/ n, Q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。2 E; l% d7 T( S1 H" l& M( _
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。+ z: C3 a- n" O; J" ~: t( C: n
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!9 j8 I5 `) I$ ?
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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; ]: y- r( Y4 K0 G. r 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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4 o0 C+ f& g) k 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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