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客家擂茶8 j) T# O2 A7 V1 N0 } a: _+ M( ~0 x
~5 p- g |) ]' R9 [6 X% M0 O 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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5 |' g/ R i7 ]. B2 Z 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。9 o b! d1 z" a0 u. p$ g$ D- J
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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# z( @) P/ ?0 b4 S! l( D5 T8 L 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。3 h5 R; v; t3 n. S2 n
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。7 q" T s- z. X$ M
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山楂窈窕绿茶2 j1 U9 H3 c7 b" k+ R* |
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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: Q% b! N7 ?* H$ l& i' a 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# Y( C; F& z2 t1 j" V
7 |/ N6 N+ g1 |6 r$ c4 Y" t4 V 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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5 B" g V3 @5 |) x7 j q 消脂绿茶
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% o& m' r: p; J$ a- q 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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: t* F( T" D; r/ S) e0 \% l7 B 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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5 n/ C" B* B+ s" } m7 m* x 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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3 [' |- e. {& ^1 k0 X 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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7 m2 [# M$ j) G4 ? 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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0 k# Q) m) V2 Y4 F, P+ f% L 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ T" P' Q2 c' U+ U 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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' k0 h! c9 N0 d( w" i E 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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