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客家擂茶
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' P+ C1 p. _3 t; f. K9 j. d 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。$ u2 {7 ?5 U) n& @4 d3 C h4 }: P. Q
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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8 | [: S6 ?+ w2 [9 r5 O 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮# r: D' x5 t; T
8 D! {; j* C( _( \. {" Q- f 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。$ B. W) M7 C- b, F% `; k8 `# N
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。( H2 C/ I5 T O' K+ p( w
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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' ~- w. e; i0 h; A7 H. ^0 J0 _2 x 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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& a& P5 {8 D! S3 O; j+ ~ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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& k: \& [( Z; h' j 降脂保健绿茶! T9 W! p# L+ p+ N% d: c& ~- @! I
0 |: [$ n7 l Y) Q) P 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。- ~/ I$ J$ q& Y( H" E/ P: q2 D
, m0 k% V4 q0 g6 n 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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0 i" m* t9 y F 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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& t' G& ^6 x) V8 [ 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。6 O; @0 N# f; j6 U2 C3 O4 o
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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8 x4 `& O5 C5 g! q$ u 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!- a; h) k( D: V
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。! F! J: [$ B+ o" K7 w; E) ?3 \3 ?& q
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ I/ k& v$ M( c q5 Q
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。0 t( z1 J- b5 t! s' z& W
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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