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客家擂茶
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3 u& H0 k9 t7 Q$ Z- A: {- @, c 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。, ^4 w- C- |) ], p
, z2 J# c7 s n3 R/ R 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。# C1 a6 w; x( Y8 L) j5 {* w
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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; Q$ H- O- H# b( d# Y. J0 _1 B 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。% |/ ]& K6 H7 g- x* ?
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。- O+ V) k" d- C0 J( T( U Z" R* X
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 y7 o& d) m& b! Y; K0 C9 K
! X. P/ P7 i7 R! D) e 山楂窈窕绿茶8 M" K8 K3 c4 _# f
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。( B8 a! I! f! e. s- D: }6 w, Z3 u
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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( p9 @/ @4 ]7 _% j* V 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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, ^, A6 O; h- D \) f: u 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶$ `( x' e; M1 c; m. ~6 {8 K" P
1 @0 J# k. |& {4 G1 L% b1 x 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。) P& d- {+ O( S4 `* Y
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。9 D6 D: a7 N" n' u' w
) V3 X8 X1 ~ g: U 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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* p' h/ W7 {; I! b 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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z4 T. j- l$ w 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!. k" h% g z4 ~5 G: D
4 {; u& x. M3 ^; Y7 t 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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* h( @9 U/ U2 H( `: G2 T* ?/ V& {$ D* j 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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