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客家擂茶$ @2 }, i: @& a. t
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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0 T" i" ?6 J4 s 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。( q' B, I1 D& V3 C
- X. k3 r- e6 `% l0 b+ V: N 荷叶饮5 m7 K$ P8 W- |: S: ~* f I; U9 R
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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! j5 B2 e" P5 r. C) F8 s S" M 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶+ U$ ?- [1 k& T5 W* _
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。9 _! A1 S: o1 z0 w" X& [
3 a/ v: k9 V T 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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; H7 E* L8 Q' \- |3 v 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。+ u% f7 V8 G, ~6 w; S# h
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。' [1 k/ `' B* l! F! E
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消脂绿茶+ V9 S% I. E! P; E" H
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。; H* o: b. j) W- G) Z2 r/ J+ C
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。8 r9 j& B* V& l5 x+ ]7 r& N
d- C; c7 } M! @; C 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。/ P& B& M- K# i4 o7 p
0 s6 E, [3 k: R- Y4 J 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!. F" Q+ [4 m4 D! Z9 x
1 Z6 l. ~9 Y( a0 a% |: o 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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/ a5 @$ h# B+ P/ k1 u t1 l% ^ B 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。/ S* C% F# {+ i1 @7 C" t
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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