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客家擂茶, [2 ]- ` U* e/ f4 k& O
) c, ]1 ~+ \8 ` 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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# }; q1 |( i8 L; n9 m% N6 l 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。( h2 @, n- T+ Z' s1 z
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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+ `7 T" q9 j( |" r- W 荷叶饮& I. q# c' _- S7 b" c9 @
2 j3 w8 B5 U1 K O3 Z$ `- B4 l/ | 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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/ x6 |, G6 E! C0 e* C7 U3 L u 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。1 g0 p, Z' G# I
; W6 y( P2 R, R8 D 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。- N1 f: l& U M* {
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山楂窈窕绿茶9 U0 B7 Z5 w2 Q* s; L, j0 F7 r
3 p& P; t1 r4 T# O' N7 {! B5 C 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶7 X4 g: u4 K- C* r7 o, |1 j# h
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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8 N$ U2 [6 L) K6 d: v 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。2 U6 B0 i. Z m. B
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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6 T8 L, S) p. {: D 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。% a+ P T E. n* h% }' ^; |
# _: [( p1 f& g 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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) I2 g: O3 D' [$ `( i6 f 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!4 G# g9 i! u- u# {" m
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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4 m- R( u% `% {* s8 \3 _+ Z3 P 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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