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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 Q, @ X; p) o: w# z Z, W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ' S# M; t' ?4 [9 t: M' F5 H* Q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 _1 M% e7 o) g
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# D: ~. ~2 l. X7 D; w2 ~' `3 W" e8 C* K
; ` Q* _: ^/ m- i* _) t* o二、给足充沛的水分
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& Q" h$ B; M) t1 H8 k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # d2 T/ V7 W, J$ O
, n: P) m/ k2 f- s/ f' Z( ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( n0 Z% N) p. {# ~4 s) D; w- c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! s* G/ k. e9 R! W3 X- R6 L/ x) S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 P+ |. ~/ K( X5 s! o0 ` \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 }6 F9 ~. U5 d) i: j5 h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50