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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + L. D+ y! u# N
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6 P6 d4 B, v- I1 g一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 H2 A; E- j6 k. [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) s% v+ L# \* ~/ |) |$ Z: d
" P* @0 s7 `, l 晚餐包括： 7 ?6 u* d- `6 ]; `' s X* Y
# S5 ]2 a( }( W& E" d) V6 l8 b2 d- K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 s) K: N$ G/ A; ?
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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T; p- B" ?" [5 [) e2 ?" s二、给足充沛的水分
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- s2 E7 o" E O8 u* k( g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / ]$ E' @2 f& B( J; v0 H, T+ V
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " f$ w& q) f% I' P ^1 F5 N% |
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " y v% Q* H, l' N: ^
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熬夜后的皮肤补救措施 - G4 ^+ J( P: H
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$ l: K' c. f6 K( a5 p6 `, t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) ]+ D% D: M4 H" ^ a- K5 M4 B
1 Y; l6 z; c0 w) K c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50