|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 k4 B5 o! h- ^ \8 ^ q4 j8 Q% Z
6 g+ n$ ^/ W% a3 A1 s
7 V9 R0 ]- `& D0 F% g) X
# v8 C9 U+ t, y0 l: }3 P" k
! n' r+ S( r( G' M1 b: W& A4 R2 C6 K2 x
一、重视晚睡前的“晚餐”
* Z$ Y* C0 o* a( s) @. L6 E" D! s- c0 p) y' j# G2 q5 ^
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ O% w1 l1 D# Z( e4 ?% q4 X
: I8 h8 `: O1 u/ p8 y$ Y 晚餐包括： 4 a4 L8 s* c5 }* W! h* a3 D
/ `6 N" n' g5 U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 _ C/ ^) p" P9 `6 }3 E8 e
) ^4 ]& o* L0 w9 o' ? 晚餐应杜绝： 1 @- y. r1 U# N1 [+ i( M# z
& [; H8 v4 X1 e9 Q% f) `+ Z& u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
' d0 V, N6 `+ m' w" S
4 k( D' H7 T+ _
# ^3 K* b0 y: W, K) Q9 T! e
! G5 B/ Z- [! {8 h' a, e% R
! V. P" h0 Q8 X, R& z+ h, Z* q, l5 `+ ]; d& I' Y; m% F- p! `) k
7 u6 X* b! ~6 ]' @: ^0 O' l& W# S
/ R' U. e$ d6 w- N- T# ~/ f二、给足充沛的水分
/ b2 M, E% H8 _" W5 _9 x$ J% V8 ], `
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# f7 ^; u+ [# z7 @$ \+ q7 a
: J# [6 V. j$ b* e5 p6 @3 W2 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 n3 q0 |" l, ?+ Q- l
) T+ e1 U- f) K
1 d f! F: g- f$ ~
+ {8 U* X. l& w: w/ j- k7 N
' A) e# x3 O: U4 S4 Y7 b
; z4 e* \# p" a6 t三、喧嚣中的“镇静” - g4 ~! Y* e, H
: }6 ~- g# ]# k) q6 a# E: Q: `9 \' f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) F' Q% B% x* {' O _7 Z2 W4 Q
' M: U! i) Z6 K1 {熬夜后的皮肤补救措施 , A7 \ k; p; e7 r8 h
* Z; v, K |" d: a# w: j
+ N2 w# |: H7 ^: n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! u0 Q* O( A2 M" e
* F$ O4 N& M0 Z2 O9 ^0 o3 Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 A, Y4 p: K" B' Q1 q! I5 {
+ y# u, H& {4 b3 T% {" S
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50