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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + d" X5 h/ v& R# z, X' Y. P
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ \7 \) p- v6 J2 T& J6 E
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) L2 U9 n# v, V. {* r1 ?
. h7 l3 S6 N0 j6 K6 C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " Q6 ~8 ?( c1 F
( f. m* S5 R, [7 c$ ^1 |' u8 C# q 晚餐应杜绝： 4 H/ f3 z5 ?- Y
0 w# `+ m0 h/ L, H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 l o7 [' T- A2 {" ~
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! ]( K. B5 k- b, t8 \* @# r4 h1 F1 |4 u三、喧嚣中的“镇静”
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' q/ L4 O6 F# ~6 n9 m' Q8 ^& Z# ? O7 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 i6 ]+ P: a3 Y! d0 d- e! h8 z
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熬夜后的皮肤补救措施 ( U& X2 @9 \, f% s3 C6 z% G j
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# z# ?2 O) N* `2 Y4 g
6 \0 U L$ Z. A0 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50