|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 s& l. g# M0 N3 N; y W
% ?! s% l2 v+ |6 `& t9 W& G, B% n
: a# `" G& Y, d2 u0 @1 ~# p
! `& B& _0 Z' o" g
. x1 y( `4 Q5 E& P* C; P8 }/ w- c/ L0 k% W0 x
一、重视晚睡前的“晚餐” 1 m& J) s) _- O7 z/ \: J
1 h' w8 [; ?/ a
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ m- g; ?9 y' R. o) d5 ]
' N1 S6 H" U% D" a0 X2 W+ m 晚餐包括：
3 l2 s/ f3 S; a! i* h
: t }1 Q' j# H; x: ]6 r8 W& M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. r. D; n# l, F" R" d) Q- H, E* E9 ?
晚餐应杜绝：
! H; R' O- P* N: g/ O% c7 p; @0 `) n- k4 s$ P3 N
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
( T9 F1 u3 |$ U) a( Z& x5 i! X9 m6 N) j9 r: a( W3 ^- z N; _# i6 C
4 E3 z/ J. D* o5 y
& n3 G. i& Y# N
) t; P& Y& a5 Y2 J3 U
" F' t1 k4 r$ o4 z4 p6 r$ z; d+ Y( B- X( r
% o* K6 u& i8 T6 T: _
二、给足充沛的水分 / i( c- x8 Q) G+ z2 i) ?
% y7 j( l3 G" F2 S, s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! t* B; Q: s% I1 D) ? M* V6 ?. q9 {1 V6 Y X8 V% Z* a4 x
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + ~4 U: \; P& Z- P; J
; n7 ]# e' e2 H2 L8 Q% V) c* j. R
* Z$ f0 G: Y# G( W$ N x! ]$ X
z* j- z1 J, n3 r4 _3 O
1 p( o$ ^' L( T! I
V/ F/ y g1 D- r; Q
三、喧嚣中的“镇静” 9 {$ s- Z: n/ r3 ~
- ?" k: k/ f$ x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) S9 I2 R; w) N8 b, D6 A4 m8 L# T
熬夜后的皮肤补救措施 ( l2 M2 @7 Z6 B/ c# G
. x! r+ v' T7 F- w' b# H7 `% n' R
4 a5 W# e% x0 I- h3 n6 ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 {2 m8 Q) `% f' |5 a
2 d. Q7 d! B6 O 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' M. W, b, S. {% E# |
! Q1 g( D0 ?$ Y8 P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50