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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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! n8 p% d4 q$ V5 [. A; X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, @" I" }% k! p3 c! s- O% i 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* w& c0 t d. D* @& u$ I* |% } 晚餐应杜绝： , g) U$ P8 {4 v9 y0 f% ~" ~
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 H2 E& _7 F% t5 e
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# B2 l3 ]2 t( D7 b二、给足充沛的水分 6 \6 N1 X! R3 m" L/ m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 s" e4 v- S+ d
- T, v" }. p; u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 w# J% }2 W8 e \三、喧嚣中的“镇静”
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/ O1 W6 ?: V: ~6 y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 0 t. W% {1 m" D! d, |4 q. J1 j
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% ` x# T& B1 \( C8 T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 W1 x9 ]2 H0 R; p* _) K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50