|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 ?0 W% w" c8 ~% K) e9 G$ k7 c
, L+ }0 A0 H! f
5 Q2 x v1 k9 R& b9 `, N: h3 t3 `; ?& F
3 y8 f z* K1 Q' _5 {" }
3 I, k4 e) g" R+ x
一、重视晚睡前的“晚餐”
2 k) B. Z+ M- ]& R4 f" ]2 q, K* i/ \0 |; o9 G
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 Z* {+ { c% v
3 w! A8 E) r) e" v 晚餐包括：
6 b J9 e; V0 R% X/ {2 Z" Q' w/ e1 O+ r" W
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 `8 S7 E+ k/ T. n$ W( r7 u. R4 M! F" }. j: o8 ]* ?! j; y0 r
晚餐应杜绝：
2 q# T/ j6 [3 X2 b* V* \1 T N* A+ t, s ^3 E! L$ o! _
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 E! @. m% \: e2 b: a2 g) ]+ r& N" ^$ }3 C! e/ @7 O2 {0 \8 U
5 N, B' \& e' p8 }
+ }$ N7 F- M8 g% d% j" Z& o2 m2 ? {, v7 p, y% J4 `/ f, R
6 j! j) {7 p. L: A! M2 k5 \; C$ X! p }0 Q8 b: f* L3 I; T
! F1 k5 Y+ J6 C O0 u1 r
二、给足充沛的水分 & I+ D" T* P. V3 h- k
6 _) D' Q7 b' ^- \+ v" Y
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: J2 f( B3 i: J+ ^
3 c& u+ v9 M* k8 ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
9 w- F) I9 {5 P' Q+ V" m4 T n3 i+ k3 M" `
: m- ~) [; F S- O
6 u* `. Z) s. w3 u
2 i& `7 y; Z4 u' r6 \, c$ Y3 n: O) }" p; R; R8 \# C$ ~
三、喧嚣中的“镇静”
# [; s* U" F% J. n. x6 J k5 r( k `# c- Q) @1 ?, f' z6 j; u4 E) e& s% z
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " _( @0 u' G1 L6 X$ z/ p
7 I2 C' ]* M/ }0 I: @熬夜后的皮肤补救措施
; f+ V! `! Y4 S- M, y! U
; M4 b1 `; w3 q6 n0 W
: b) W) U; m* B$ k: E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) L3 j# @ q- _2 P" Q @/ I+ a
; Z3 o4 h* `+ C5 j- D
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% Z6 J) X, R& X# j# q% x
& B9 ?2 c L0 v) r. [$ p+ ], ^& @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50