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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 j8 t6 q) o( }( b一、重视晚睡前的“晚餐”
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" ]* v( Y% {5 [) |' s2 a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 7 T& e% E" O9 f# X) i
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' [7 ^5 P: r; E+ \ 晚餐应杜绝：
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$ g! Z2 M1 U# s* Q% g& x3 i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ N; \3 u4 y; } L& P8 B二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 S/ ~; U: H1 I3 R {* d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # q- }! ?* }/ O$ R- @
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三、喧嚣中的“镇静” " e- E9 N$ _3 x) j: Z! r7 [& D
7 [. X. B5 x5 V: H4 ]9 N; y- | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ r) ^; K+ r7 K) U熬夜后的皮肤补救措施
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0 e' e: F) G" w4 x8 p$ ]/ I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! H$ @/ |4 m" W4 j% e5 {
* ?' E7 S( T E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 ^+ Q- t0 X, B0 O* l6 D8 p- n8 k9 G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50