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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * ~3 Q/ ~$ S$ ]" C
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; W& [) J8 W1 n2 Z2 o' w0 m \一、重视晚睡前的“晚餐” ' }/ d- a; R# [; C; ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% H3 B5 w8 o( Q5 W+ P 晚餐包括： 8 I! r, t: b9 D b1 A0 m: x! B
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 m9 E) N: a S* \# c- u! `0 N% v 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 / B& z* Q5 d. [) ]8 H, s$ f
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 A0 W9 y; G/ i. q+ Q# z三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 X3 c" O. k8 a* z, Y; f
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熬夜后的皮肤补救措施
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0 h" e1 C' A4 v- G$ M8 l3 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 I6 h0 |$ x4 }8 |4 }1 ~4 g5 j
5 Z; ~ C) G' u1 A" y0 O0 M/ F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 s6 s! Q: e- N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50