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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 0 U3 c: Y% V' f. G/ p1 j& g2 K
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
$ c0 P! s" ?1 J' }2、胡萝卜 6 G) g; d1 {7 _; V
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
7 m) V6 Q9 _3 a& H9 ]4 x3、三文鱼  : e/ E, ~* j3 _# p- l3 i
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
4 w. a+ @( f5 f9 T  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
6 u2 n% ]+ H" ], Q. l  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
5 X* N# ~$ S( l) g* m. h. g+ Q/ q6、西红柿 $ `4 Z( d; ]' o  w  }. k* Z
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
* [* u: }4 }# M+ i" Z2 [7、蜂蜜  ) i1 H$ j" E" U! t% ?) y( a; n6 P
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 # b+ B5 X9 r" C$ d* |1 v6 [
8、肉皮 . k6 Y: k3 U: Y! ~) Q$ `$ v2 r9 K
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~/ G4 t) t3 _! {  Q* |( D- W
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
# ~+ i  Q8 }$ T) H呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀9 W2 k3 I( i9 r6 ]; l6 F
谢谢楼主了
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