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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
$ |& X1 r- M9 D/ Y7 U1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
E5 W n9 P! D ]( \$ F u4 s2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
# K1 ^3 _, x8 ]7 V3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) # N/ ?$ ~: j8 K2 N1 m9 n- i, @
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
9 ]. j( }6 X; w; M5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
& j/ F( k- T& t: X4 Y" ]6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : x8 a2 h; j2 ~* K6 E
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
9 Q' T" i$ V) K* J8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( C4 K% L$ [8 I. p9 ^& J6 f9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
3 I( C {5 h8 W7 ?4 h6 [10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 S4 \; _& f& n6 }4 x
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) W4 [" K! i/ H# A' X6 s: l" s
6 q2 ~5 D" [( z8 }" u) c7 _& f' {. K5 ~医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; f% t1 `* W1 G) l+ Y0 s& w$ q1 e; i
7 I1 b4 `1 e% L' ^8 \% W有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。/ q4 Y* u! p: B2 S) l1 d7 S
/ y; K% m* {$ Y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 p" A% M8 N6 m8 q7 J
( u) a1 i/ C( ~1 J* A. `/ s, r逃离自由基魔掌的5大宝典：
: U& x7 b4 ?& }- X/ r 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
" k- W% I+ \6 c3 R 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 . ~1 \( q9 y. w3 z9 h
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 {1 ?/ H3 \" P5 D
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
& \. ~ z6 c6 A3 a# m8 a 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' k: H) ^( `& s. J" j7 i! p+ U
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 