|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 C" Q3 |: L( X$ p5 D) ~
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
5 [3 J5 q9 q9 x2 _8 I2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)0 v' q5 T J7 j( l( h+ A) g) R
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
3 f0 ]6 z8 V& x; K" P4 R! w4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
4 |0 [# F" f# v8 c) f5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
' _, Q7 S7 i( p3 K7 q" c6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
+ Y6 t+ Z( J8 H. W( T5 ]7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % K" t- Y7 `8 [
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
0 r& n% G. T t6 I9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
3 {% H+ Q- w6 Z7 ~$ o10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 V5 R1 l7 h( | ]- _- @' g' ?8 L* M
. o" q+ ^! u+ e& t- H4 Q! f测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! C% t1 Z. y* ~
& v2 h4 _1 M Y$ _
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。0 G" f4 M: U" l' G p
( w5 |: ^5 X w$ M( S' t7 Q9 r q有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。# q6 z) [( _$ x3 ^
5 s. }! u- l- z0 R) R) A; @3 M此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( j: G1 k. S( b5 o6 o! {: ]: w
. z9 u( V. n \, q7 |" p
逃离自由基魔掌的5大宝典：
2 n' @: x& y3 N. ^0 `; z) \2 Q 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
: z8 d/ r' t, d8 J 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 R1 v, j# P: {) a7 b1 C* f! p
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
L. @, B2 t$ ?8 R* R$ l 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! A7 F% C* |2 Y, v/ Z 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
! J% w# z4 R9 o o: \* _& \
3 [" Q2 a; l, F6 X+ }. Q2 [9 v* a4 ~! |9 {
+ Q4 A- f4 t, W9 C
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 