|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 _5 F- b, D9 k% W* R! V. C8 d2 N1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
0 L: m( G5 [8 x8 B/ v4 D2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
( X8 d! d6 |" t+ B3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : Y0 G( x7 |% N0 r7 j6 _
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 3 ~& j, L" `8 C5 f9 X8 I1 f* V
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ( w2 L, l- d5 E- }0 \
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ; I& k6 l# T5 \' [ R
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
. \6 C8 v% S$ b) ^3 A) F8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % B0 h: u d! q) q0 G( l
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
( v/ f& M' X ]& u+ e l/ O10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! G1 `. d! }: }
6 v: c8 d. `8 y$ y9 R测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ B& l' b+ J9 r) |' u
: V- `1 l5 B3 L医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) e, q/ i) w3 O1 {" p# x1 [, F7 e7 }% r1 N
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
8 S) ^- ^0 L4 m
5 @4 g1 O& ~: \- T" z2 H此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
+ A% d) V5 Q! o, ~$ w v) Y1 s6 g
逃离自由基魔掌的5大宝典：
. U7 k$ I' F- q 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。; I6 S8 N+ }7 Q8 T
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 Y0 s: {5 ~8 o4 `: ? t 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 * g9 i5 q: ] X: {( m) u7 t
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
9 u8 c6 `& R0 g 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。" _; N: h; g2 e6 V
0 t' f5 O p9 A7 A) K' p$ {1 K0 P/ z+ g; i1 l% h
8 U) Z) X; |5 O- v/ R) N[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 