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左侧卧位易致胃病4 Q& f+ N% T0 z7 C: g! }
# x# i% F0 ?$ L+ B! z 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。% Z# P4 B+ o/ Z9 Y$ M
9 o) a( p& h$ N: j$ M+ w 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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8 f" R1 X4 V$ u9 m. U1 f俯卧位、左侧卧易致心脏病) z. m$ K; n, T8 m2 _1 s
* s/ A$ i4 K. b* R9 s9 c1 ^ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ; M) p( e/ @, O9 m
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。; j+ H ^7 a2 g( k
; L) W6 T- K9 h& O 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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- ~1 A& O! {4 u4 k 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适, o* r0 F9 p( ?2 H3 X' ]
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侧卧位易致脑血栓0 a% _- ^1 ?1 i! |& |3 I
6 A' T, o6 s9 u9 H; N$ c0 E 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。5 {, K# B; c1 z9 Y6 A- \3 q
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。" T/ X5 @/ t6 z+ M/ @! o
枕头过低易致高血压; l" }4 A" e8 |0 Q
- h0 G4 S+ z. g& G 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 3 L$ y2 Q; p" E c! S: S
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。1 _- d) O. J+ @# e1 I. V2 N/ X8 K
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。+ m$ y3 B" O" J' I5 D* C
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。9 W9 \( @$ y2 W
9 j Y6 k9 x6 V9 C4 B 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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