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[美容我最大] 【08.08.26】瘦脸食物,两周见效(转)

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发表于 2008-8-26 19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位亲,要想瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。  
: K" `( g3 C% S  M; E9 L! g) q: f      一、菠菜( |6 }- S  e" T$ w7 l
  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
/ @% I  k7 h) K+ C6 y; R1 L  二、豆苗1 `: ?* i- [* m6 Z; G
  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。% B2 z: v/ e/ X- B4 C' V7 k
  三、红萝卜
, E- R3 ^$ P" d. x  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!! u) {( W, b- `* ?" p9 v. k9 ?
  四、西洋芹7 {9 Z6 q- C# |5 G
  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
4 j7 s" k* p# B0 K" j1 F  五、纳豆3 `1 W& R, S8 G5 Y; ]4 v9 y( ~, k
  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
+ C* |4 J2 G% `5 }2 {- G% E$ e六、小鱼干
& W' S. m; u) I. I/ z2 J3 j) z  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
) L3 r! s7 s# ]/ v/ }% ^$ [  七、柿干% Q6 c/ k3 _8 p
  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
发表于 2008-8-26 19:41 | 显示全部楼层
是只吃这个,还是可以和其他的食物一起搭配着吃
发表于 2008-8-26 19:53 | 显示全部楼层
有些东西好象不太常见呀
发表于 2008-8-26 20:00 | 显示全部楼层
对呀 是只能吃这些食物吗?
5 X9 P7 x+ X* O还是说多吃这些食物就可以了
发表于 2008-8-26 20:05 | 显示全部楼层
应该写得更详细些,是和饭搭配吃还是单独吃,柿干吃多了不好,要适量。
发表于 2008-8-26 20:19 | 显示全部楼层
说着容易,做起来麻烦,贵在坚持
发表于 2008-8-26 20:22 | 显示全部楼层
我很伤心 没几个是我爱吃的。。
发表于 2008-8-26 20:26 | 显示全部楼层
收藏了哈!内容很有用.
发表于 2008-8-26 21:22 | 显示全部楼层
我觉得吃这些什么都没用, 脸型都是天生的!
发表于 2008-8-26 21:33 | 显示全部楼层
偶是胖脸,好像食物不太管用哦!还有上面的几种不太喜欢吃。
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