时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ |! c3 N1 v( }9 A
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 ( C8 v; S' o7 N! U- d0 h o 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# ], g- S0 u' C* e ~4 b
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# m9 X. P* X* X) U7 w3 X
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 ; b: k. A0 k9 A" J/ C E. @) W ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 % M7 t. I7 x. q/ l) J6 \) D9 P2 p. X 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 % W3 I: O7 c7 `5 Z. n& a ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。2 N# O7 ]8 Z5 S
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 B, V7 G4 x; V. E F9 u
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 6 h+ T7 O7 l' Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 % b/ P# o' L, O+ T ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 - N5 u1 K3 a2 p9 ?2 m3 s! y
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发表于 2008-8-20 15:53
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