【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& U; o2 ]  m& {- g! J- a# K5 l作用：补心血，健脾胃。
: H8 L- v0 C& l/ S: S" C6 ^功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" ?9 E7 |, E* q2 i; W% Y2 u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# x0 G8 s& S1 w, M  y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 ?6 [- D3 o2 N1 F5 c6 Z! o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 l6 c, w- v7 K' w$ V
7 a# X- d" L7 I- Y) `6 _' {4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 S- P( ^/ Q- Y' @作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) M! O: V8 g: U- s8 C作用：养血和血，润肠通便。
2 ~+ \9 r+ V7 g' F功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 G5 j8 F+ `8 @& P4 ~( ~
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' f; f: [, X" v; F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ }' b& _2 I5 r+ c1 }- v# Q1 a- k2 Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 t" R1 P6 \" z) \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.