【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
* `9 `" O0 A4 H  A: u  Q  ?+ a功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
9 x; \" A8 ?: [
* x, p4 X* Z7 Q+ T) k9 T; u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
, x4 E( g1 x$ u' X: O( h* Y6 q
( p) e2 k# O6 q; L# b5 r$ W  y8 V4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
2 j! p' S( c1 c3 L" d* T# l功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* F2 F" l' e, l9 D) y3 B2 t* d
3 _1 E; b6 h  J6 |& M0 ?5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 v9 F/ {0 S8 B3 j; C作用：养血和血，润肠通便。
: ?) h2 n* Q( _功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
. D+ w6 m7 {# [- h
3 s# Q8 d7 m: d% T/ d4 o# x6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& {# U* ~6 ~) @8 C% U. t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 ~, d: g, O& ?: n% _5 k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.