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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
1 w. R1 _( ~+ _* B( B, i5 r作用:补心血,健脾胃。# G, N& V4 H$ q* u" M
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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6 Z. `6 A5 S% x# B, ?* o; T2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ i5 r0 W/ a" E& L作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。2 Y7 k* O2 X& S3 N  b# H4 Z
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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- p1 q5 X0 r2 P6 N3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。& T9 O/ k' ]: y, o
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。, R0 k& K3 K. h: J1 ~6 Y
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。/ y7 p4 d+ X  D& v( ~9 P" W
作用:生津清润、清热化痰。
* B# S! g. G" J9 P功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
" d  I# z5 w: p作用:养血和血,润肠通便。
2 O6 {' [; e% B2 d2 e功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。: J' u, Q* L$ A( Z( R
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。2 _* j% E4 B' ]
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, R7 E! p( k+ R% M9 Q7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。5 u& p# p2 o4 ?6 v3 I: y+ m5 y
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
0 G2 A8 X3 ]$ _6 Z/ i7 b功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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