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瘦脸常识：9 z- B, j$ z# V+ A! o3 c, F e& v
. |1 o. w# k- \% l/ j# u首先，我们要了解胖脸的三大因素：" B' o# }9 U* H* ~2 e9 w
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ D2 Z: V' L6 l! `* u4 ^- ?& ~6 N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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^7 R- X2 Q' \. e8 h; Y瘦脸方法：4 ~( }& h$ N& m+ O
1 I3 Z7 A: s$ B8 I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! w' O, s7 E& {3 |) K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ [" Y# X, n4 y" g$ W+ a
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 i# }# o. o) K1 I q5 ?
5 `+ x; X# \; P7 }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 O S" a; }8 t- s F; [; d1 S
% u, y* \4 j# @& p5 P" V4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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1 Q( n0 r, J. e准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* \; F2 Y z7 P$ b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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+ E: L! r7 U2 m9 K" q! x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 n# N4 o3 p* w: g$ U( L( O, T/ p3 N
# V# t }6 {+ Z8 d6 @& D9 j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，