|
|
  8 J6 y) v$ R1 O# l. q
2 ]/ V: A, B8 b: X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 x" A8 Q/ o/ V$ `; `' [
$ q- Y; z: t" F$ @& @; \1、面色苍白型：气血不足
4 _1 N6 `( C2 R7 D6 g# d: L9 x
3 K( ~( u4 g% W. @- c( [. Q( \食疗：蜜汁花生枣: b; t, C6 d% U4 K ]
( }# [+ H. \& ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ V' a; {8 e! w+ ]: H
|# p) {8 a* ]0 `. H, ]$ x3 o6 e0 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: b' P0 C2 e6 a) M# U
; d. G# s' ^3 r+ N2 v- S2、面容多皱型：脾胃两虚
& z/ x. M& X/ U" r; Q: P$ u1 M4 j
食疗：什锦山药泥
, ^/ @ z2 h% ^* C7 \& k5 _; e6 I
* h" A6 H9 J$ h' T7 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! Q) U, |6 ?2 m/ W* K B# _
$ ?/ N3 `) G- j, |: h r% H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 J; e) v, ~: {. G5 C4 F; @
: S( N3 Q5 X2 n. @0 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- X) `4 C# S+ ?9 g% H6 b
' Z0 g' J, @1 F食疗：笋烧海参
% C7 t2 F! f+ J8 [: W( V2 Y5 E& T* Y3 U# i3 t5 h: D9 |7 f
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: _1 [/ A4 s1 U$ K; X- X$ x
. w( h# Q3 L" M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ ?6 q0 l7 T2 V8 |0 `$ r1 R7 I* X4 ?1 [3 W- M# z7 j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" i' C8 s: a* t6 y& w% {# w- M9 l$ `5 @
食疗：栗子炖白菜4 O+ H" K& Y1 ^) r
( J- y7 ]8 ?% L9 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ ]4 u8 N0 g4 k5 K2 P2 f* k6 S
B: W4 l, C- y6 u( F4 P. `' m$ V/ S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 {" [/ X, E. l1 b2 A0 f3 n F
4 c! u5 ]! u: i* }- u' f3 L; d1 ]
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 S7 w8 [) n. L. R& M- G: A9 U" o
* A8 g; h. U8 C食疗：海米炒油菜
4 P2 Z8 w' j1 k0 x; w) r
9 h: g- r% S, I6 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 a; c8 O. Q; X% ]2 Y
! b( Z: y4 ^! S1 \5 y1 V+ O
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~