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; ~2 p& K# g' D8 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' D+ z" c# r" M# j
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ Z* j5 k, J, h& k6 S g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ W& J3 `0 _, g4 s1 [7 A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 u6 N$ z, }5 v% K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ ?4 H- f9 F% u; ~( c+ X3 a$ ]$ P
7 n5 t9 o) W W. }: s1 }食疗：笋烧海参$ Z9 }$ O& ]4 Z L* W9 S$ y" B+ d: ]
) c% O0 n; {* y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- f9 ], d" l, `4 S
* X4 ]2 S* O- k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) Z/ \4 M8 z6 m q/ M9 M" _
3 |) d, }% S- z6 e0 o6 O" p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. t d; o# \# K2 @8 R
' D$ v {6 C- s2 t; Z9 G食疗：海米炒油菜6 Y) ^9 y4 u4 ^3 L9 K1 E; z3 R( [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) @# W! G) g" ?- R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~