|
|
 
9 L6 A S1 d8 w9 ^9 s3 [: _- ^8 `# y, O' {% ?" @
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 _5 p: a8 H2 h( e0 P8 O
; V# R% L+ Q8 {+ f; ]- {1、面色苍白型：气血不足* a$ A k7 Q4 R0 o
+ F3 ` j% p$ I! q: t食疗：蜜汁花生枣4 f( L, W$ @2 p' U3 o
* D$ j. B" e1 u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; f1 g& O8 Q1 U. F# ]8 t' f$ X. m/ E, J9 q/ r
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 b& B7 b- U' |- j: i
: z, A3 u' L- b2、面容多皱型：脾胃两虚. U1 j) ?3 T3 V" e u. _/ D+ V
, X( ~ S* N* Y: b0 v9 C) m
食疗：什锦山药泥# P* Z: p! s: y* [5 R3 Z5 m6 A q
" B3 F" q' x* w- p: \
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, x5 x* } v' U; p/ V/ G8 T: T9 U: Z! U' l9 b4 e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ }2 j6 r$ D' N9 j: @
: S2 e2 V8 R* i2 M5 ]% g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" V: }7 L/ D( O
) X1 ]: U. ]) O, |, u* a- j
食疗：笋烧海参) f- t$ z8 S# S: @" ?3 a7 I
j2 r$ P5 R! U1 D1 h& z* y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 M$ r9 }# f; \2 I" p- L1 N- p3 j; [( z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 I2 a" d2 T7 ?6 ~
& a S1 U+ k; D; T/ p; `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& S* M4 [* F1 T# t5 {) U4 N5 K- Y8 s" O
食疗：栗子炖白菜
# O7 o. S( ?, d: l, u/ q
8 m9 I; f" ?* K/ A. \: O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, o T% i) c# d6 x1 L/ @
5 |4 g; [4 G0 {2 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! N$ Z; k* X! H8 Q* W' g
4 Y: o6 L* V7 B% Y% V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 i+ ]( ^- V" b. @& x8 o; v
5 |- B* i6 x- J. Z
食疗：海米炒油菜
; C S: E% Z5 b6 J8 D# k
9 V# _9 _! z2 y: K$ G4 r, g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
q& o9 q! r0 r3 v7 P, x
3 b; J" n6 X A0 y2 f: \2 e- O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~