|
|
  * ?+ ~2 _1 W' E) ?; m0 e q$ K
! o% G% P) E3 P0 O# U. G
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: \7 \# M0 K7 `( D B0 K0 u2 J
4 I( j* }1 x0 w' y9 ~! v& N
1、面色苍白型：气血不足
( |- j: w4 _# p+ |; c) @
) O9 n5 k$ {, g/ B5 I: B食疗：蜜汁花生枣4 j& ~! k% z' R9 {
/ F* u9 p3 H3 D3 S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 h$ M' [3 \3 j! r* x5 i/ L8 K7 }" O
" u2 Q( M* ~2 ]) h/ V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( j2 @( L2 j/ g' a. z; }
; Q2 A4 e1 t5 v W2 ]2 U: @
2、面容多皱型：脾胃两虚
. k4 Y: i0 r3 d8 c' E
0 A) Z4 m, @* A7 {# q' x3 P食疗：什锦山药泥% D& L" I; @4 ^/ o. ] T1 ]
! o% l, _; m# G6 U* O! {" d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% a( G3 f4 M5 d/ q9 q
' B x1 q# ~1 X( v; N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# y6 u2 u' g' [) }$ \7 K J) i" ~. z& @8 u4 E$ J
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 o1 l3 A; k( Y# I
! `0 z& f4 e! T食疗：笋烧海参2 ~7 d0 d J' B- X9 H0 J8 M/ K
4 c. T2 o" p& P) Q$ Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ t ^8 i1 Y6 u1 e3 }
0 E, c1 k" Y5 D' m8 ~) }- x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* n2 O+ B6 p/ w. u% a
3 m. j7 o' P" d( T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& p) i4 L* @0 y$ p5 K0 i% N9 J' R- t+ R
食疗：栗子炖白菜
* `& {7 Y& x0 ?: c- \( w6 `( h5 b$ F' D. M+ T* e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, d/ k% G; h( |( \
, n% D( j; T$ Y: u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( j u0 q) g# D, E8 I0 ^) V% C, d
( j( B# ]5 T8 P* Y7 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 j6 H: z/ ^2 y2 B- Z- w R) B# L
) \ J' \! U8 [* a0 o3 ^食疗：海米炒油菜9 ?7 t/ e3 v @
4 p- T! X# ?+ H0 ~: H5 R: q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! D( p% ?% e- p M* @
( A, Q" h% i8 j4 n8 H; k7 w8 |$ j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~