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8 W8 y* D- d' `( ?0 b( H! m$ a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' D+ I9 O- _7 t" k1 V
% C; {+ s: |, ~, P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 Z" t I. P2 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Y! y9 L9 {3 b* V
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* R+ I; E5 s2 d# ?0 s& ^食疗：什锦山药泥& M" p5 T9 f9 u+ i5 T% x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 C& L: d) s, Q( `* F2 e0 f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& h) L1 R. f' G0 {
, J* l1 Z2 J# i, r! ]' q6 k0 _食疗：笋烧海参" y( K$ e: Z; n0 \
# X8 u7 X/ k/ G( d, a+ C$ }+ z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, o& W# a9 E$ v0 _ N6 P' d
@- e5 C+ u! z, }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 f2 B( _! [6 s2 U& I4 P( v
8 e% F2 q! _* J5 Y' y. c( j6 K+ c' l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! o( ]' t R% s# [9 {2 m- M) @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- B6 f! t' }5 Z" j% I/ e9 _; k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. T5 S3 p4 f' F& ^% D6 p
5 K( o- M- Q5 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 w6 N5 ?+ d$ `3 i
) r+ q: v6 d- ~# f- X食疗：海米炒油菜
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+ v% n, B- l; @5 `3 q/ ^/ |8 S9 g- D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 i$ V, b* Q6 G
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~