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【08.06.09】可以瘦身的食物' X" s5 T, w" y5 }& ^2 g
1 水果 * J8 d o. e& n7 J: m/ T& n& p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" t: C2 x$ {: c4 }; J( l& B) P9 Y5 A' b, S4 V3 X+ ]
2 蔬菜
5 }+ u, X6 T8 M' k. i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; K" t4 Z9 ?# `' N
. i: H2 o' ]; S- L3凉菜
7 L$ E- ?- v( z# k7 R) d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: S0 M$ x! D3 x }& }* k1 i
9 C0 j( t v( v6 y" R" W4炒菜
+ e4 J- c' n1 \( o. f: V" _* i$ L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; r+ ~. o/ a% ~0 c+ \
) `8 y- b; T, r4 v6 a: H2 ~5汤6 r/ a6 S2 W8 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& _0 d7 A( f# h0 s2 V% {. w8 y
- L& j% {: R7 M3 `# M! Q: b. r6粥8 [, @ f0 A8 F+ o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 Q9 W8 |* ~* |1 E+ F: T5 n8 t: g! h
' E, v4 ]1 l2 d& R6 d
7去脂的食物
' h- }+ r6 @$ }# i0 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ^. f; b7 k1 @4 f! Z: k3 _$ `7 c
$ \, i/ z+ N4 v% v+ n7 O* Q" T8瘦腿的食物7 `8 w0 h4 J+ z0 D. a2 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 C0 t2 k9 j; ?# j2 c9 u& C0 L
/ D' W1 t' X: a- S2 k
9禁吃
* ]2 l* T* N: Q# u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# H9 B! @. X) A; G* L0 e# o, h! b
( z" a2 b. o7 p# q" y0 \PS; 以上这些是我以前收集的5 R, f8 c& S9 a' ]1 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# \$ K/ ^; ?$ A, S+ V
有所帮助- {# b3 T# {; c( U
柠檬是样好东西 % `. r7 Y: h$ b8 A1 @) i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ K4 L0 ]( d) l0 }+ l6 @效果不错0 B4 A: A. a; t- ], U: b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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