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【08.06.09】可以瘦身的食物
) m/ w) P! q3 {9 ^: T6 h7 `1 水果 & c: e* d3 F; d" M: n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # L* q) g0 L) z( T
j; o$ {8 d3 Y3 Z1 ]9 x
2 蔬菜4 F6 N; X4 X8 d: g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 V7 W1 c, E+ F" _' g) w5 D, X
) d. A# \" D# y: n$ L3 K3凉菜9 A; K/ `2 |3 x3 P! O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 E2 L' D; p! F( ?8 ?
$ u+ r$ \- H- k7 x! z/ m4炒菜
2 b2 a+ _2 w7 O ?9 C0 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' H. E" }) F m6 b8 B& {5汤
4 X* H& I( O2 P) s; [2 I( P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( W v X& `' G1 Y) _8 ?, W/ |- J s* c; i2 D* E% J
6粥7 k2 U) ?8 W2 j b; _. m, W% t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) W3 `! A* ~+ J4 Y6 s: w4 c* `- H; C ]& U6 z
7去脂的食物
# e( x7 Y5 L0 c# l) \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 G, z- M! p% Z5 g$ \7 P% f
4 j) A2 R( c" N( S( J8瘦腿的食物
3 N+ H4 [3 k; q海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 o. B. X% J" ~. }2 C& u+ h
4 B6 S* ^6 z' i5 Q8 T5 K* I
9禁吃
! K! V1 |7 S# ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 I z7 e) z pPS; 以上这些是我以前收集的4 V7 N: l. t4 u# X7 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% s& t3 v1 c7 L1 u$ ]) ]有所帮助& O3 ~3 ~* g2 d3 C
柠檬是样好东西 $ j: C* e" c# c7 o9 r& o: p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 f4 w Z" j6 _2 C( @& d3 ?% _1 i效果不错
) k' G( {' W# u8 t0 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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