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【08.06.09】可以瘦身的食物: M; D5 a2 F& S' u. N* K0 }$ p
1 水果
- u; x! B5 r c3 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " R' B% J0 Y% X5 s
; z& l k+ q3 Q- _) O' i1 p. J! @: O
2 蔬菜
& r& H( v E- q; v( I: e$ D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # J4 b3 [" k7 ~% a( {4 y! [
Q. l* D* ?7 A& q3 q0 j
3凉菜; L2 m8 W' U! v: d5 Y4 h. }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# z! u, W- k+ e; Y* o, |3 [7 a% g
h' }$ t$ n) v" a/ N4炒菜
# N2 _; A8 L1 `( K$ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: z- J3 i, [$ T& v/ V' W; S: \
2 m: d* h$ t5 r$ T1 ]2 A4 n5汤3 o+ @, q& n+ P0 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 s! S% ^ ]! `9 F0 _- M
9 ?# \5 J7 g' e7 a6粥2 R3 I# P; S! C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 s+ p; `7 [ j, f
# t$ ?7 ~( _# \! {% K7去脂的食物' ?, }! p5 U+ g2 H1 ^9 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! t8 P- H4 P3 X! `3 q! t% k" o9 d% |! `5 p1 \+ M+ G
8瘦腿的食物- D/ g5 c* T v# Y: |) x4 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
d9 G. c2 B5 B' I+ t( I" P
4 @- d; F& W2 S1 M( t5 h! r9禁吃" ~7 [5 Y% v3 v- ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* n" X% L. b. U6 `3 k
2 ~) D1 W3 ^9 s! {+ |) r1 W
PS; 以上这些是我以前收集的
& A: F1 c8 v6 i, A' [& c! j# h夏天来了希望对想有好身材的妹妹' F B/ d. D/ ]- I: O- m
有所帮助
6 ?8 }9 e5 W. C1 J柠檬是样好东西 5 g2 z8 h0 S! W9 Q1 x7 ~& Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝) M1 S, x+ m# c4 w& ^
效果不错
) r- `9 I2 u$ Y1 G0 v5 x, S# M希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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