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【08.06.09】可以瘦身的食物
: O3 U% y7 u* o( {9 \: o! W1 水果 & N6 q8 v( X x1 y% V+ G! Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* h: N1 T9 m/ s, G5 B5 T, R( ]/ q8 ^' Q7 l* @$ o' v
2 蔬菜7 }* `8 z o `2 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 r: K# D, M! m" }+ `
# L. J$ q0 X! N1 z" J3凉菜
( R/ G! ]3 ~2 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ D9 w2 v! F, z9 S3 X1 Y$ D" L) W: L6 t
4炒菜
! K/ N' u% c& h2 S9 u. j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 ~6 c+ z5 ~2 c; ]' w0 Y! d- `
7 C4 d3 H! v9 Z1 L" s* [5汤* [1 s& i9 K4 r) D$ L# a8 X$ N+ i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 v% U9 l/ V5 @7 s) Z
4 q- P9 N* C: i* u9 D+ {* e$ l
6粥1 v+ y' N4 Y" ]6 g0 T8 H, c6 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 S. R7 b# g0 e0 _5 w
! G& [2 |) g' T4 } x$ C4 C7去脂的食物
0 x& k& d8 f f: n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 u! a( @/ z* B3 d% i/ y
! j) [3 P" T- n% @# P, j. K: p g6 e8瘦腿的食物/ b V/ _8 [" S: ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 M3 ^5 V. G \6 |$ q7 T1 j; i
% s" Q' f! b- U/ Q
9禁吃1 I2 S. k. l( I0 S& Y+ C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 T3 J4 Z. W. u9 c( n$ P9 k
|5 H* I$ P T* @5 t
PS; 以上这些是我以前收集的
# T5 q* c k* q# B# i夏天来了希望对想有好身材的妹妹, {1 }* N- g9 Z
有所帮助
7 J0 [ b% ?# l柠檬是样好东西 & u9 |2 i) Y4 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 y( s: V; A+ |2 O3 d, q6 W# d9 H
效果不错
" b5 N( B1 Y* l) \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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