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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ G% c7 s3 E0 i3 s1 水果
+ c" v6 T% V$ _/ O8 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - D J$ R$ |& F3 X1 k! ?$ r# f# j
+ t8 _5 V% x# ~/ c
2 蔬菜: _/ z: o& C! B* F; u1 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) K. R3 J7 w; V* }6 v+ K+ t$ g& R; `: k1 `7 H6 B
3凉菜/ N) n% L) }$ [" z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: u$ A9 X4 a' G1 \7 w3 @: s2 C, k
0 _2 P* w7 A' T; b4 `# D4炒菜
8 X% A2 i8 K; c4 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( H3 m9 V+ H( w$ H7 b. y
* l7 Q/ [, c1 ]+ f8 h( Y: ]0 T7 `5汤- x* {, e4 v- v7 d E4 A# ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 A1 Z/ C* i+ h: S! @* \3 x
5 A1 \4 `9 l3 v3 t3 O4 M6粥8 }7 j9 Z, ~) X0 x6 e0 G c* H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# g/ o" S' \# R* O( m) y* c
9 |: g2 n9 P" t {+ C) Q7去脂的食物2 O7 `$ S! t. ^4 S# g# m2 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
I; j+ S0 ], L& \8 s: ~( h% l3 S; i* W# k& K# t
8瘦腿的食物" ]9 p4 U- L+ C6 B. ]- [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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n- d& d2 \/ q0 w! w3 t1 T9禁吃
0 X; V4 P. u! y; X$ s5 k4 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" G: W8 ?$ j. f% s4 X
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PS; 以上这些是我以前收集的: Q b6 e/ C s; S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& a0 a7 G: i" B6 r8 g$ f8 _
有所帮助8 z) E( N% a) {5 c/ x- `6 s
柠檬是样好东西 8 U& e0 f. v7 ]" n7 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝! R% V' [# Y" }
效果不错
( Y- Q3 Z8 A9 A2 J7 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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