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【08.06.09】可以瘦身的食物7 Q! b& e, r- D0 l! h' k
1 水果 # N# F. C& j+ Z3 E8 z+ f5 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! ~1 B5 \9 F; M: p; z/ G$ j& _( |* F Q5 o
2 蔬菜
& \2 _( R: h: H; ^$ k2 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) I7 t0 L" ~& ]* J% ~( i
% _0 W. V& S+ r
3凉菜" u5 @ E; T G5 _% O9 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 L+ t) a$ x% e" X7 [
6 F1 B7 \" X# g
4炒菜
0 p$ d9 g/ F* t4 r7 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( I% A; s( K- d% v! g# C2 m" E
0 I5 |% B! d, {9 a2 B/ y5汤9 N$ s. d% r) H1 d5 R. \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, |* K, U) E) u* l8 C6 Q; X1 p: ^
* D" P. L7 \( m. q4 P. |4 H( B6粥' Q$ V; D3 B0 w& X" ^4 D( H5 e( N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 `# j0 q! J# N! r& X. S3 ]# A( o+ F O' o# P& A) Y( B
7去脂的食物! n9 M0 ~$ O- Q8 u* A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: Q$ ~7 f. I+ _ F4 T" }; I2 }& e$ x: F1 r9 O4 K- q
8瘦腿的食物
+ Z& z1 P, Q$ U1 Q9 V; v: b海苔 香蕉 红豆 木瓜
J0 B' a+ v9 O' Q
0 [& _/ T* J' V4 k' A9禁吃
) Z" c- e v0 N- l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 F, V! }* Q4 x" r1 e
7 t& s$ r/ q) f: APS; 以上这些是我以前收集的7 W% Q3 V* y' O6 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 W: H$ W% P1 S5 ?有所帮助
2 r& T4 Y) O2 I* @柠檬是样好东西 f5 [* @; P- V# S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ X, c7 l1 W% \4 r+ g效果不错
% v: u1 S# s. m) ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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