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【08.06.09】可以瘦身的食物
& U8 Z- z7 W6 f: X# V1 水果 / E# x" G* X/ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Q: n0 d4 C1 G8 q8 S2 `4 G% v
8 t6 \; w" C6 O+ @& s2 蔬菜
3 U" r- A- T7 {1 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ a7 v5 N. y$ F( K) G7 ?3凉菜+ z6 j3 [/ C' C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 H/ T! F7 p. q
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4炒菜
: ?2 e3 S% V) o: Y o/ o8 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ f! ~( F" f l; g- X% B
5 o# {* S" `# U6 O1 ?5汤
1 n/ p+ |/ h! g$ m* _" [3 X8 [& ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. q3 b/ Z8 Y/ d$ s2 {$ s! g' x* A: Z- Y. M! J' Y
6粥4 K% T' G, r0 Q: s6 [8 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, _. s. |& s! v- `3 h6 B
" Q. }6 p- ]- c. w3 R2 z7去脂的食物
: }$ i) }. w: m) ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / |6 E1 J4 Z2 ~* j
3 |+ `. J" l% f+ C8瘦腿的食物
6 I8 L+ Q n" f v Y# r海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
9 Q- I! w" ?0 N4 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( Y9 t1 s- W: o. E2 CPS; 以上这些是我以前收集的
# `; y; Y7 y) j% A/ p! {夏天来了希望对想有好身材的妹妹; G+ A" C$ F6 [
有所帮助5 H0 y+ V3 j1 n$ A% T. l, ?
柠檬是样好东西 4 [- \3 U; Y8 I% r& r) j- w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ i/ |4 e( z: y" F/ V效果不错/ Y- q& R) O2 D4 I( d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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