【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( m0 K0 j  C" u) ^8 }+ q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
$ X/ ^2 z& T1 f# k+ J; [
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, h; _" m( @3 N' l& ?" E功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
0 }# ]$ @! V# [, F1 S: t; A, t
' `; m. F" r9 n" m- h) ?3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
. y! H7 J1 k1 C: \' r5 ]功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 w( [6 O% r8 a+ r0 [2 I  n功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 J+ \) A3 ^. M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
: h' D' J9 N, m9 V功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% n8 C' w* E4 F
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 K8 O2 `: w1 }0 a* ]+ x7 u功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
$ y. ]" H7 g4 b# b. b
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 I( ~0 u' {9 p- v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.